02/12 Combien de jumping jacks devez-vous être capable de faire, selon votre âge ?
-Pour évaluer votre forme physique, il existe un moyen simple : compter le nombre de répétitions que vous êtes capables de réaliser, pour un exercice donné
- Doctissimo -
12/11 La sédentarité, un mal qui touche aussi les jeunes adultes
-Les millennials resteraient assis plus de 60 heures par semaine. Une sédentarité prolongée qui pourrait accélérer leur vieillissement.
- Doctissimo -
07/10 Travail : faites des pauses, votre corps vous remerciera !
-Faire une pause de 15 mn toutes les deux heures réduit le stress de 14,7% et booste la productivité de 33,2%. Découvrez comment améliorer votre bien-être.
- Doctissimo -
28/09 Des niveaux d'activité physique encore faibles chez les femmes et les enfants en France
-Les niveaux d’activité physique de la population française sont encore faibles, notamment chez les femmes et les enfants.
- Doctissimo -
11/08 Quelles méthodes de récupération les athlètes utilisent-ils ?
-La récupération joue un rôle crucial pour permettre aux athlètes de maintenir leur forme, d'améliorer leurs performances et de prévenir les blessures.
- Doctissimo -
12/05 Les mères davantage exposées à la sédentarité que les femmes sans enfant ?
-Sans surprise, les mères respecteraient moins les recommandations internationales en matière d'activité physique. Comment les aider ?
- Doctissimo -
25/04 Voici l'exercice le plus efficace pour lutter contre l'hypertension artérielle, selon une vaste étude
-Pour réguler sa tension artérielle, un exercice physique serait plus efficace que les autres. Voici celui qu’il faut adopter selon la science.
- Doctissimo -
14/04 Et si vous faisiez du sport en fin de journée pour être en meilleure santé ?
-Quel est le meilleur moment pour faire du sport ? Une étude australienne répond (enfin) à la question.
- Doctissimo -
06/04 Fitness snacking : des mini séances de sports à grignoter tout au long de la journée
-Et si vous faisiez des pauses de sport ? C’est ce que propose le ‘fitness snacking’, une manière efficace de se dépenser physiquement au fil de la journée.
- Doctissimo -
04/03 Les grands événements sportifs ne sont pas dangereux pour votre coeur. Ils auraient même des effets bénéfiques
-Participer à un événement sportif de grande ampleur, comme le semi-marathon de Paris par exemple, n’entraîne pas d’augmentation du risque de mort subite.
- Doctissimo -
21/02 Faut-il éviter de faire du sport le soir ?
-Après avoir fait une bonne séance de sport le soir, difficile de s’endormir... Des chercheurs ont exploré les causes de ce phénomène.
- Doctissimo -
09/01 Pratique du sport dans le froid : 6 choses à ne surtout pas faire
-Voici ce que vous ne devez pas oublier avant de sortir pour une séance de sport efficace par temps froid, selon le coach sportif Jérémie Blanchard.
- Doctissimo -
29/11 Pourquoi il est utile de toujours faire sa séance de sport à la même heure
-Faire du sport est bon pour la santé, mais savez-vous qu’être ponctuel dans vos séances est aussi intéressant ? Vincent Roche, kiné, vous explique.
- Doctissimo -
12/11 22 minutes d'activité physique par jour suffiraient à contrer les effets de la sédentarité
-La sédentarité s'est accrue avec le distanciel,. Une nouvelle étude révèle toutefois que des gestes simples et accessibles pourraient en limiter les effets
- Doctissimo -
27/10 Courir 2 à 3 km plusieurs fois par semaine peut améliorer l'espérance de vie selon une étude
-Bonne nouvelle : il suffirait en réalité de courir seulement quelques kilomètres pour tirer profit de cette activité.
- Doctissimo -
24/10 4 alternatives faciles aux 10 000 pas quotidiens pour rester en forme
-Comment faire, pour atteindre la recommandation des 10 000 pas pas jour, ou s’en approcher ? Voici quelques alternatives simples à mettre en place.
- Doctissimo -
09/10 Le sport plus efficace que les antidépresseurs ?
-C’est une première : une étude menée par des chercheurs néerlandais a comparé les effets des antidépresseurs à ceux du sport, contre la dépression.
- Doctissimo -
01/09 Faut-il vraiment marcher 10 000 pas par jour ? Un objectif plus accessible pourrait suffire
-Une étude suggère que faire 4.000 pas au quotidien pourrait déjà suffire à réduire le risque de décès, toutes causes confondues. Explications.
- Doctissimo -02/03 Étude : Faire de l'exercice pendant 11 minutes par jour est bénéfique pour le cœur
-Une nouvelle étude révèle que seulement 11 minutes d'exercice d'intensité modérée à vigoureuse par jour peuvent réduire le risque de cancer ou de maladie cardiaque.
- Youm7
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26/06 Les bienfaits du sport en gélules ?.. La science est proche d'atteindre l'objectif
-Les bienfaits du sport en gélules ?.. La science est proche d'atteindre l'objectif
- Lebanon24
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