Mot clé "insomnie" - Liste des dernières actualités (349 résultats)

03/06 Le chef de l'UCO jusqu'en 2025 a révélé des pressions pour participer à l'enquête sur le frère de Sánchez

Il a assuré que l'ancien directeur de la Garde civile Leonardo Marcos a défiguré un rapport judiciaire pour être "totalement prospectif et malveillant" MADRID, 3 (EUROPA PRESS) Celui qui a été chef de l'Unité opérationnelle centrale (UCO) de la Garde civile entre 2023 et 2025, Rafael Yuste, a révélé aux agents de cette même unité qu'il avait subi des pressions de la part de l'ancien directeur géné

29/05 Les résultats de santé de Donald Trump retardés alors que le médecin soulève de sérieuses inquiétudes quant au « risque »

Des questions ont été soulevées à plusieurs reprises sur l'état de santé du président américain, notamment en ce qui concerne les contusions sur ses mains.

26/05 Nicolas Cage dit que Nolan « n'a pas répondu à son téléphone » depuis qu'il a refusé « Insomnia » – et a une longue liste de réalisateurs blessés

Nicolas Cage a révélé dans une interview avec Deadline que Christopher Nolan avait cessé de le contacter après avoir refusé un rôle dans Insomnia (2002). "La plupart d'entre eux sont blessés et ne rappellent pas. Cela m'est arrivé un million de fois", a déclaré l'acteur. Insomnia a fini par mettre en vedette Al Pacino et Robin Williams - l'un des rares...

11/05 Vous vous réveillez à 3 heures du matin tous les soirs ? Voici ce qui peut se passer

Si vous vous réveillez souvent à 3 heures du matin, vous n'êtes pas seul. Voici quelques-unes des raisons qui pourraient être à l’origine de ces réveils ainsi que des moyens d’améliorer votre sommeil.

18/04 Admettant avoir du mal à dormir, Ammar Zoni s'est résigné à attendre le verdict : quoi qu'il en soit, il doit être pour le mieux

Ammar Zoni semblait montrer des changements significatifs dans son état physique et psychologique avant le procès pour le verdict dans l'affaire d'abus de stupéfiants qui l'a pris au piège.

02/04 Réveil nocturne à 4h du matin : signification et conseils d'un médecin du sommeil

Se réveiller vers 4 heures du matin n’a rien d’exceptionnel, ni forcément d'inquiétant, tant que cela n’a pas de retentissement sur le quotidien. Quand faut-il s’inquiéter et quels signes doivent pousser à consulter ? Le point avec le Pr Pierre-Alexis Geoffroy, psychiatre, médecin du sommeil et auteur de l’ouvrage La nuit vous appartient, aux éditions Robert Laffont.

19/03 Si vous avez du mal à dormir, c’est peut-être à cause de ce facteur trop souvent oublié, selon des chercheurs - Psychologies.com

Plusieurs raisons peuvent expliquer les troubles du sommeil et l’insomnie. Si l’âge en fait partie, comment expliquer que l’arrivée de la vieillesse rende difficile l’endormissement ? Une nouvelle étude pourrait permettre de le comprendre.

13/03 Insomnie et avancée en âge : pourquoi les somnifères au long cours ne sont pas indiqués, et quelles solutions adopter ?

L’insomnie peut fortement dégrader la qualité de vie des personnes qui en souffrent. Mais il ne faut pas pour autant se croire insomniaque dès que l’on passe une mauvaise nuit…

12/03 🌙 Insomnies: pourquoi votre cerveau refuse de dormir ?

Pour de nombreuses personnes, éteindre le cerveau à la nuit tombée est impossible, et ce malgré une fatigue bien...

11/03 L'effet « première nuit » : pourquoi il est difficile de dormir quand on est dans un nouvel endroit

Beaucoup d’entre nous ont du mal à dormir dans de nouveaux environnements, même lorsque nous sommes physiquement fatigués. Mais pourquoi ?

10/03 Insomnie et avancée en âge : pourquoi les somnifères au long court ne sont pas indiqués, et quelles solutions adopter ?

L’insomnie peut fortement dégrader la qualité de vie des personnes qui en souffrent. Mais il ne faut pas pour autant se croire insomniaque dès que l’on passe une mauvaise nuit…

07/03 L'expert prévient : le sommeil diurne ne doit pas dépasser 30 minutes

"Pour certaines personnes, une courte sieste dans la journée peut être bénéfique afin de se reposer et de retrouver un peu d'énergie. Ceci est particulièrement recommandé aux personnes qui se lèvent tôt le matin et se sentent fatiguées en deuxième partie de journée, ainsi qu'aux personnes atteintes de maladies chroniques qui se fatiguent facilement."

20/02 Se réveiller un peu avant que son réveil ne sonne : faut-il se lever ou se rendormir ? - La réponse est moins évidente qu'il n'y paraît

Au réveil, faut-il profiter de ces précieuses minutes supplémentaires ou se lever immédiatement ? Des spécialistes du sommeil ont répondu à cette question. La réponse de ces spécialistes pourrait vous surprendre.

16/01 Passer plus de « 10 heures » à un passe-temps peut être lié à une prise de poids

Une étude a révélé que passer plus de 10 heures par semaine à pratiquer un passe-temps peut être associé à une « augmentation des facteurs de risque pour la santé ».

08/01 L'insomnie peut augmenter le risque de maladie cardiaque, ne l'ignorez pas

L'insomnie peut constituer un risque pour la santé cardiaque. Écoutez l'explication de l'expert sur la relation entre le manque de sommeil et le risque accru de maladie cardiaque.

17/12 Important statement from an expert! Si vous avez perdu le sommeil ces derniers temps, cela pourrait en être la raison.

On affirme que les changements affectant l'horloge biologique du corps pourraient être à l'origine de l'insomnie qui augmente avec les transitions saisonnières.

09/12 Et si la masturbation pouvait réduire les effets indésirables de la ménopause ?

Vous avez des troubles du sommeil ? Vous vous sentez irritable ou ballonnée ? Une nouvelle étude suggère que la masturbation pourrait vous aider à traverser la ménopause.

01/12 “L'activité cérébrale ralentit” : cette technique étonnante aide à s’endormir en quelques minutes - Psychologies.com

TikTok regorge de nombreuses techniques pour se relaxer et parvenir à s’endormir rapidement. Parmi elles, le « brain tapping » pourrait vous convaincre.

29/11 Les experts établissent des lignes directrices pour l’utilisation du zolpidem

Un document propose des mesures pour contrôler l'usage du médicament, le 3ème hypnotique le plus vendu dans le pays

19/11 "Arrêtez de prendre de la mélatonine pour dormir", suggèrent les experts

"Quand quelque chose est disponible en vente libre, les gens pensent que ça ne peut pas faire de mal"

15/11 Joaquín Durán, médecin du sommeil : « Si vous souffrez d'insomnie, rester au lit en vous retournant et en vous retournant ne fait qu'empirer les choses »

Le bien-être physique et émotionnel est essentiel pour survivre dans un monde de plus en plus complexe. Tout comme le corps, le cerveau subit les conséquences d’une journée intense, et ainsi de suite tout au long de la semaine. Dès que nous sommes distraits, nous pouvons ressentir de la douleur, de l'épuisement, des pulsations, de l'anxiété, des nerfs et bien d'autres problèmes...

03/11 Maroc : Les femmes sont les plus touchées par les troubles du sommeil

Une nouvelle étude nationale révèle que près dun Marocain sur trois souffre dinsomnie, les femmes étant deux fois plus susceptibles dêtre touchées que les hommes. Les chercheurs avertissent que les troubles du sommeil sont devenus un problème de santé publique croissant au Maroc, appelant à des mesures de prévention et de soins sensibles au genre.

22/10 Cette technique étonnamment efficace pourrait vraiment transformer votre sommeil, selon une étude - Psychologies.com

Si vous pensiez avoir tout tenté pour améliorer votre sommeil, il y a fort à parier que vous n’avez pas essayé cette méthode originale révélée par une nouvelle étude.

16/10 Insomnie : cette fleur endort mieux qu’un somnifère selon la science

Les troubles du sommeil touchent aujourd'hui deux Français sur trois, un record historique selon les dernières études. Face à ce fléau moderne, une fleur millénaire refait surface dans les...

11/10 Un sommeil de mauvaise qualité peut accélérer le vieillissement cérébral, selon une nouvelle étude

Une nouvelle étude révèle que mal dormir pourrait faire vieillir le cerveau plus vite qu’il ne le devrait – un effet mesurable grâce à l’imagerie cérébrale et lié, en partie, à l’inflammation.

29/09 Contre les insomnies, le cannabis thérapeutique présente-t-il un intérêt ?

Une étude suggère que des produits dérivés du cannabis pourraient être efficaces contre l’insomnie. Mais ses résultats butent sur l’absence d’effet observée à la fin de la période d’étude.

22/09 Trois nuits sans sommeil par semaine… et le cerveau commence à vaciller

Derrière les nuits blanches répétées se cache peut-être un enjeu bien plus sérieux qu’un simple coup de fatigue. Mal dormir régulièrement pourrait avoir des conséquences invisibles, mais réelles,...

15/09 Les insomniaques ont un cerveau qui vieillit plus vite, et ce n’est pas sans conséquences

Les personnes ayant régulièrement du mal à trouver le sommeil ont davantage de risque de souffrir d’un déclin cognitif, révèle une étude.

10/09 Ai-je une insomnie? 5 raisons pour lesquelles vous pourriez ne pas

Aller éveillé la nuit ne signifie pas nécessairement que vous souffrez d'insomnie. Voici ce que cela pourrait être à la place.

08/09 Vous n’y auriez jamais pensé, mais pour mieux dormir, cette méthode simple (et très surprenante) est particulièrement efficace, selon une étude - Psychologies.com

Si vous pensiez avoir tout tenté pour améliorer votre sommeil, il y a fort à parier que vous n’avez pas essayé cette méthode originale révélée par une nouvelle étude.

08/09 Fatigué dès la rentrée ? Ce n’est pas qu’une impression, et ce n’est pas normal

Pourquoi la rentrée ne nous trouve-t-elle pas plus reposés mais toujours lestés de cette fatigue sourde, résistante aux congés censés nous requinquer ? La « bonne » fatigue, liée à l’effort et à...

07/09 Ce facteur insoupçonné pourrait être à l’origine de vos insomnies sans que vous le sachiez - Psychologies.com

Plusieurs raisons peuvent expliquer les troubles du sommeil et l’insomnie. Si l’âge en fait partie, comment expliquer que l’arrivée de la vieillesse rende difficile l’endormissement ? Une nouvelle étude pourrait permettre de le comprendre.

25/08 Les experts du sommeil préviennent d'éviter de boire du café après cette heure

Café, le liquide noir que beaucoup considèrent comme plus essentiel que l'eau, mais votre culte du matin nuise-t-il à votre sommeil?

19/08 Démence : ce que révèle une étude sur ceux qui dorment moins de 6 h par nuit

Dormir moins de six heures par nuit pourrait sensiblement augmenter le risque de développer une démence. Cette révélation provient d'une étude britannique ayant suivi près de 8000 adultes pendant...

02/08 Apnée du sommeil : ce nouveau médicament pourrait révolutionner vos nuits

Une révolution médicale se profile à l'horizon pour les millions de personnes souffrant d'apnée du sommeil. La start-up américaine Apnimed développe actuellement un médicament prometteur qui...

26/07 L'insomnie est une épidémie mondiale. Comment le réparer? | L'extrait

Pourquoi ne pouvons-nous pas dormir? Jennifer Senior, une rédactrice en chef de l'Atlantique, parle de la stigmatisation autour des somnifères.

24/07 Natural à Drug: Toutes les solutions pour les personnes atteintes d'insomnie

Nous devons tous dormir, bien fonctionner pendant la journée et maintenir nos plongées - mais pas toujours réussies. Qu'est-ce qui cause l'insomnie, qui est à risque et que peut-on faire contre le phénomène?

24/07 3 types d'aliments qui doivent être évités avant de se coucher

Connaissez les trois types d'aliments qui doivent être évités afin que votre sommeil soit plus sain et qualité, quoi?

24/07 José Luis Marín, Docteur: "Votre insomnie commence par le petit déjeuner"

Notre bien-être est essentiel à face au jour avec une normalité relative. Dans une société de plus en plus révolutionnée dans plusieurs domaines, le corps et l'esprit doivent être préparés avant les différents puzzles de la journée. Cependant, l'esprit est un élément qui prend peu en compte. Dès que nous nous réunissons, p ...

22/07 La fin du «sommeil est moins à réussir»

Usa- Peter Barsoom, PDG de ma société pharmaceutique, toutes les trois heures par jour, se réveillera à 4h30 pour travailler, mais se sont maintenant passés à "bien dormir" en tant que nouvelle stratégie de réussite.

19/07 Voici quatre moyens simples validés par la science pour en finir avec les insomnies

Parmi les approches basées sur l’exercice physique, lesquelles sont les plus efficaces pour mettre fin aux problèmes de sommeil ? Des chercheurs chinois se sont plongés dans la littérature...

17/07 Quels sont les différents remèdes naturels contre l'insomnie ?

L'insomnie, ce trouble du sommeil persistant, touche une part significative de la population mondiale, impactant non seulement la qualité de vie diurne mais aussi la santé globale à long terme....

16/07 Dormir seul pour mieux s’aimer ? Ce que dit la science sur les couples qui font chambre à part

Longtemps perçu comme un signe d’échec amoureux, le « divorce du sommeil » est en train de s’imposer comme une stratégie de couple à part entière. Et si c’était ça, le vrai secret d’un amour qui...

01/07 Pour réduire la dépendance aux médicaments contre l’insomnie, l’ANSM a une idée

Entre 30 et 50 % des adultes en France déclarent la présence d’un trouble du sommeil. L’ANSM veut réguler les médicaments contre l’insomnie pour en éviter la dépendance.

21/06 Les gens qui vivent sans dormir

Certaines personnes portant des mutations géniques spéciales peuvent dormir très peu mais toujours en bonne santé, ouvrant une nouvelle perspective sur le mécanisme du sommeil humain.

17/06 Vous avez du mal à s'endormir après les alarmes? 5 conseils en or pour aider

L'alarme vous a sauté du lit en panique et vous avez du mal à vous endormir? Voici quelques conseils qui peuvent améliorer la situation.

16/06 Pour mieux dormir la nuit, la solution ne se trouve pas dans votre boîte à pharmacie d’après cette étude

Une nouvelle étude met en lumière l’impact de l’alimentation sur la qualité de sommeil et la lutte contre les insomnies.

15/06 😴 Penser que l'on est éveillé alors que l'on dort, normal ?

Une étude apporte un éclairage surprenant sur l'insomnie, un trouble du sommeil très répandu qui concerne entre 5...

07/06 Avertir la méthode de guérison de l'insomnie par suspension

Un traitement excentrique de l'insomnie est répandu en Chine lorsque les gens portent une vieille ceinture, suspendu tout leur corps et se balançant pendant quelques minutes.

03/06 La privation de sommeil pour traiter l'insomnie ?

Pourrait-on un jour traiter l'insomnie en faisant appel à la privation de sommeil ? Cette approche peut sembler...

28/05 Dr Javier Albares, pour sortir du lit si vous vous révèlez la nuit: "C'est une bonne directive"

L'expert du sommeil clarifie cette recommandation étendue

27/05 La dépression pourrait se transmettre dans les couples... par un simple baiser

Une étude surprenante vient de démontrer qu’après six mois de vie commune, le microbiote des partenaires amoureux devient plus similaire. Ceci pourrait poser des problèmes quand l’un d’eux souffre...

27/05 Une étude le confirme : le sexe serait plus efficace que les médicaments pour traiter ce trouble fréquent

Vous l’aviez sans doute remarqué, une étude scientifique l’a démontré : le sexe avant le coucher aide à bien dormir. Qu'en est-il de l’orgasme ? Serait-il plus efficace que les somnifères pour...

19/05 Nuria Roure, un expert de l'insomnie: "Nous dormons toujours beaucoup mieux seul, si l'un des couples dort mal, il vaut mieux se séparer de la chambre"

"Nous dormons toujours beaucoup mieux": cela est assuré en psychologie et doctorat en médecine du sommeil, Nuria Roure, dans l'une de ses publications sur les réseaux sociaux. Dans la vidéo, l'expert clarifie s'il faut dormir en couple est bénéfique ou nocif pour dormir. Après la déclaration écrasante qui, en général, nous dormons toujours mieux C ...

16/05 Sommeil : vous vous réveillez souvent la nuit ? Voici les gestes simples qui facilitent l'endormissement - Psychologies.com

S’il existe de nombreux conseils pour parvenir à s’endormir plus rapidement le soir, il est parfois difficile de savoir ce qu’il faut faire lors des réveils au milieu de la nuit.

29/04 Insomnias? Nuits sans sommeil? La solution peut être en formation en résistance

L'étude montre que l'entraînement en force aide à lutter contre l'insomnie chez les personnes âgées. Découvrez pourquoi et comment l'exercice peut améliorer le sommeil à mesure que vous vieillissez

28/04 Le Dr Mario Alonso Puig, sur l'importance de savoir que non: "Être une grande personne ne produit pas d'insomnie, le sens de la culpabilité oui"

Plusieurs fois, les gens nous demandent des faveurs qui nous donnent un peu de coupe, dites non. Nous pensons que les gens vont se fâcher contre nous, ou il sera simplement déçu et aura une mauvaise impression. Ce besoin continu de plaire au reste peut conduire à "oui" en permanence, ce qui peut causer certains problèmes de santé à court terme ...

20/04 Pâle cognitif: une astuce mentale pour vous aider à calmer les pensées rapides et à vous endormir

Lorsque Luc Beudoin était étudiant à l'université, il y a près de 40 ans, il avait souvent du mal à s'endormir dimanche soir et était impatient de trouver une solution. Il a trouvé l'inspiration dans une classe de psychologie cognitive à laquelle il assistait et dans la théorie d'un enseignant sur la détection visuelle du mouvement, rappelle Luc Beudoin, maintenant CI ...

19/04 Santé mentale : une étude révèle que la hausse des températures nous fait perdre la tête

Insomnies, migraines, déshydratation… Les effets de la chaleur sur notre corps sont bien connus. Mais saviez-vous que notre santé mentale aussi est en première ligne ?

11/04 Les meilleurs conseils pour mettre fin à la difficulté de se réveiller le matin, selon un expert du sommeil

Identifier les causes de base et minimiser l'inertie du sommeil; Si rien d'autre ne fonctionne, forcer l'éveil

10/04 Anxiété, insomnie… et dépendance : la France au bord de l’overdose silencieuse aux benzodiazépines

Difficultés d'endormissement, insomnie, anxiété ? Hop ! Un petit cachet, facile à avaler… Mais combien savent que les benzodiazépines – ces médicaments prescrits contre l'insomnie ou l'anxiété –...

10/04 Ces effets indésirables (et souvent méconnus) des médicaments contre l’anxiété

Les médicaments tels que le Xanax, l’Imovane ou encore le Lexomil présentent notamment des risques de somnolence ou de dépendance.

07/04 59 % de risques d’insomnies en plus : ce geste que vous faites tous les soirs ruine votre sommeil sans que vous le sachiez

Avoir du mal à s'endormir semble aller de pair avec l'utilisation d'un smartphone au lit. Ce n’est pas le type d’activité numérique qui nuit au sommeil, mais bien le temps passé devant l’écran,...

07/04 De nombreuses personnes dans le monde sont privées de sommeil de qualité qui augmentent la productivité dans différents domaines de la vie.

Le sommeil de qualité, indispensable en termes de santé corporelle et mentale, augmente la productivité dans divers domaines de la vie, bien que de nombreuses personnes dans le monde soient confrontées à l'amélioration des habitudes de sommeil.

05/04 Cette mauvaise habitude avant d’aller dormir augmente de près de 60 % votre risque d’insomnie

Si vous avez l’habitude de vous coucher avec votre smartphone, peut-être devriez-vous revoir votre routine de sommeil.

05/04 Démence : votre manière de dormir pourrait annoncer ce qui vous attend…

Une étude sur 700 femmes suivies durant cinq ans suggère que, quand on vieillit, la sensation de fatigue et l’envie de dormir durant la journée sont des signes précoces de démence.

31/03 Cette mauvaise habitude avant d’aller dormir augmente de près de 60 % votre risque d’insomnie

Si vous avez l’habitude de vous coucher avec votre smartphone, peut-être devriez-vous revoir votre routine de sommeil.

18/03 C'est le bandeau technologique avec lequel ils ont l'intention de vaincre l'insomnie sans avoir besoin de médicaments

Cet appareil en neutralisant les ondes cérébrales permet à l'utilisateur de se reposer de manière optimale et de dormir sans difficulté

14/03 Vous souffrez de troubles du sommeil ? Le problème vient peut-être de votre microbiote

Les troubles du sommeil et l’insomnie pourraient trouver leur origine au cœur de vos intestins. Des chercheurs viennent de mettre en évidence qu’un déficit en certaines bactéries de la flore...

12/03 Pourquoi scroller avant de dormir pourrait secrètement affecter votre sommeil ?

Votre téléphone vous empêche de dormir ? Vous n'êtes pas seul(e) dans ce cas. Des millions de personnes sacrifient leur sommeil sur l'autel des écrans. Mais rassurez-vous, des solutions existent...

09/03 Quel est l'exercice le plus efficace pour mieux dormir depuis l'âge de 60 ans, selon Science

Une méta-analyse d'essai clinique a comparé différents types de formation et a réussi à identifier les plus adaptés à l'amélioration du sommeil à l'âge adulte. Comment le repos s'améliore-t-il

08/03 Le café du matin : un coup de boost pour vous… et pour votre digestion !

Votre tasse de café matinale pourrait être plus qu'un simple coup de fouet pour démarrer la journée. Des études récentes révèlent que cette boisson populaire influencerait positivement notre...

05/03 Consommation de Xanax, Valium, Rohypnol et autres benzodiazépines à des fins récréatives : quels sont les risques ?

Perte de mémoire, dépendance, voire une dépression respiratoire pouvant entraîner la mort dans les cas extrêmes… les risques liés aux usages détournés de benzodiazépines sont sérieux.

03/03 "L'insomnie se bat en copie les primitives. Les 8 heures de repos? Est une légende"

Le scientifique Merijn van de laa: Vous dormez toujours pire. Nos ancêtres n'ont pas peur des réveils nocturnes

03/03 Et si la clé pour freiner Alzheimer se cachait dans votre table de nuit ?

Un espoir inattendu émerge dans la lutte contre Alzheimer. Une étude récente révèle qu'un médicament couramment prescrit pour l'insomnie pourrait avoir des effets bénéfiques sur cette maladie...

01/03 Un grand bol de lumière pour apaiser nos nuits

L'insomniaque peine à s'endormir, se réveille trop tôt ou trop souvent… et la mauvaise qualité de son sommeil affecte la journée qui suit. Comment rompre le cycle infernal ?

28/02 Le manque de sommeil rend fou, vrai ou faux ?

Est-ce vrai que le manque de sommeil peut rendre fou ? Le sommeil, c’est une fonction biologique essentielle. Il conditionne pas mal de trucs : notre santé mentale, physique et émotionnelle. Si on...

27/02 Le Dr Nuria Roure révèle les causes de l'insomnie et comment le combattre: "Ce n'est pas seulement dormir, c'est pour entrer dans une spirale d'anxiété"

Dormir n'est pas seulement une question de réconfort, mais de survie. Le Dr Nuria Roure, psychologue et expert en médecine du sommeil, explique que la qualité du repos influence le système immunitaire, la mémoire et la stabilité émotionnelle. Dans son interview au Pódcast, il a eu le doute, avec Judith Tira, il a décomposé les principales causes de ...

25/02 Les femmes ont-elles besoin de dormir plus que les hommes? La science répond

Dans l'ensemble, les femmes sont responsables de plus de tâches que les hommes, ce qui peut entraîner un plus grand besoin de rétablissement pendant le sommeil. Mais que dit la science?

22/02 La lumière bleue des écrans n'affecte pas le sommeil

Jusqu'à maintenant, aucun lien de cause à effet n'a pu être établi entre la lumière bleue de nos écrans et l'insomnie. Les explications de Sciences et Avenir.

14/02 Le bain peut provoquer une insomnie et une peau rugueuse! Évitez les trois habitudes de baignade laides

Le bain fait toujours partie de la pratique de la santé. Beaucoup de gens qui prennent de longs bains sont très conscients de la beauté. mais! En fait, il y a des pièges fous dans la scène du bain, ce que nous faisons dans le but d'être bon pour la beauté et la santé. Beaucoup de gens prennent des baignoires laides sans le savoir, nous vous apprendrons donc la bonne façon de prendre le bain. ● Hab

03/02 Ce cycle du sommeil est primordial pour vous protéger de la démence, selon les scientifiques

Le sommeil profond, un bouclier contre la démence ? Une étude récente révèle une corrélation intéressante entre la qualité du sommeil et le risque de troubles cognitifs. Les personnes âgées de...

29/01 Astuce de Kiwi pour mieux dormir: ce fruit peut vous aider à vous reposer comme un bébé

Cela a été démontré par une étude de l'Université Columbia

28/01 Insomnie : trois conseils pour se rendormir

Quand on n’arrive pas à dormir ou qu’on se réveille en pleine nuit, certains gestes peuvent aider.

26/01 Exposition à soi de Yue Yunpeng: Je suis allé à l'hôpital

Exposition à soi de Yue Yunpeng: Je suis allé à l'hôpital

15/01 Cette activité très surprenante pourrait améliorer la qualité de votre sommeil - Psychologies.com

Si vous pensiez avoir tout tenté pour améliorer votre sommeil, il y a fort à parier que vous n’avez pas essayé cette méthode originale révélée par une nouvelle étude.

14/01 Nombre record de somnifères distribués aux enfants – 80 000 aux moins de 5 ans

Un nombre RECORD de somnifères a été distribué à des enfants l’année dernière – certains âgés de cinq ans seulement ou moins.

09/01 Voici les 5 pires habitudes culinaires qui peuvent nuire à votre santé (et comment les éviter) !

Le dîner est l'un des principaux repas de la journée, l'occasion de se ressourcer après une journée bien remplie et de préparer le corps à une nuit de repos. Découvrons ensemble les cinq pires habitudes culinaires à éviter pour conserver son bien-être et sa forme physique.

09/01 Ce sont les 5 pires habitudes alimentaires qui peuvent nuire à votre santé (et comment les éviter) !

Le dîner est l’un des repas les plus importants de la journée car c’est le moment de se ressourcer après une journée bien remplie et de préparer le corps au repos. Cependant, certaines habitudes alimentaires peuvent affecter la digestion et le sommeil, voire entraîner une prise de poids ou des problèmes de santé à long terme. Voici les cinq pires habitudes de dîner à éviter...

07/01 Fatigué toute la journée ? 7 habitudes qui boostent l'énergie et activent le cerveau

De petits ajustements à votre routine quotidienne peuvent avoir un impact en faveur de la vitalité. Comment les changements dans l’alimentation, les pratiques de relaxation et l’exercice sont essentiels

06/01 Ce sont les 5 pires habitudes culinaires qui peuvent nuire à votre santé (et comment les éviter) !

Le dîner est l’un des repas les plus importants de la journée, car il marque le moment de refaire le plein d’énergie après une journée bien remplie et de préparer le corps au repos. Cependant, certaines habitudes culinaires peuvent perturber la digestion, le sommeil, et même entraîner une prise de poids ou des problèmes de santé à long terme. Voici les cinq pires habitudes de dîner que vous devrie

22/12 Pourquoi est-ce que je m'endors sur le canapé et quand je me couche, je me réveille ?

Cela semble contradictoire : si nous avons tellement sommeil que nous nous endormons sur le canapé en regardant la télévision, pourquoi ne pouvons-nous pas nous rendormir dès que nous nous couchons ? À la première personne - J'éteins mon téléphone portable une heure avant de m'endormir depuis une semaine et c'est ce qui a changé. Après une longue journée de travail, de nombreuses personnes dînent

20/12 Rester éveillé activement tard et souffrir passivement d'insomnie. Comment les étudiants peuvent-ils passer une bonne nuit de sommeil ?

Rester éveillé activement tard et souffrir passivement d'insomnie. Comment les étudiants peuvent-ils passer une bonne nuit de sommeil ?

16/12 Pas seulement pour le visage, voici 5 bienfaits des feuilles de gotu kola pour la santé

En Indonésie, les feuilles de gotu kola sont souvent consommées comme légumes frais pour accompagner divers plats typiques indonésiens.

14/12 Insomnie ? Les conseils d’une psy pour se rendormir, « je le conseille aux insomniaques… »

Pauline De Falco, psychologue clinicienne et neuropsychologue à Lille, donne quelques bons conseils à ceux qui se réveillent au milieu de la nuit et ont du mal à se rendormir.

09/12 L'insomnie affecte négativement le cerveau : que faut-il faire pour dormir plus sainement ?

T24 Santé Déclarant qu'un sommeil irrégulier pendant la jeunesse peut présenter de graves risques pour la santé cérébrale des personnes âgées, le Prof. Dr. Vedat Göral a déclaré : « Établir une routine de sommeil dès le plus jeune âge est très important pour protéger notre santé cognitive à un âge avancé. "Un sommeil irrégulier peut affecter négativement non seulement la mémoire mais aussi la stru

04/12 Cette pratique à essayer lorsque vos pensées se bousculent au moment de dormir - Psychologies.com

Caféine, écran, repas… De nombreux facteurs peuvent nous empêcher de dormir le soir. Mais lorsqu’il est question de nos pensées, difficile de savoir comment les mettre au repos. Cette technique peut aider.

29/11 Cette étape à ne jamais négliger avant d’aller dormir - Psychologies.com

Les personnes qui éprouvent des difficultés à s’endormir en viennent parfois à suivre de nombreuses règles pour améliorer leur sommeil. Une étape serait indispensable.

29/11 Comment le changement climatique influence-t-il les cycles de sommeil ?

Le changement climatique représente une menace mondiale qui impacte de multiples aspects de notre vie quotidienne, y compris notre sommeil. Même s'il est souvent négligé, il est de plus en plus...

29/11 Le cannabis utilisé contre l'insomnie par une surprenante part de la population 💤

Un nouvel arrivant est apparu dans la constellation des médicaments et produits utilisés pour améliorer le...