Les Britanniques se préparent à une heure de sommeil perdue ce week-end, alors que les horloges se préparent à avancer. Cependant, il existe un ajustement simple que vous pouvez faire pour éviter de subir les effets du « décalage horaire » à l'approche de l'été, et c'est plus simple à gérer que vous ne le pensez.
Le professeur de neurosciences Rob Lucas, de l'Université de Manchester, a mis en lumière une mesure simple que nous pouvons prendre pour aider notre horloge biologique à s'adapter. S'il est tout à fait naturel de se sentir mal lorsque les heures changent, il n'y a aucune raison que cela affecte votre bien-être.
Cela fait suite à un autre conseil utile partagé récemment. Une alerte sanitaire a également été émise concernant...
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