Mot clé "Sommeil" - Liste des dernières actualités (3 469 résultats)

20:46 Une femme vit avec la démence depuis 10 ans, jusqu'à ce qu'une solution change tout

Une femme a vécu avec la démence pendant 10 ans jusqu’à ce qu’elle essaie une méthode originale.

16:46 Le lycée de mon adolescente commence trop tôt, alors je la laisse parfois dormir et arriver en retard. J'ai peur de ne pas faire ce qu'il faut.

Ma fille ne dort pas suffisamment car son emploi du temps est chargé. J'ai peur que l'école commence trop tôt pour elle, alors je la laisse dormir.

16:09 Des habitudes de sommeil malsaines contribuent à une détérioration accélérée du cerveau et à la démence

Une étude récente a révélé que certaines habitudes de sommeil malsaines peuvent contribuer à accélérer la détérioration du cerveau et à augmenter le risque de démence, ce qui renforce l'importance d'un sommeil régulier comme l'un des facteurs de maintien des capacités mentales à mesure que nous vieillissons.

06/06 🧠 Un circuit cérébral dose finement sommeil profond et hormone de croissance

Le sommeil profond libère l'hormone de croissance, indispensable à la réparation des tissus. Mais voilà le...

05/06 5 impacts du manque de sommeil sur la santé, pas seulement sur la somnolence

Dormir suffisamment n’est pas seulement du repos, mais aussi le fondement de la santé. Le manque de sommeil peut vous rendre facilement malade, gros, émotif et facile à oublier.

04/06 La frontière entre éveil et sommeil est bien plus floue que l’on ne le pensait : on peut rêver en étant éveillé

De manière très surprenante, le cerveau peut produire le même type d’expérience mentale indépendamment de l’état de vigilance.

04/06 Elle pensait qu'elle avait très bien dormi. Sa bague Oura disait le contraire

Des visites régulières chez votre médecin traitant restent la recommandation de santé standard. Mais les appareils technologiques portables peuvent constituer un outil supplémentaire.

04/06 Aimez-vous dormir avec votre animal de compagnie? Selon la science, il y a un compromis complexe à faire dans ce domaine.

Comprendre comment la présence d'animaux au lit peut influencer le bien-être physique et émotionnel des propriétaires

03/06 Pourquoi ai-je sommeil tout le temps : Je me sens somnolent et fatigué tout le temps ? Connaître ses causes et les méthodes de prévention

Pourquoi est-ce que j'ai sommeil tout le temps : Si vous continuez à vous sentir paresseux, fatigué ou somnolent tout au long de la journée, vous ne devez pas l'ignorer comme étant simplement un stress au travail ou un effet de la météo. Une fatigue et une somnolence constantes peuvent parfois être le signe d’un problème interne au corps. Même si vous dormez suffisamment, si vous vous sentez létha

03/06 💤 Dormir trop peu ou trop longtemps accélère le vieillissement

Une étude publiée dans Nature révèle que dormir trop peu ou trop longtemps pourrait accélérer le vieillissement...

02/06 Le yoga peut réduire l’anxiété et l’insomnie chez les personnes atteintes de cancer, selon une étude

Le premier essai clinique de ce type, impliquant 410 survivants du cancer aux États-Unis, révèle également une réduction de la détresse et de la fatigue.

30/05 Perdre du poids après l'Aïd.. Comment retrouver son équilibre nutritionnel sans privation ? - Le septième jour

Après la fin de l’atmosphère de l’Aïd al-Adha et la consommation de viande, de fattah et de sucreries en grande quantité qui l’accompagne, de nombreuses personnes commencent à ressentir une prise de poids, une léthargie et le désir de revenir rapidement.

30/05 Un mauvais sommeil lié à un risque croissant de cancer chez les moins de 50 ans

Les résultats s’ajoutent aux efforts croissants visant à expliquer pourquoi les taux de cancer augmentent chez les jeunes adultes dans le monde

29/05 Conseils simples pour dormir pendant les canicules

Le Dr Deborah Lee, experte du sommeil chez Doctor Fox, a fourni un ensemble de conseils qui, selon elle, vous aideront à mieux dormir par temps chaud.

26/05 Les ménages britanniques ont imposé une limite d'une heure aux ventilateurs pendant la nuit jusqu'à jeudi

Une vague de chaleur est sur le point de balayer le Royaume-Uni avec des températures qui devraient dépasser les 30 °C, mais vous devez connaître certains conseils importants en matière de sommeil.

25/05 Les ménages anglais sont invités à remplir une bouillotte mardi

Laissez-le déjà refroidir

23/05 Votre durée de sommeil détermine votre âge biologique !

Le Consortium MULTI, dirigé par l'Université de Columbia, a mené une analyse sans précédent de l'ensemble massif de données d'un demi-million d'individus de la biobanque britannique. La recherche a prouvé l’existence d’une relation parfaite en forme de « U » entre la durée du sommeil et le vieillissement. Alors qu’est-ce que cela signifie ? À la lumière de ces résultats, quels sont les moyens d’op

23/05 Facture d’heure d’été : gagnants et perdants d’un changement d’heure permanent

Le Sunshine Protection Act pourrait rendre l’heure d’été permanente dans une grande partie des États-Unis.

23/05 Dormir avec votre téléphone portable dans votre chambre gâche votre sommeil : mythe ou vérité ?

C'est le dernier écran que vous voyez avant de vous endormir et le premier que vous recherchez au réveil. Mais qu’est-ce que cela fait réellement à votre sommeil ? Soyez honnête. Le téléphone portable est sur la table de nuit. Ou sur le lit. Ou sous l’oreiller – oui, il y en a qui le font. C'est le dernier regard avant de fermer les yeux et la première réflexion du matin, avant de se lever...

15/05 Anthropic Executive répond à l'affirmation des utilisateurs selon laquelle Claude leur dit de « dormir », de « faire une pause » et plus : dit : En espérant...

Tech News News : Les utilisateurs de Claude d'Anthropic signalent un comportement inhabituel depuis des mois. Le chatbot IA leur dit à plusieurs reprises de s’endormir, de se reposer ou de faire une pause.

13/05 ☕ La caféine répare la mémoire sociale

Manquer de sommeil ne provoque pas seulement de la fatigue, cela altère sélectivement certains circuits de notre...

11/05 Vous vous réveillez à 3 heures du matin tous les soirs ? Voici ce qui peut se passer

Si vous vous réveillez souvent à 3 heures du matin, vous n'êtes pas seul. Voici quelques-unes des raisons qui pourraient être à l’origine de ces réveils ainsi que des moyens d’améliorer votre sommeil.

07/05 Quand votre dîner gâche votre sommeil

Des recherches menées par l'université de Grenade et publiées dans le "European Journal of Nutrition" montrent que la composition du repas du soir influence la qualité du sommeil et que celle-ci conditionne à son tour les habitudes du petit-déjeuner le lendemain.

07/05 Adieu le masque ? Ce comprimé contre l'apnée du sommeil réduit les arrêts respiratoires de 56 %

Et si une simple pilule pouvait définitivement remplacer le masque de nuit pour les personnes atteintes d’apnée du sommeil ? Cette combinaison médicamenteuse, dont les résultats cliniques marquent un tournant, s'impose désormais comme une solution concrète pour changer la donne et libérer les pat...

04/05 Le stress rend le sommeil difficile ? Essayez ces 2 techniques d'apaisement de l'esprit

Les difficultés causées par le stress peuvent être surmontées grâce à des exercices de relaxation.

03/05 Sommeil, activité physique, alimentation : des améliorations même modestes sont liées à un vieillissement en meilleure santé

Une étude sur une importante cohorte suggère que de légers changements dans les habitudes de sommeil, d’activité physique et d’alimentation sont associés à un vieillissement en meilleure santé.

29/04 Dormez ensemble. Quitte à dormir pire ?

Une étude publiée à l'occasion de la Journée mondiale du sommeil analyse les avantages et les inconvénients du sommeil partagé. Sommes-nous mieux en couple ? Environ 30 millions de Français sont en couple et la majorité partage le même lit. Dans le même temps, le sommeil continue de se dégrader d'année en année en France, tant en quantité qu'en qualité, prévient l'Institut national et de surveilla

28/04 Amélioration, même modeste, du sommeil, de l’activité physique, de l’alimentation et espérance de vie en bonne santé

Une étude sur une importante cohorte suggère que de légers changements dans les habitudes de sommeil, d’activité physique et d’alimentation sont associés à un vieillissement en meilleure santé.

27/04 L'homme le plus âgé du monde : l'homme le plus âgé d'Amérique, âgé de 111 ans, dévoile 3 habitudes simples qui l'ont aidé à vivre longtemps - The Times of India

Wellness News : Dans un monde obsédé par les produits anti-âge, les suppléments miracles et les tendances coûteuses en matière de bien-être, un homme de 111 ans propose une réponse étonnamment simple.

25/04 💤 Se coucher à des heures variables engendre des problèmes cardiaques graves !

Une équipe de l'Université d'Oulu en Finlande a suivi plus de 3 200 personnes nées en 1966 pendant plus d'une...

24/04 Pourquoi vous sentez-vous fatigué tout au long de la journée, même après avoir suffisamment dormi ? Quelle est cette maladie interne ?

Nind ke Bad Thakan Hona : Un sommeil adéquat est très important pour donner de l'énergie au corps, mais si vous vous sentez faible et fatigué même après avoir dormi complètement, vous saurez dans cet article quelle pourrait en être la raison.

22/04 Le câlin est réel : que se passe-t-il lorsque vous ne parvenez pas à vous endormir sans votre partenaire ?

Les experts expliquent pourquoi vous pourriez mieux dormir avec quelqu'un de spécial et comment les couples peuvent trouver une dynamique de sommeil saine

21/04 La sieste pourrait être un signe avant-coureur de problèmes de santé chez les personnes âgées, selon une étude

Pour les personnes âgées, les siestes peuvent être un signe avant-coureur d’affections sous-jacentes ou d’un déclin de la santé, selon une nouvelle étude.

20/04 Au moins une heure dehors : une docteure élève ses enfants comme elle le faisait dans les années 80

Une mère impose des règles à ses enfants pour qu'ils puissent vivre une enfance digne des années 1980. "Ça n'a pas toujours été facile."

19/04 Seuls les couples les plus heureux ont cette petite habitude du soir, selon des chercheurs - Psychologies.com

Notre façon de dormir n’aurait pas seulement un impact sur notre santé mentale et physique, mais aussi sur notre bonheur en couple, selon une nouvelle étude.

14/04 Vous rêvez beaucoup la nuit ? Cela a des conséquences sur la qualité de votre sommeil

Loin de le perturber, les rêves garantiraient au contraire un sommeil réparateur, suggère une étude. Et plus ils sont intenses, plus vous avez de chance de vous réveiller reposé.

08/04 Des frères technologiques comme Bryan Johnson embrochés dans la nouvelle émission sur la longévité de CNN

Certains dépensent des millions de dollars pour tenter d’éviter la mort le plus longtemps possible. Devraient-ils l’être ?

06/04 🧠 Des troubles de l'attention reliés à l'intrusion d'ondes du sommeil pendant l'éveil

Le trouble du déficit de l'attention avec ou sans hyperactivité (TDAH), qui touche environ 2,5 % des adultes, reste...

03/04 7 significations des positions de sommeil des chats que vous devez connaître, il y a des balles et Superman

Les positions de sommeil des chats découlent de leurs origines sauvages et de leurs tendances sociales. Voici un certain nombre de positions de sommeil pour les chats et leur signification.

02/04 Réveil nocturne à 4h du matin : signification et conseils d'un médecin du sommeil

Se réveiller vers 4 heures du matin n’a rien d’exceptionnel, ni forcément d'inquiétant, tant que cela n’a pas de retentissement sur le quotidien. Quand faut-il s’inquiéter et quels signes doivent pousser à consulter ? Le point avec le Pr Pierre-Alexis Geoffroy, psychiatre, médecin du sommeil et auteur de l’ouvrage La nuit vous appartient, aux éditions Robert Laffont.

01/04 Pas de travail, marathon avec les autorités : malgré un QI de 128 ! Le bureau laisse tomber l'intelligent Patrick

L'allocataire Patrick Fessler (30 ans) veut travailler, mais il est pris dans un cercle vicieux entre différentes autorités.

27/03 On avance ou on recule ? Avec cette astuce, vous ne devriez plus douter lors du changement d’heure

Le passage à l’heure d’été aura lieu à 2 heures la nuit de samedi à dimanche. Mais comment se souvenir s’il faut avancer ou reculer d’une heure ?

27/03 Les horloges avancent le dimanche, mais vous pouvez « vaincre le décalage horaire » en effectuant un changement de clé

On va perdre une heure de sommeil !

27/03 Le "canular" du fuseau horaire nazi en Espagne : il nous enlève le sommeil, mais nous rapproche de l'Europe

On a beaucoup écrit sur le fait que l'Espagne adhère à l'heure Cet, plutôt que d'être à la même heure que le Royaume-Uni et le Portugal, comme le dicterait l'heure de Greenwich. Les rumeurs attribuent ce fait à un geste du dictateur Franco envers Hitler. Ce n'est pas comme ça, mais les effets sont réels. Vue sur euronews

27/03 🎓 Explosion de bonnes notes juste en reculant l'heure du début des cours

Les adolescents possèdent souvent un rythme de sommeil décalé par rapport à celui des adultes, une particularité...

25/03 Types d'aliments qui peuvent perturber le sommeil la nuit

Vous vous réveillez souvent tôt le matin ? Pas seulement le stress, certains aliments peuvent déclencher des poussées hormonales et perturber la qualité de votre sommeil nocturne.

24/03 Avons-nous vraiment besoin de dormir huit heures par nuit – et que se passe-t-il si nous n’y parvenons pas ?

On nous dit que le sommeil est un super pouvoir qui nous rend plus intelligents, en meilleure santé et plus heureux. Mais combien est-ce suffisant ? Et l’insomnie est-elle aussi mauvaise pour nous qu’on le pense ?

24/03 Les ménages sont invités à suivre la « règle des 60 minutes » avant de dormir en mars

Le changement des saisons peut perturber l’horloge interne de votre corps.

24/03 Tout le monde n'a pas besoin de 8 heures de sommeil, c'est l'explication de l'expert

Huit heures de sommeil sont souvent considérées comme idéales, même si le corps de chaque personne a des besoins différents.

24/03 🚨 Compléments alimentaires: alerte sur le sommeil et la croissance des adolescents

Pour faire face à des agendas bien remplis, de nombreux jeunes recherchent des solutions pour augmenter leur énergie...

22/03 Retrouver un poids idéal avec la fin des vacances. Comment retrouver la forme après les gâteaux et le hareng ? - Le septième jour

À l’approche de la fin de l’Aïd, de nombreuses personnes constatent qu’elles prennent du poids en mangeant des gâteaux, du hareng et des sucreries grasses. Cependant, retrouver le poids idéal n’est pas difficile si des mesures pratiques sont suivies.

21/03 Risque d'accident vasculaire cérébral dû à l'apnée du sommeil

L'apnée obstructive du sommeil (AOS) expose des millions de personnes à un risque d'insuffisance cardiaque et d'accident vasculaire cérébral dû à la suffocation des centaines de fois chaque nuit, mais les patients reconnaissent rarement ce signe dangereux.

20/03 Les applis de sommeil aggravent l’anxiété des insomniaques

Les appareils de suivi du sommeil aggravent l’anxiété des insomniaques en renforçant leur focalisation sur la qualité du sommeil, selon une étude.

19/03 Si vous avez du mal à dormir, c’est peut-être à cause de ce facteur trop souvent oublié, selon des chercheurs - Psychologies.com

Plusieurs raisons peuvent expliquer les troubles du sommeil et l’insomnie. Si l’âge en fait partie, comment expliquer que l’arrivée de la vieillesse rende difficile l’endormissement ? Une nouvelle étude pourrait permettre de le comprendre.

18/03 Oubliez les 10 000 pas par jour : voici ce que recommande vraiment la science - Psychologies.com

Les bienfaits de la marche sur notre santé ne sont plus à démonter. Cependant de nouvelles études apportent un nouvel éclairage quant à l'efficacité d'un certain nombre de pas.

17/03 Pourquoi avez-vous sommeil à 14-15 heures de l'après-midi ? comprendre la raison scientifique

Il est important qu'une personne de tout âge comprenne que le repos n'est pas une faiblesse mais une manière de comprendre son corps. La sieste aide beaucoup à cet égard.

16/03 Malgré une prise de conscience croissante dans le monde, l’accès insuffisant à un sommeil de qualité persiste

Malgré la prise de conscience croissante du fait que la santé est une priorité dans le monde, il est affirmé que de nombreuses personnes ont du mal à accéder à un sommeil de qualité suffisante pour diverses raisons.

15/03 Comment créer le lit parfait : sept choses que notre expert du sommeil ne jure que par

Notre rédactrice sélectionne ses produits préférés et testés pour un meilleur sommeil – d'un masque pour les yeux bon marché à une couette durable

13/03 Insomnie et avancée en âge : pourquoi les somnifères au long cours ne sont pas indiqués, et quelles solutions adopter ?

L’insomnie peut fortement dégrader la qualité de vie des personnes qui en souffrent. Mais il ne faut pas pour autant se croire insomniaque dès que l’on passe une mauvaise nuit…

13/03 Un Français sur quatre dort moins de six heures par nuit : quels sont les risques pour la santé ? | TF1 Info

[VIDÉO] Il n'est pas normal de dormir moins de six heures par nuit. Pourtant, c'est une habitude pour un Français sur quatre. À l’occasion de la Journée du sommeil, Jean-Marc Sène alerte sur les dangers du manque de sommeil dans "Bonjour ! La Matinale TF1". - Un Français sur quatre dort moins de six heures par nuit : quels sont les risques pour la santé ? (Santé et bien être).

13/03 Problèmes d’endormissement, insomnies ? Essayez ces méthodes éprouvées pour mieux dormir

Pour des nuits plus reposantes, certains gestes peuvent faire la différence. En voici quelques-un dont l’efficacité n’est plus à prouver.

12/03 Pour mieux dormir, faut-il transformer sa chambre en chambre d’hôtel comme sur TikTok ?

Avec cette tendance décoration virale sur les réseaux sociaux, les internautes mettent leur chambre au standing cinq étoiles, mais est-ce si bénéfique pour le sommeil ?

12/03 🕜 Quand les apnées du sommeil mettent le métabolisme en décalage horaire

Les apnées du sommeil touchent près d'un milliard de personnes dans le monde et provoquent des épisodes répétés...

12/03 Les experts proposent une étude anatomo-fonctionnelle plus précise pour choisir le traitement approprié de l'apnée du sommeil

MADRID, 11 (EUROPA PRESS) Les membres de la Société espagnole d'oto-rhino-laryngologie et de chirurgie cervico-faciale (SEORL-CCC) ont mené un travail dans lequel ils proposent un changement pertinent dans la manière de comprendre l'apnée obstructive du sommeil, à travers une approche axée sur une approche anatomique-fonctionnelle plus précise pour sélectionner le traitement le plus approprié. Les

11/03 L'effet « première nuit » : pourquoi il est difficile de dormir quand on est dans un nouvel endroit

Beaucoup d’entre nous ont du mal à dormir dans de nouveaux environnements, même lorsque nous sommes physiquement fatigués. Mais pourquoi ?

10/03 Les principales raisons de la sensation de tomber dans le vide pendant le sommeil - Une déclaration intéressante du médecin

Les principales raisons de la sensation de tremblement et de chute soudaine en s'endormant sont connues. Le médecin a révélé le secret du stress, de la fatigue et de la caféine dans l'apnée du sommeil.

10/03 Insomnie et avancée en âge : pourquoi les somnifères au long court ne sont pas indiqués, et quelles solutions adopter ?

L’insomnie peut fortement dégrader la qualité de vie des personnes qui en souffrent. Mais il ne faut pas pour autant se croire insomniaque dès que l’on passe une mauvaise nuit…

10/03 Se lever tôt ne vous rendra pas plus riche – et cela pourrait nuire à votre santé

Bien qu'elle soit présentée comme le secret des personnes qui réussissent, la pratique consistant à se réveiller à 5 heures du matin peut encourager l'impulsivité et aggraver la capacité à planifier, à évaluer les risques et à diriger avec empathie.

09/03 Ne pas manger 3 heures avant de se coucher : pourquoi est-ce que ça vaut vraiment le coup ? | Le Poste de Jérusalem

Les experts expliquent comment une fenêtre de repas plus précoce affecte la digestion, le sommeil et les marqueurs métaboliques, et qui doit être prudent avant d'essayer un tel changement.

09/03 Un étudiant décède d'une hémorragie cérébrale après avoir joué 4 jours d'affilée

Un étudiant de Taiwan est décédé après être resté éveillé pendant quatre jours et trois nuits à jouer à des jeux en ligne sans arrêt pendant ses vacances d'hiver, ignorant les appels répétés de sa mère à s'arrêter et à se reposer.

07/03 Le secret qui maintient les pilotes de chasse en alerte maximale | Le Poste de Jérusalem

Le Modafinil, initialement développé en France dans les années 1970, a été approuvé pour le traitement des troubles graves du sommeil tels que la narcolepsie.

07/03 4 jours de jeux vidéo se terminent par une hémorragie cérébrale pour un étudiant universitaire - Youm7

Un incident récent met en lumière les dangers potentiels de la dépendance aux jeux vidéo après qu'un étudiant universitaire ait subi une hémorragie cérébrale après avoir joué pendant 4 jours et 3 nuits d'affilée. Le phénomène du jeu électronique excessif constitue un problème croissant.

07/03 Ne dormez pas (encore) – commencez par magasiner les 25 meilleures ventes de la Semaine du sommeil que nous avons trouvées

Les meilleures offres pour le repos.

07/03 Les meilleures offres de la Sleep Week que je recherche en tant qu'éditeur du sommeil

Sleep Week propose des réductions importantes sur les matelas, la literie, les réveils au lever du soleil et d'autres articles essentiels pour le sommeil que nos rédacteurs adorent.

07/03 L'expert prévient : le sommeil diurne ne doit pas dépasser 30 minutes

"Pour certaines personnes, une courte sieste dans la journée peut être bénéfique afin de se reposer et de retrouver un peu d'énergie. Ceci est particulièrement recommandé aux personnes qui se lèvent tôt le matin et se sentent fatiguées en deuxième partie de journée, ainsi qu'aux personnes atteintes de maladies chroniques qui se fatiguent facilement."

06/03 Considérez ceci avant de lancer un bruit rose à l'heure du coucher

Cela pourrait en fait réduire le sommeil paradoxal rajeunissant, suggère une nouvelle étude.

05/03 UI Doctor explique la position de sommeil idéale pour garder l'estomac, le cœur et les os en bonne santé

Le doyen de la FKUI, Ari Fahrial Syam, a averti que chaque position de sommeil a un effet différent sur le corps et que certaines peuvent aggraver certaines maladies.

04/03 Pour mieux dormir, la « méthode néerlandaise » veut vous faire ouvrir les volets

À l’origine, la tradition des vitres sans rideaux ou volets aux Pays-Bas n’a rien à voir avec le sommeil. Mais elle pourrait quand même aider à mieux dormir.

03/03 La méthode néerlandaise : cela pourrait-il améliorer votre sommeil – et votre vie sociale ?

Certains rechigneront peut-être à l’approche « rien à cacher » des Néerlandais, mais il est prouvé que leurs coutumes de rideau pourraient avoir des effets bénéfiques sur la santé.

02/03 Le manque de sommeil provoque-t-il l'obésité ? Ceci est une explication d'expert

Le conférencier de FK Unair a déclaré que des heures de sommeil insuffisantes peuvent augmenter le risque d'obésité. Dormir après 21 heures peut provoquer la faim à cause de l'hormone leptine

28/02 Qu'arrive-t-il au cerveau si nous dormons moins de 6 heures ?

Dormir moins que nous le devrions peut sembler inoffensif, mais cela peut être nocif pour le corps. Tout sur le sommeil dans l'article du Dr Rita Peralta, neurologue à la Société portugaise de neurologie.

28/02 Comment lutter contre la somnolence au travail ? - Déclaration d'un expert

La somnologue Alena Gavrilova a expliqué les moyens d'éliminer rapidement la somnolence. Les conseils d'un médecin pour se ressourcer avec une activité physique et un temps frais.

26/02 Changement d’heure 2026 : à quelle date passe-t-on à l’heure d’été ? Les conseils pour limiter la fatigue

Lorsque la fin de l'hiver approche, c'est la question que tout le monde se pose : à quelle date passera-t-on à l'heure d'été ? Voici tout ce qu'il faut savoir.

23/02 Dormir avec son téléphone portable à proximité : ce que la science a découvert sur votre repos

Bien que les radiations suscitent des inquiétudes, les données actuelles indiquent que le véritable problème réside dans l'utilisation de l'appareil avant de dormir.

22/02 L'Organisation Mondiale de la Santé donne 3 conseils pour améliorer votre santé pendant le Ramadan, dont le plus important est de manger des aliments sains - Le Septième Jour

L’Organisation mondiale de la santé affirme que prendre soin de son corps peut améliorer considérablement sa santé mentale.

21/02 Les couples les plus heureux ont cette petite habitude du soir, selon la science - Psychologies.com

Notre façon de dormir n’aurait pas seulement un impact sur notre santé mentale et physique, mais aussi sur notre bonheur en couple, selon une nouvelle étude.

20/02 Se réveiller un peu avant que son réveil ne sonne : faut-il se lever ou se rendormir ? - La réponse est moins évidente qu'il n'y paraît

Au réveil, faut-il profiter de ces précieuses minutes supplémentaires ou se lever immédiatement ? Des spécialistes du sommeil ont répondu à cette question. La réponse de ces spécialistes pourrait vous surprendre.

18/02 J'ai essayé la dernière astuce pour dormir – et mon mari et moi sommes restés debout toute la nuit | Polly Hudson

Le brassage cognitif est apparemment le remède contre un esprit qui tourne à 3 heures du matin. Mais cela m'a fait remettre en question tous mes choix, écrit Polly Hudson

17/02 La science est formelle : après cette heure, vous devriez déjà être au lit pour ne pas endommager votre santé - Psychologies.com

Bien que la durée de la nuit soit déterminante pour la qualité de notre sommeil, l'heure du coucher pourrait également jouer sur notre état de santé.

17/02 Voici le nombre d’heures idéal à respecter entre le dîner et le coucher pour prendre soin de son cœur

Protéger notre cœur ne passe pas uniquement par ce que l'on mange : l'heure à laquelle on prend nos repas pourrait aussi avoir un impact sur notre santé cardiaque, selon des chercheurs. Le point sur ce qu'ils ont découvert dans une nouvelle étude.

16/02 Pourquoi le sommeil s'interrompt-il à minuit ? Connaissez la raison scientifique du réveil à 3 heures du matin, pas la vérité effrayante

Bureau de style de vie. Vous arrive-t-il souvent que soudainement vos yeux s'ouvrent au milieu d'un sommeil profond et que lorsque vous regardez l'horloge, il est toujours environ 3 ou 3h30 du soir ? Il existe de nombreux types de croyances à travers le monde à propos de cette époque – certains l'appellent « l'heure du diable » et d'autres l'appellent un signe divin. Mais selon les experts médicau

16/02 Des chercheurs affirment que « l’ingénierie du rêve » d’Inception est l’avenir de la créativité

Des scientifiques de l'Université Northwestern ont montré qu'ils pouvaient déterminer ce dont les gens rêvent, en les aidant à résoudre des énigmes et à stimuler leur créativité.

16/02 Il est conseillé aux femmes enceintes de dormir sur le côté gauche, voici pourquoi

Dormir sur le côté gauche est la position recommandée pour aider à maintenir un flux sanguin et d’oxygène optimal vers le placenta.

16/02 💤 Êtes-vous du type couche-tard ou lève-tôt ? La réponse n'est pas si simple

Les expressions bien connues "couche-tard" et "lève-tôt", utilisées depuis longtemps dans la recherche sur le...

15/02 Étude : Le moment de manger fait la différence

Le fait est que le corps possède une horloge interne qui régule tout. Le jeûne nocturne peut améliorer la fonction cardiaque et métabolique – une étude. Voir sur euronews

15/02 Vous vous réveillez au milieu de la nuit et vous n'arrivez pas à vous rendormir ? Découvrez ce que conseille un expert

Se réveiller au milieu de la nuit et ne pas pouvoir se rendormir est une situation courante qui peut affecter la qualité du sommeil et le bien-être tout au long de la journée suivante. Un expert vous explique les causes les plus courantes de ce problème et vous donne quelques conseils pratiques pour vous aider à vous rendormir naturellement et efficacement.

11/02 💤 Quand votre cerveau enclenche son programme "nuit" en plein jour

Vous est-il déjà arrivé de vous sentir particulièrement distrait après une nuit trop courte ? Cette impression de...

09/02 Nouveau venu dans la famille royale : la princesse Kate confirme les rumeurs concernant les animaux

Les fans de la famille royale spéculaient à ce sujet depuis longtemps, mais Kate l'a désormais rendu public : la famille royale a acquis un nouvel animal de compagnie.

05/02 Pour la Saint-Valentin, nous avons demandé à 18 femmes quels étaient les plus beaux cadeaux qu'elles aient jamais reçus

Du masque de sommeil en soie à l'imprimante pour smartphone en passant par le sèche-cheveux Dyson, inspirez-vous de ces cadeaux approuvés par les femmes de nos vies.

04/02 Douche sombre : est-ce la meilleure façon de se laver ?

On dit qu’une douche avant de se coucher, avec les lumières de la salle de bain éteintes, permet de s’endormir plus rapidement et d’évacuer le stress de la journée. Pas étonnant que ce soit soudainement si populaire