Étude : Le moment de manger fait la différence

Une nouvelle étude de Northwestern Medicine montre que l'alignement du jeûne nocturne sur le rythme naturel du sommeil et de l'éveil peut apporter d'importants avantages pour la santé, en particulier pour les adultes d'âge moyen et plus âgés à risque de maladies cardio-métaboliques.

L'étude, publiée le 12 février dans le Journal of Arterial and Vascular Research de l'American Heart Association, confirme que le moment de la prise alimentaire est aussi important que sa qualité et sa quantité.

Jeûne au rythme circadien

Les chercheurs se sont appuyés sur une idée simple : le corps possède une horloge interne qui régule tout, du sommeil à la sécrétion hormonale en passant par la vitesse de combustion de l'énergie, et l...
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