Pourquoi avez-vous sommeil à 14-15 heures de l'après-midi ? comprendre la raison scientifique

MSN - 17/03
Il est important qu'une personne de tout âge comprenne que le repos n'est pas une faiblesse mais une manière de comprendre son corps. La sieste aide beaucoup à cet égard.

Comment chasser le sommeil l'après-midi : Avez-vous déjà remarqué qu'à 14-15 heures de l'après-midi, la lumière dans votre cerveau commence à devenir un peu floue ? Qu'il s'agisse d'une réunion de bureau ou de tâches ménagères, nous avons souvent recours au café pour la troisième ou la quatrième fois pour lutter contre cette paresse. Pour éviter cette paresse et cette sieste endormie, de nombreuses personnes commencent à passer du temps au téléphone afin de pouvoir rester actives. Mais en réalité, ce dont votre corps a besoin, ce n’est pas de caféine, mais d’une courte pause. C'est ce que nous appelons une « sieste éclair ». Qu'est-ce qu'une sieste, comment la contrôler, comment gérer cette paresse en étant assis au bureau et quelle est la magie de 20 minutes ? A l'occasion de la Journée mondiale du sommeil, le Dr Vineet Banga, directeur et chef du département de neurologie de l'hôpital Fortis Escorts de Faridabad et neurologue re...
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