Qui est le roi de la pastèque et des pêches en mangeant des fruits en été?

MSN - 27/06
Lorsque vous mangez des fruits en été, les pêches conviennent plus pour soulager la chaleur que la pastèque. Les pêches ont une densité nutritionnelle élevée et sont chaudes et nourrissent du Qi et du sang, adaptées aux personnes à faible rate et à l'estomac et à la forme physique. La consommation scientifique et les méthodes de préservation améliorent les avantages pour la santé.

Les températures chaudes de l'été sont insupportables et de nombreuses personnes choisissent de manger des fruits pour reconstituer l'humidité et la nutrition. Parmi les choix de fruits d'été traditionnels, la pastèque est souvent le premier choix pour tout le monde. Cependant, la pastèque est un fruit froid, et manger trop peut rendre la rate et l'estomac mal à l'aise. Aujourd'hui, nous analyserons les scénarios de consommation des fruits d'été pour voir pourquoi les pêches sont le meilleur choix pour les fruits d'été, et quelles sont leur densité nutritionnelle et leurs diverses méthodes de préservation dans leur valeur réelle pour une vie saine.

Awakening cognitif - un malentendu courant de la sélection des fruits d'été

Malententure 1: pastèque = le meilleur fruit pour refroidir la chaleur?

Beaucoup de gens pensent que la pastèque est le meilleur fruit pour le soulagement de la chaleur estivale, mais en fait la pastèque a ses limites. La pastèque a une teneur élevée en sucre (environ 6,2 g / 100 g) et sa teneur en minéraux est faible, avec une teneur en potassium de 112 mg / 100 g, tandis que les pêches peuvent atteindre 146 mg / 100 g. Les ...
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