Mot clé "Fibres alimentaires" - Liste des dernières actualités (56 résultats)

09/02 Pour les femmes... des aliments quotidiens qui perturbent l'équilibre des œstrogènes dans votre corps sans que vous vous en rendiez compte - The Seventh Day

Les hormones jouent un rôle central dans la régulation de diverses fonctions corporelles, et les œstrogènes sont au premier rang de ces hormones, en particulier chez les femmes. Bien que le corps le produise naturellement, certains aliments courants peuvent affecter ses niveaux.

01/02 Y compris la levure et les grains entiers... types de pain qui n'augmentent pas le taux de sucre dans le sang - Le Septième Jour

Depuis de nombreuses années, le pain est associé dans l’esprit de nombreuses personnes à un taux de sucre dans le sang élevé, en particulier chez les personnes souffrant de troubles métaboliques ou celles cherchant à maintenir leur équilibre glycémique.

29/01 Comment les oranges améliorent la digestion, soutiennent l'immunité et hydratent le corps - Le Septième Jour

Saison orange, cet invité de l'hiver revient en force sur la table quotidienne, non seulement comme fruit rafraîchissant, mais comme source alimentaire complète contenant un mélange d'eau et de fibres.

21/09 Perd-on le meilleur du fruit en l'épluchant ? Voici ce que dit la science

Éplucher ou ne pas éplucher les fruits et légumes, voici un dilemme plus complexe qu’il n’y paraît. En les pelant systématiquement, nous jetons bien plus que des épluchures – un rituel dont...

27/08 Ce fruit fait mieux que les probiotiques : 15 ans de recherches et l’UE reconnaissent officiellement ses effets sur la santé

Un fruit du quotidien vient de décrocher une première historique dans toute l’Union européenne : la reconnaissance officielle de ses effets sur notre organisme. Après plus de quinze années...

06/08 Les personnes d'âge moyen et les personnes âgées mangent moins de radis et de citrouille, et manger plus de ces 8 aliments est plus sain!

Les personnes d'âge moyen et les personnes âgées devraient ajuster leur alimentation pour améliorer leur santé, analyser scientifiquement la controverse sur le radis et la citrouille, et recommander 8 types d'aliments tels que les poitrines de poulet et le chou pour bébé. Associez raisonnablement à une nutrition équilibrée et évitez d'éviter aveuglément les aliments.

31/07 Voici comment votre peau et vos yeux peuvent alerter sur un cholestérol trop élevé

Avez-vous déjà remarqué des changements sur votre peau ou autour de vos yeux sans en comprendre la cause ? Ces signes subtils pourraient être liés à un taux de cholestérol élevé. Chaque année, des...

11/07 Antibiotiques : adoptez ce régime alimentaire pour rééquilibrer votre microbiote

Les antibiotiques, bien qu'efficaces contre les infections, impactent fortement votre flore intestinale. Une étude récente de l'Université de Chicago révèle que votre alimentation post-traitement...

28/06 Arrêter le gluten sans raison médicale : une mode qui pourrait nuire à votre santé

Le phénomène du « sans gluten » s'est imposé dans notre paysage alimentaire avec une force incroyable. Cette tendance, estimée à 14 milliards de dollars d'ici 2032, soulève pourtant de nombreuses...

27/06 Qui est le roi de la pastèque et des pêches en mangeant des fruits en été?

Lorsque vous mangez des fruits en été, les pêches conviennent plus pour soulager la chaleur que la pastèque. Les pêches ont une densité nutritionnelle élevée et sont chaudes et nourrissent du Qi et du sang, adaptées aux personnes à faible rate et à l'estomac et à la forme physique. La consommation scientifique et les méthodes de préservation améliorent les avantages pour la santé.

13/06 Comment un composé sécrété par les bactéries de votre intestin pourrait ralentir la progression de la maladie d’Alzheimer

Une nouvelle étude suggère qu’il suffirait de favoriser la production, par les bactéries du microbiote, d’un composé issu de la fermentation des fibres alimentaires pour réduire les manifestations...

22/05 L’alimentation pourrait être notre meilleure défense face aux « polluants éternels »

Et si ce que vous mettiez dans votre assiette pouvait aider votre corps à se débarrasser de polluants persistants que même l’environnement ne parvient pas à éliminer ? C'est ce que suggère une...

12/05 Ce simple complément transforme la mémoire des plus de 60 ans en seulement 12 semaines

Un complément alimentaire économique pourrait améliorer significativement les capacités cognitives des personnes de plus de 60 ans. Cette découverte, issue d'une étude sur des jumeaux, ouvre de...

05/05 Poop clock : votre horloge intestinale cache des indices clés sur votre état de santé

Une récente étude révèle que votre fréquence de selles pourrait être un indicateur crucial de votre santé générale. Les chercheurs ont identifié une « zone idéale » d'une à deux selles...

05/04 Acouphènes : une étude révèle que certains aliments pourraient réduire les sifflements

Et si certains aliments pouvaient soulager les acouphènes ? C'est une surprenante association mais pourtant qui relève d'une étude récente suggérant qu’une alimentation riche en fruits, fibres,...

17/03 Comment un régime pauvre en glucides peut favoriser le cancer colorectal

Adopter une alimentation très pauvre en glucides pourrait augmenter la capacité de certaines bactéries pathogènes du microbiote intestinal à exercer leurs effets cancérigènes.

14/03 Vous souffrez de troubles du sommeil ? Le problème vient peut-être de votre microbiote

Les troubles du sommeil et l’insomnie pourraient trouver leur origine au cœur de vos intestins. Des chercheurs viennent de mettre en évidence qu’un déficit en certaines bactéries de la flore...

20/01 Cette étude montre que ce simple aliment peut vous aider à réduire votre cholestérol

Un légume surprenant se démarque par ses bienfaits cardiovasculaires exceptionnels. Peu connu en France, le chou chinois pourrait transformer notre approche de la santé cardiaque. Une étude...

15/01 Ce que vous mangez fait toute la différence : voici les aliments à adopter sans tarder pour protéger votre côlon

Le cancer colorectal est l'un des cancers les plus répandus dans le monde, influencé par des facteurs alimentaires. Certains choix nutritionnels, tels qu'une consommation accrue de calcium ou une...

16/12 Des chercheurs révèlent un lien inattendu entre fibres alimentaires et cancer du sang

Une étude pionnière menée par le Memorial Sloan Kettering Cancer Center révèle un lien prometteur entre un régime riche en fibres et le ralentissement de la progression des cancers du sang. Cette...

10/12 Féculents complets : pourquoi et comment les inclure dans son alimentation ?

Les féculents sont un élément essentiel d’une alimentation équilibrée. Ils peuvent être consommés tous les jours, sous forme de pain, de pâtes, de riz, de semoule ou de pommes de terre. Mais saviez-vous que leur version complète ou semi-complète offre des bénéfices nutritionnels considérables ? Voici tout ce que vous devez savoir sur les bienfaits des féculents complets et comment les incorporer d

18/11 Les bienfaits insoupçonnés des graines de chia, et les dangers que vous devez connaître

Découvrez les bienfaits étonnants des graines de chia pour votre santé et votre ligne. Ces petites graines mexicaines, véritables concentrés de nutriments, pourraient bien devenir vos alliées...

14/11 Ce légume délaissé pourrait vous aider à perdre du poids plus facilement

Découvrez le pouvoir insoupçonné du chou de Bruxelles pour perdre du poids. Ce légume souvent boudé regorge de vertus minceur surprenantes. Prêt à révolutionner votre régime avec cet allié...

05/11 Voici les bienfaits insoupçonnés du haricot noir pour votre ligne

Les haricots noirs, alliés inattendus de la perte de poids ? Cette légumineuse riche en protéines pourrait être la clé pour éliminer la graisse abdominale tenace. Découvrez comment ce petit...

23/10 Consommez-vous trop de fibres ? Voici les signes qui le prouvent (et comment y remédier) selon une experte

Comment savoir si vous mangez des fibres en excès ? Voici les symptômes à connaître, selon une experte en nutrition.

11/10 Voici les pires céréales à bannir d’urgence, selon 60 Millions de consommateurs

Une enquête récente de 60 millions de consommateurs révèle des vérités choquantes sur les céréales du petit-déjeuner. Quelles marques sont à éviter absolument ? Pourquoi le muesli s'impose comme...

24/09 Envie de plus de fibres ? Voici 9 fruits meilleurs que la pomme pour votre santé intestinale

Vous raffolez des pommes ? Attention : si ce fruit est excellent pour la santé, il n'est pas en revanche le mieux loti côté fibres.

12/09 Or tropical : toutes les raisons de manger de l’ananas

Une portion d’ananas frais fournit une partie importante de l’apport quotidien recommandé en vitamines et minéraux importants. De plus, l'ananas a un effet tangible sur le système digestif et sur l'accélération de l'absorption des protéines dans l'organisme. Avons-nous vérifié ce que contient une tasse d’ananas coupé ?

09/08 Ce complément bon marché et en vente libre stimule la mémoire des seniors, selon une étude

Une découverte prometteuse pour la santé cognitive des seniors vient d'être révélée. Des chercheurs britanniques ont mis en lumière les bienfaits insoupçonnés d'un supplément quotidien abordable...

17/07 Des fibres alimentaires pour réguler la glycémie : le rôle clé du système immunitaire intestinal

Sans un système immunitaire intestinal fonctionnel, les fibres alimentaires contenues dans les fruits et les légumes ne peuvent pas contribuer efficacement à la régulation de la glycémie dans le...

10/04 Voici la quantité de fibres à consommer pour diminuer l’hypertension artérielle

Consommer des fibres alimentaires est associé à une diminution du risque de maladies cardiaques et d’AVC. Les bienfaits de ces polysaccharides sur l’hypertension viennent d’être précisés.

03/04 Cancers évitables : cinq habitudes comportementales à modifier

Tabac, alcool, alimentation déséquilibrée, sédentarité, exposition au soleil, voici les cinq facteurs de risques qui peuvent conduire à développer un cancer plus tard. Cinq comportements sur...

16/03 Comment l'oignon améliore votre santé : avis et recommandations des professionnels de la nutrition

Cet article traite des avantages potentiels de la consommation d’oignons et de la quantité de consommation recommandée. Deux experts donnent leur point de vue sur les avantages potentiels des oignons, notamment leurs propriétés hypolipémiantes, leurs propriétés antihypertensives et vasorelaxantes, le renforcement du système immunitaire, la prévention du vieillissement prématuré et la régulation de

08/03 Nutrition des carottes : conseils d’experts pour une santé optimale

Cet article donne un aperçu des bienfaits des carottes pour la santé et donne des conseils d’experts en nutrition sur la façon de les intégrer à une alimentation saine. Il examine les avantages potentiels des carottes pour la santé oculaire, la digestion, la réduction du cholestérol, la perte de poids et la régulation de la tension artérielle. Il examine également l'apport quotidien recommandé de

06/03 Diabétiques et lentilles : conseils de professionnels en nutrition

Cet article examine les avantages potentiels de l’incorporation de lentilles dans l’alimentation des personnes atteintes de diabète de type 2. Il fournit un aperçu d'experts sur les effets des lentilles sur le contrôle glycémique, le risque cardiovasculaire et les fibres alimentaires. De plus, il fournit une comparaison des lentilles avec d'autres légumineuses à coque dure et des conseils sur la f

30/11 Pour protéger votre coeur, pensez à manger des fibres !

Pour garder un bon transit intestinal, la consommation de fibres est essentielle. Ses bienfaits semblent avoir un effet bénéfique au-delà de la digestion.

30/10 Des experts en santé dévoilent la vérité sur le durian : risques et avantages explorés

Cet article examine les avantages potentiels et les effets secondaires de la consommation de durian. Le durian est un fruit tropical riche en fibres alimentaires, en antioxydants, en vitamines et en minéraux. Il a été démontré qu’il a des effets positifs sur la santé digestive, la santé cardiovasculaire et le diabète. Cependant, cela peut également provoquer des maux d’estomac, des gaz, de la diar

10/09 Consommez-vous souvent cette « protéine complète » issue du monde végétal ?

Le soja est un aliment santé traditionnel à haute valeur nutritionnelle. Il existe de nombreux types de soja, notamment le soja, les haricots noirs et les haricots de Lima. Les composants nutritionnels du soja, des haricots noirs et des haricots verts ne sont pas très différents et peuvent se substituer les uns aux autres. Jetons un coup d'œil aux avantages de manger du soja ? La valeur nutritionn

05/09 Comment faire en sorte que les enfants mangent quotidiennement des aliments nutritifs et sains au petit-déjeuner

Après deux mois de vacances d'été, les parents sont peut-être passés en mode "batterie faible". Ils attendent avec impatience la rentrée scolaire. La plupart des internautes de Moments ont partagé la joie du retour de leurs bébés à l'école. Chaque jour après la rentrée scolaire, chaque matin, quand chaque seconde compte, je me torture : « Quel petit-déjeuner dois-je préparer pour mon bébé aujourd'

03/09 Comment manger des glucides pour être en bonne santé ? Ces connaissances doivent savoir →

L’ancienne génération dit souvent que si l’on ne mange pas de riz et de nouilles, on n’aura pas la force de travailler. En effet, les glucides sont la principale source d'énergie pour le cerveau, le cœur, le système nerveux et les muscles. Un apport insuffisant en glucides affecte les gens dans toutes les directions. Les manifestations courantes incluent une mauvaise endurance, l'inattention, une

18/08 Des experts en santé révèlent les bienfaits surprenants de la levure nutritionnelle

Cet article explore les avantages nutritionnels de la levure nutritionnelle, un aliment végétalien qui est une excellente source de nombreuses vitamines et minéraux, notamment la thiamine, la riboflavine, la niacine, les vitamines B6 et B12, le folate et le zinc. Les avis d'experts de trois professionnels de la santé sont discutés, chacun donnant un aperçu des avantages pour la santé de la levure

14/08 Découvrez si les fraises sont saines - Obtenez la réponse d'experts en santé et du nouveau Bing

Cet article examine les bienfaits des fraises pour la santé et explore les conclusions fondées sur des données probantes d'experts de la santé et les nouvelles recherches de Bing. Il révèle que les fraises sont riches en vitamines, minéraux, acides gras, fibres alimentaires, composés phénoliques et acides organiques qui sont associés à des effets protecteurs contre les maladies chroniques. Il met

03/08 Des experts en santé révèlent les principaux avantages de manger du chou-fleur

Cet article examine les différents avantages de la consommation de chou-fleur, un légume crucifère, du point de vue de trois experts de la santé. Il explore les façons dont le chou-fleur peut réduire le risque de problèmes digestifs, de maladies chroniques et de prise de poids, ainsi que ses propriétés anti-inflammatoires et protectrices du cerveau. L'article donne également un aperçu de la façon

01/08 Découvrez les risques pour la santé de manger trop d'amandes - Conseils d'experts de professionnels de la santé et le nouveau Bing

Cet article examine les effets secondaires potentiels de la consommation d'amandes en excès. Les experts de la santé et les nouvelles recherches de Bing ont identifié une gamme de risques possibles, notamment la constipation, la réduction de l'absorption des nutriments, la prise de poids, les calculs rénaux et l'empoisonnement au cyanure. L'article fournit également des conseils sur l'apport quoti

31/07 Des experts en santé révèlent les bienfaits nutritionnels de la consommation de riz arborio

Cet article explore les avantages du riz Arborio, un type de riz à faible teneur en matières grasses et à haute teneur en fibres et en magnésium. Il examine les effets du riz Arborio sur le taux de cholestérol, la pression artérielle, la glycémie et la construction musculaire maigre. De plus, l'article fournit des conseils d'experts de la santé sur la façon d'incorporer le riz Arborio dans un régi

25/07 Les avantages et les inconvénients du régime pastèque. Apprenez à les connaître

Et le spécialiste précise : « La pastèque rouge contient peu de calories, mais elle contient une grande quantité de fibres alimentaires, à partir d'une collation, une personne peut obtenir un tiers des besoins quotidiens de l'organisme, il n'est donc pas surprenant que le poids diminue rapidement si vous suivez un tel régime, mais cette perte de poids est en fait causée par une grande quantité de

25/07 Experts en santé Reveal the Risks and benefits of Eating Onions

Cet article explore les avantages potentiels et les effets secondaires possibles des oignons consommateurs. L'article examine les avantages potentiels pour la santé des oignons, tels que leur capacité à réduire le cholestérol et les niveaux de lipoprotéine à faible densité, la pression artérielle plus faible, à stimuler le système immunitaire, à prévenir le vieillissement prématuré et à réguler le

08/06 Manger Mango est bon pour votre santé? Les experts soupirent

Cet article fournit des avis d'experts de trois professionnels sur les avantages pour la santé des mangues. Il couvre des sujets tels que les antioxydants, les produits chimiques végétaux, la prévention de l'obésité, la digestion, la santé de la peau et des cheveux, l'inflammation, les caroténoïdes et la santé des yeux. Il discute également de la façon dont les mangues peuvent être incorporées dan

21/03 Avez-vous entendu ce que les experts de la santé ont à dire sur les patients atteints de cantaloup et de sucre ? Est-il sécuritaire pour eux de se livrer à ce fruit sucré et juteux?

Cet article fournit des avis d'experts de trois professionnels sur la consommation de cantaloup par les personnes atteintes de diabète. Il est souligné que le melon brodé est riche en fibres, ce qui aide à prévenir les pics de glycémie. Il est également discuté que le melon brodé a un index glycémique moyen et une faible charge glycémique, et qu'il doit être consommé avec modération pour éviter d'

19/03 Conseils nutritionnels soutenus par des experts pour manger du chou

Cet article donne un aperçu des avantages potentiels du chou pour la santé, y compris sa capacité à réduire l'inflammation chronique, à réduire le risque de certains cancers, à aider à contrôler l'hypertension artérielle, à aider à la perte de poids, à renforcer le système immunitaire et à prévenir la constipation et la perte de vision. . De plus, l'article traite des effets secondaires potentiels

07/12 Idéal pour suivre un régime avec coupe de glucides et fibres alimentaires. "bardane et porc sautés aux huîtres épicées"

"Sauté d'huîtres épicées à la bardane et au porc" utilisant de la "racine de bardane", qui est riche en fibres alimentaires qui ont tendance à manquer dans les menus à faible teneur en sucre. Supervisé par Zenji Makita de la clinique AGE Makita et enseigné par Sachiko Horie, un chef.

01/05 Les aliments qui feraient mieux de disparaître de votre cuisine

Le chemin vers une alimentation plus saine n'est pas aussi difficile que beaucoup le pensent. Beaucoup peut être réalisé avec de petites étapes. Un regard critique dans le frigo et le garde-manger peut démasquer les premiers aliments qui n'offrent aucune valeur ajoutée pour la santé.

11/02 Peut-on encore manger du brocoli jaune ?

Le brocoli ne dure que peu de temps dans le bac à légumes du réfrigérateur. Les fleurons verts peuvent rapidement jaunir. Faut-il alors jeter les légumes ?

04/02 Comment les pommes de terre froides vous aident à perdre du poids

Les pommes de terre marquent des points pour leur polyvalence. Nous clarifions à quel point les tubercules sont vraiment sains et donnons des conseils et des idées de recettes pour tout ce qui concerne les pommes de terre.

13/11 Quels sont les avantages des pêches rouges pour les femmes

La pêche rouge contient des nutriments complets nécessaires au corps, y compris des fibres alimentaires qui contribuent à soulever le métabolisme, car elles contiennent une forte proportion de vitamines telles que la vitamine A et C, selon (MADAM).

21/09 Ne jetez pas de croûtes de fruits et de légumes jamais .. pour cette raison

Il existe un certain nombre de légumes et de fruits, qui portent un énorme nombre de vitamines, de minéraux, d'antioxydants, de fibres alimentaires et de flavonoïdes, qui font de leur pelage de la même importance au même fruit, selon Spectaenik.