Mot clé "activité physique" - Liste des dernières actualités (500 résultats)

06/06 Le « rucking », une variante de la marche encore plus bénéfique pour la santé

L’avantage, c’est que vous avez probablement déjà tout l’équipement nécessaire dans votre placard.

02/06 Pourquoi jouer au tennis à Roland-Garros ou en amateur sous 35 °C est un défi physiologique

Au tennis, comment les athlètes s’adaptent-ils aux températures élevées ? Et quelles précautions les amateurs, moins préparés, doivent-ils prendre pour limiter les risques ? On fait le point.

26/05 8 500 pas par jour pourraient être la solution idéale pour empêcher la reprise de poids

Selon une nouvelle étude, environ 8 500 pas par jour pourraient être la solution idéale pour maintenir le poids après un régime. Les chercheurs ont examiné les données de près de 4 000 adultes dans le cadre de plusieurs essais cliniques axés sur la perte et le maintien du poids. Certains participants étaient inscrits à des programmes de style de vie qui offraient des conseils diététiques et encour

05/05 C'est ce qui vous pousse à arrêter de faire de l'exercice après une courte période | Le Poste de Jérusalem

De plus en plus d’Israéliens retournent à l’entraînement – ​​mais tombent dans les mêmes pièges. C’est ainsi qu’il faut éviter les erreurs, progresser correctement et maintenir une routine d’entraînement sur le long terme.

05/05 Faire 10 000 pas peut-il user les genoux ? Un médecin orthopédiste a prévenu que des problèmes pourraient survenir

Dangers et bienfaits de la marche : De nos jours, la tendance à faire 10 000 pas bat son plein, mais les experts en orthopédie ont émis un avertissement choquant à ce sujet. Nous saurons ce qu’il a à dire à ce sujet dans l’article.

03/05 Sommeil, activité physique, alimentation : des améliorations même modestes sont liées à un vieillissement en meilleure santé

Une étude sur une importante cohorte suggère que de légers changements dans les habitudes de sommeil, d’activité physique et d’alimentation sont associés à un vieillissement en meilleure santé.

03/05 Vous pensez qu’il faut absolument faire 10 000 pas par jour ? Ce n’est pas si évident que ça

Marcher 10 000 pas par jour est-il vraiment la clé pour une bonne santé ? Pas forcément, expliquent les médecins.

28/04 Amélioration, même modeste, du sommeil, de l’activité physique, de l’alimentation et espérance de vie en bonne santé

Une étude sur une importante cohorte suggère que de légers changements dans les habitudes de sommeil, d’activité physique et d’alimentation sont associés à un vieillissement en meilleure santé.

24/04 « Un excellent prédicteur de longévité » : voici pourquoi développer sa masse musculaire est indispensable tout au long de la vie

Non, préserver sa masse musculaire n’est pas simplement réservé aux sportifs. Émilie Steinbach, docteure en biologie intégrative et neurosciences, revient sur l’importance d'en prendre soin au fil du temps.

12/04 En cas d'arthrose, bouger est indispensable : voici les meilleures activités pour soulager les articulations

Ça peut paraître contre-intuitif, mais face à cette atteinte des articulations, rien ne vaut l’activité physique, pilier de la prise en charge. Quels sont ses bénéfices, et laquelle pratiquer ? Nos conseils, en douceur...

30/03 Pas besoin de s'inscrire à une salle de sport : même les petits mouvements ont des effets bénéfiques sur la santé – recherche

Les gens n’ont pas besoin d’un programme d’entraînement strict pour bouger.

25/03 Encourager la marche, un gain qui se compte en milliards pour la société française

Encourager les trajets à pied apporte à la société de nombreux bénéfices, qu’une étude récente de l’Ademe a quantifiés en euros.

24/03 Actif mais sédentaire : un danger invisible pour votre santé et vos capacités cognitives

La sédentarité, à ne pas confondre avec l’inactivité physique, augmente le risque de maladies chroniques et peut aussi affecter les capacités cognitives. Mais on peut la contrecarrer.

08/03 Exercices de respiration et de mouvement qui calment en quelques minutes | Le Poste de Jérusalem

Les sirènes et le séjour prolongé dans la pièce sécurisée activent le système de stress du corps. Une respiration régulée et des mouvements courts peuvent réduire l’anxiété, abaisser la fréquence cardiaque et restaurer un sentiment de contrôle.

24/02 L'activité physique réduit-elle le risque de décès chez les patients atteints de cancer ?

Une vaste étude menée par une équipe de recherche internationale a montré qu'une activité physique régulière réduit le risque de décès chez les personnes atteintes de cancer.

22/02 L'Organisation Mondiale de la Santé donne 3 conseils pour améliorer votre santé pendant le Ramadan, dont le plus important est de manger des aliments sains - Le Septième Jour

L’Organisation mondiale de la santé affirme que prendre soin de son corps peut améliorer considérablement sa santé mentale.

19/02 Marcher protège le cœur, mais ce n'est pas le nombre de pas qui compte

Ce ne sont pas les 10 000 pas qui comptent, mais la façon dont vous marchez. Marcher 10 à 15 minutes sans s’arrêter peut réduire considérablement le risque de maladie cardiaque.

02/02 Votre corps est brisé. Évitez les habitudes qui rendent le corps constamment épuisé et fatigué - Le Septième Jour

La sensation constante de fatigue chez les personnes en bonne santé est souvent associée à des comportements quotidiens courants, dont la plupart des gens ne remarquent pas l'effet cumulatif sur l'activité du corps et de l'esprit.

01/02 La marche comme seule activité physique est-elle suffisante pour rester en bonne santé ?

Se déplacer à pied est bénéfique pour la santé, notamment d’un point de vue cardiovasculaire.

22/01 Les « actions cachées » : quand des régions du cerveau liées à la motricité s’activent… alors qu’on ne bouge pas

Dans les « actions cachées », des régions cérébrales liées à la motricité sont engagées alors qu’on reste immobile. Ce qui pourrait ouvrir des perspectives dans le sport ou la rééducation après blessure.

19/01 Maigrir intelligemment... 6 étapes efficaces pour perdre du poids plus rapidement - The Seventh Day

Perdre du poids et maintenir un corps sain sont des objectifs que beaucoup s’efforcent d’atteindre, mais de petits changements durables dans leur mode de vie peuvent faire une grande différence. Selon un rapport publié par Tuasaude.com.

17/01 Ce test ne prend que quelques dizaines de secondes, mais il peut en dire long sur votre santé

Équilibre, musculature, mouvements du quotidien... Notre capacité à se tenir sur une jambe est plus importante qu’il n’y paraît.

10/01 « Même à 60 ans, la musculation peut tout changer » : 4 exercices simples qui font la différence pour rester plus longtemps en forme

À plus de 60 ans, le renforcement musculaire est un allié précieux pour préserver la mobilité, l’équilibre et l’autonomie au quotidien. Si quatre exercices simples, accessibles et efficaces suffisent pour rester en forme, pourquoi s'en priver ?

06/01 🚴 Pourquoi certains trouvent le sport agréable et d'autres épuisant ?

Pourquoi certaines personnes jugent-elles le sport agréable alors que d'autres le trouvent épuisant ? La réponse ne...

05/01 Ménopause et prise de poids : des mesures précoces pour accompagner les changements hormonaux

Le mode de vie adopté pendant les années qui précèdent la ménopause peut aider à contrer les effets hormonaux de cette dernière, et mieux aborder cette période de transition.

24/12 ⚖️ Activité physique ou sommeil: lequel est le plus important ?

Dans le tourbillon des priorités quotidiennes, le sommeil est souvent relégué au second plan, négocié contre une...

17/12 C’est à cet âge que vous atteignez le top de vos capacités physiques, selon la science

Des chercheurs ont déterminé l’âge auquel notre forme physique et notre force atteignent leur apogée, avant de décliner.

08/12 L'OMS recommande l'utilisation de médicaments GLP-1 pour traiter l'obésité, ainsi qu'une alimentation saine et une activité physique.

Il vise à garantir un accès équitable et abordable à ces traitements pharmacologiques pour tous les patients MADRID, 1 (EUROPA PRESS) L'Organisation mondiale de la santé (OMS) a publié ce lundi ses premières lignes directrices sur l'utilisation de thérapies à base de peptides de type glucagon-1 (GLP-1) pour traiter l'obésité, dans lesquelles elle recommande ces médicaments chez les adultes obèses

02/12 L’activité physique à partir de 45 ans peut réduire le risque de démence, selon une nouvelle étude

Selon des travaux récemment publiés, la pratique d’une activité physique entre 45 ans et 64 ans réduit les risques de développer une démence, même en cas de prédisposition génétique.

25/11 Marcher (sans faire d’autre sport) est-il suffisant pour rester en forme après 40 ans ? La réponse d’experts

La marche est sans doute l’une des activités les plus accessibles. Mais la pratiquer sans aucune autre activité physique est-il suffisant pour rester en forme après 40 ans ? Des experts répondent.

21/11 “Une réduction du risque de démence” : cette habitude rajeunit votre cerveau de 4 ans, selon la science - Psychologies.com

S’il n’est pas encore possible de trouver la recette miracle qui nous empêchera de vieillir, il existe des exercices qui peuvent ralentir le vieillissement cognitif.

20/11 Pourquoi à l'adolescence, les filles se sentent-elles moins bien que les garçons ?

Pour les garçons, la maturité est souvent synonyme d’indépendance et de liberté. Mais pour beaucoup de filles, elle s’accompagne surtout de pression et d’attentes accrues.

19/11 Pourquoi les adolescentes se sentent-elles moins bien que les garçons ?

Pour les garçons, la maturité est souvent synonyme d’indépendance et de liberté. Mais pour beaucoup de filles, elle s’accompagne surtout de pression et d’attentes accrues.

16/11 Dans l'enfance ou la jeunesse. Un patient diabétique peut-il pratiquer des sports intenses ? - Le septième jour

Faire de l'exercice est très important pour les diabétiques, quel que soit l'âge du patient, ainsi que pour les personnes souffrant de prédiabète et autres.

11/11 Anatomie d’un effort, ou comment déjouer notre tendance à la paresse pour bouger plus

Pour nous aider à bouger plus, des chercheurs décryptent les trois phases de l’effort qui permettent, par exemple, de faire un marathon, en dépit des efforts physiques que cela implique.

06/11 La science a découvert le nombre d’étapes qui peuvent maintenir votre cerveau en bonne santé – et ce n’est pas si grand-chose

Vous allez certainement vouloir vous enfiler.

04/11 Combien de pas suffisent pour la santé cardiaque ? Pour les personnes âgées, une nouvelle étude indique que ce n’est pas 10 000

Marcher rapidement peut augmenter la fréquence cardiaque, améliorer la circulation, abaisser la tension artérielle et aider les gens à perdre du poids. Voir sur euronews

17/10 Pour les femmes, les salles de sport sont trop souvent des lieux hostiles

Parce qu’elles subissent des comportements sexistes dans les salles de sport, les femmes doivent développer des stratégies d’évitement comme le montre cette étude.

16/10 Ce que révèle cette étude sur un régime alimentaire pourrait tout changer dans la lutte contre le diabète de type 2

Une étude espagnole révèle qu’un simple ajustement dans vos habitudes quotidiennes pourrait réduire votre risque de développer un diabète de type 2. Les chercheurs appellent cette approche «...

16/10 La course à pied use-t-elle le corps des sportifs, professionnels comme amateurs ?

Les sportifs amateurs ou professionnels qui pratiquent trail, marathon et autres courses à pied peuvent être victimes d’une usure de leurs corps due à la pratique de cette activité physique.

14/10 Vous n’aimez pas ou n’avez pas le temps de faire du sport ? Essayez la « snacktivité », ça change tout !

Il est recommandé de pratiquer une activité physique régulière pour rester en bonne santé. Mais il n’est pas facile d’adopter cette habitude quand on n’aime pas le sport. Et si la solution était...

09/10 Écrire à la main et faire des pauses aide à mémoriser

Le cerveau obéit à ses propres règles : écrire à la main stimule davantage les neurones que taper au clavier, et les vraies pauses favorisent la mémorisation.

06/10 Aristote l’avait pressenti : bouger stimule la pensée et la créativité

Aristote avait intuitivement compris que bouger stimulait l’esprit. Des hypothèses aujourd’hui confirmées par les recherches en neurosciences sur la cognition, la mémoire et l’attention.

06/10 Les philosophes de l’Antiquité pressentaient les bienfaits cognitifs de l’exercice physique

Aristote avait intuitivement compris que bouger stimulait l’esprit. Des hypothèses aujourd’hui confirmées par les recherches en neurosciences sur la cognition, la mémoire et l’attention.

02/10 Effets sur le stress, le cœur, les artères… Le yoga est-il à la hauteur de sa réputation ?

Considéré comme bénéfique pour une bonne santé cardiaque, le yoga ne serait en réalité pas si efficace qu'on le pensait selon une nouvelle étude. En tout cas, pas sans une autre activité physique...

20/09 Alzheimer : la combinaison alimentation et exercice physique intrigue de plus en plus les chercheurs

Et si la clé pour ralentir Alzheimer se trouvait dans des gestes simples du quotidien ? Bouger un peu plus, réinventer son assiette, stimuler son cerveau ou maintenir le lien avec ses proches…...

20/09 Cette huile très consommée est soupçonnée d'augmenter votre risque d’AVC, selon des chercheurs

Une récente étude britannique révèle un lien inattendu entre la consommation d'huile de poisson et le risque d'accident vasculaire cérébral (AVC). Cette découverte remet en question les bienfaits...

17/09 Sport sur ordonnance : comment en bénéficier près de chez vous

La France compte 550 Maisons Sport-Santé, réparties dans l’hexagone et les territoires d’Outre-mer. Mais à qui s’adressent ces structures, encore méconnues, placées sous la tutelle du ministère...

14/09 Recommandation de l'activité physique et de la physiothérapie dans un vieillissement en bonne santé

Spécialiste de la médecine physique et de la réadaptation qui a fait des déclarations dans le cadre de la Journée mondiale de la physiothérapie. Conférencier. Membre Gökhan Özkocak, "le moyen le plus efficace de se protéger contre le risque d'augmenter la chute et la fragilité avec l'exercice régulier et le soutien de la physiothérapie", a-t-il déclaré. Cette année "Rôle de la physiothérapie et de

09/09 Le yoga peut aider notre corps, mais aussi notre cerveau, à rester jeune et en bonne santé

Des études suggèrent qu’une pratique régulière du yoga pourrait aider à lutter contre le stress ou encore à préserver les capacités cognitives chez les seniors.

08/09 Éteignez vos portables pour bouger plus !

La sédentarité et le manque d’activité physique favorisent les maladies cardiovasculaires et cancers, et augmentent le risque de mort prématurée. Le smartphone accroît les comportements sédentaires.

07/09 Comment augmenter sa libido naturellement ?

Perte d’envie, diminution du désir, relations sexuelles espacées… La libido n’est pas constante au cours de la vie. Stress, hormones, fatigue, ou routine de couple peuvent l’altérer...

03/09 Cinq choses que tout le monde devrait savoir sur la perte de poids

La perte de poids ne dépend pas seulement de la volonté individuelle. Notre corps résiste à l’amaigrissement et les inégalités de conditions de vie pèsent lourd dans la balance.

03/09 Marche minceur : découvrez après combien de minutes la graisse commence à fondre

Une découverte scientifique récente révèle le moment précis où votre corps commence à puiser dans ses réserves de graisse pendant la marche. Cette durée magique de 22 minutes pourrait transformer...

02/09 À la ménopause, savez-vous que le risque cardiovasculaire augmente ? L’activité physique peut aider

Périménopause et ménopause sont des périodes critiques durant lesquelles le risque cardiovasculaire est augmenté mais reste ignoré. En prévention, l’activité physique est recommandée.

27/08 Corps humain : l’hypothèse d’un budget énergétique limité pour gérer notre santé

Des travaux de recherches émergents s’intéressent aux liens entre les dépenses en énergie auxquelles est soumis le corps humain et la longévité ou la survenue de certaines pathologies.

26/08 Si les moustiques vous adorent, voici la vraie raison… et comment y échapper cet été

Avez-vous l'impression d'être un aimant à moustiques ? Cette sensation désagréable d'être la cible privilégiée de ces insectes volants n'est pas une simple impression. Des facteurs biologiques...

24/08 Canicule et sport : ces 6 pièges à éviter si vous tenez à votre santé

Les vagues de chaleur estivales s'intensifient en 2025, menaçant la santé de millions de personnes. Comment se protéger efficacement quand le mercure s'affole ? Des gestes simples peuvent faire la...

20/08 Santé mentale des athlètes : le revers de la médaille après les JO

Détresse psychologique, dépression… après une compétition comme les Jeux olympiques, les sportifs peuvent souffrir de troubles de santé mentale, même après avoir atteint leurs objectifs.

20/08 Un cancer oublié refait surface chez les moins de 50 ans : un mystère grandissant

Le cancer de l'appendice, autrefois rarissime, touche désormais de plus en plus de jeunes adultes. Une étude récente révèle un triplement des cas chez les personnes nées après 1970. Ce phénomène...

19/08 Quelle est la relation du sport au retard de la croissance du cancer?

Alsumaria News - Variétés, l'étudiante Francesco Betaryga de l'Université australienne d'Edith Kuan, a révélé que l'activité physique améliore la production de mécanismes, qui sont des protéines sécrétées par les muscles et qui ont des propriétés anti-canancer.

17/08 Attention : cette huile populaire pourrait accroître votre risque d’AVC

Une récente étude britannique révèle un lien inattendu entre la consommation d'huile de poisson et le risque d'accident vasculaire cérébral (AVC). Cette découverte remet en question les bienfaits...

12/08 La prévention des maladies cardiovasculaires

Les maladies cardiovasculaires sont la 2e cause de mortalité en France. La prévention est au cœur des actions à mener pour vieillir en bonne santé. Les facteurs comportementaux ont un impact...

12/08 Trump veut remettre les jeunes au sport, mais sa méthode ravive déjà de mauvais souvenirs

Le président américain relance le « Presidential Fitness Test », une compétition sportive dans les collèges et lycées supprimée par Barack Obama.

05/08 L’invention des colonies de vacances : apprendre à grandir ?

Très en vogue dans les années 1960-1970, les colonies de vacances se diversifient beaucoup aujourd’hui, avec toujours un credo : l’apprentissage de la vie en collectivité.

30/07 Vous pratiquez la course à pied ? Cette nouvelle étude révèle pourquoi vous vous blessez sans arrêt

Une récente étude suggère qu’il suffirait d’une augmentation de 10 % de la distance habituelle lors d'une seule séance pour se blesser en course à pied.

28/07 Le mythe des 10 000 pas par jour vole en éclats : voici ce que vous devez vraiment faire pour rester en bonne santé

Il semblerait qu’un nombre de pas inférieur aux 10 000 recommandés ait déjà un impact positif important sur la santé. Une étude récemment publiée dans The Lancet révèle le nombre de pas quotidiens...

24/07 Vous ne marchez pas les fameux 10 000 pas par jour ? Cette étude a de quoi vous rassurer

Selon la plus vaste étude publiée à ce jour, marcher 7 000 pas suffirait pour réduire de moitié le risque de décès prématuré et de 38 % celui de démence.

22/07 Obésité : l’activité physique ne suffit pas. Une étude mondiale pointe un autre coupable

On croyait tout savoir sur les causes de l’obésité : trop de sédentarité, pas assez d’exercice, un mode de vie moderne trop confortable. Mais une étude, portant sur plus de 4 000 personnes, vient...

18/07 Des chercheurs révèlent que les vertus anticancer du sport pourraient être médiées par le microbiote

Dans une étude menée chez les souris, des chercheurs ont identifié comment, sous l’effet de l’activité physique, les micro-organismes de notre intestin participaient aux défenses anticancers...

15/07 L’activité physique peut améliorer la santé mentale des adolescents

L’activité physique et le sport ont des effets bénéfiques sur la santé mentale des adolescents. Ils aident notamment prévenir la dépression et l'anxiété.

13/07 Pourquoi ces 7 pratiques peuvent transformer votre bien-être ? Découvrez les preuves scientifiques !

La science du bonheur révèle enfin ses secrets ! Des chercheurs ont identifié sept pratiques concrètes pour cultiver un épanouissement durable. L'étude de Harvard, menée sur 85 ans, confirme que...

07/07 Danse, marche active, rapports sexuels… Qu’est-ce qui déclenche l’accouchement ?

Neuf mois, c'est long, surtout le dernier. Alors, certaines n'hésitent pas à bouger un peu plus que d'habitude, à multiplier les exercices physiques, quels qu'ils soient… Et comme le prétend...

06/07 Les Monty Python avaient-ils trouvé la solution à un problème majeur de santé publique ? La science approuve cette méthode insolite

Une récente revue de littérature propose une intervention de santé publique basée sur un sketch des Monty Python pour augmenter les capacités cardiorespiratoires de la population.

03/07 Rester assis trop longtemps pourrait réduire votre cerveau, même si vous faites de l’exercice

Rester assis trop longtemps pourrait nuire à notre cerveau plus que nous ne le pensons. Une étude récente révèle que la position assise prolongée est associée à une réduction du volume cérébral et...

23/06 Révolution dans la lutte contre l’obésité : les traitements les plus demandés accessibles sans spécialiste

Depuis le 23 juin, les médecins généralistes peuvent prescrire les médicaments GLP-1 pour traiter l’obésité afin de faciliter l'accès à ces traitements. L'ANSM a revu les conditions de délivrance...

22/06 Manque de motivation pour vous remettre au sport ? Testez cette solution validée par la science

Votre médecin vous a recommandé de vous remettre au sport, mais vous n’êtes pas particulièrement motivé et, surtout, vous vous connaissez suffisamment pour savoir que vous aurez du mal à tenir...

18/06 Exercices idéaux des 50 années au cours desquelles une montre Apple est alliée pour améliorer la santé

La marche ne suffit pas à cet âge, vous devriez donc chercher des alternatives plus exigeantes

11/06 3 secondes de muscu par jour suffisent pour gagner en force, selon la science

La révolution du fitness est en marche avec une découverte étonnante : trois secondes d'exercice quotidien suffisent pour augmenter votre force musculaire. Cette approche minimaliste, validée par...

10/06 Concentration, stress, sommeil : ce type de marche pourrait avoir de nombreux bienfaits sur votre santé - Psychologies.com

La marche à pied a de nombreux bienfaits, mais il existe des variantes à la promenade qui pourrait décupler son intérêt et révéler des effets insoupçonnés.

09/06 Cancer du côlon : au-delà des traitements, ces habitudes de vie qui pourraient tout changer selon la science

La recherche avance sur le cancer du côlon, et une chose semble de plus en plus évidente : certains choix du quotidien pourraient faire la différence pour éviter les rechutes.

07/06 Passé 50 ans, quelle alimentation privilégier pour préserver et protéger ses muscles ?

Passé 50 ans, pour préserver ses muscles et ses os, l’activité physique doit s’accompagner d’une alimentation riche en protéines animales et végétales ainsi qu’en certains nutriments.

04/06 Activité physique : les objets connectés peuvent-ils nous motiver ?

Appli, jeux vidéo, montres intelligentes… les outils numériques consacrés à l’activité physique nous motivent-ils pour nous impliquer et bouger davantage ? On fait le point.

04/06 Leur cœur va mieux depuis qu’elles sont Freelance : révélation inattendue d’une vaste étude américaine

Selon une étude menée aux États-Unis par des chercheurs du centre hospitalier de l’Université de Californie à Los Angeles, il y aurait un avantage non négligeable à travailler à son compte…...

03/06 Vaut-il mieux s'entraîner le matin, l'après-midi ou le soir ? ⏱️

Vous avez déjà entendu dire qu'il fallait courir le matin pour brûler plus de graisses ? Ou que le soir, c'était...

28/05 Le football remonte-t-il à l’Antiquité gréco-romaine ?

Si dans l’Empire romain les courses de chars présentaient déjà plusieurs traits qui se retrouvent dans le football contemporain, il est cependant vain d’attribuer une origine antique à ce sport.

23/05 Bouger quand on est âgé ne suffit pas à préserver le cerveau : voici ce que vous devriez plutôt faire

Une nouvelle étude vient bousculer les certitudes concernant l’importance de l’activité physique pour diminuer les risques de démence chez les personnes âgées. Une habitude simple mais plus...

20/05 La marche quotidienne aide-t-elle à éviter le risque de cancer?

ALSUMARIA News - Les variétés augmentent un manque d'activité physique la possibilité de nombreuses maladies graves, y compris le cancer. Mais la marche régulière peut aider à protéger la santé.

14/05 Et si rester debout au travail n'était pas si bon pour la santé ?

Le marché mondial des bureaux debout explose avec une projection atteignant 12,6 milliards de dollars d'ici 2032. Mais ces solutions miracle face aux risques de la sédentarité tiennent-elles...

13/05 Ces exercices isométriques : simples, efficaces… et bons pour le cœur

Transformez votre santé cardiaque sans bouger d'un pouce. Les exercices isométriques offrent une alternative puissante aux entraînements traditionnels. Comment une simple contraction musculaire...

07/05 Le Fart Walk : la tendance virale Tik Tok qui fait du bien à vos intestins et pas seulement !

Et si une simple promenade après le repas pouvait améliorer votre digestion, votre santé… et vous éviter quelques moments de solitude ?

04/05 Le docteur australien révèle la vérité du choc sur les pets

Bienvenue pour demander au docteur Zac, une chronique hebdomadaire de news.com.au. Cette semaine, le Dr Zac Turner explore la vérité malodorante sur les pets.

23/04 Combien de temps voyons-nous les résultats de l'activité physique?

La patience est la vertu du fort

21/04 15 minutes, zéro crunch : ce circuit avec haltères change votre posture en profondeur

Lassé des sit-ups et des crunches traditionnels ? Vos séances d'abdominaux manquent de piquant ? Il existe des alternatives efficaces pour renforcer votre sangle abdominale sans vous infliger ces...

16/04 Amis, famille, travail... Pour passer une journée idéale, des chercheurs ont trouvé la bonne formule

En analysant les données de centaines d’activités quotidiennes chez les Américains, l’équipe a établi le programme d’une journée idéale.

15/04 Votre cerveau adore que vous marchiez : la preuve par 258 000 volontaires pour une vaste étude

Selon une synthèse des résultats de plus de 2 500 essais cliniques, l’activité physique, même modérée, améliore les capacités du cerveau et la mémoire, chez les enfants comme chez les adultes.

15/04 Activité physique et santé : aménager nos espaces de vie pour contrer notre tendance au moindre effort

L’inactivité physique est souvent attribuée à un manque de motivation individuelle. Cette perspective minimise le rôle des lieux de vie où les opportunités de bouger sont trop rares.

15/04 La course à pied : c’est punk, politique et bon pour la santé !

Le marathon de Paris a connu un record de participation. Bénéfique pour la santé, la course à pied est aussi un acte de résistance dans des sociétés où la technologie prend toujours plus de place.

10/04 Ultra-trail : ce que révèle la science sur ce sport extrême

Pour la toute première fois, un ultra-trail scientifique a été organisé pour étudier les effets physiologiques et mentaux de l’effort prolongé.

31/03 Pour éviter les maux de dos, ces médecins spécialistes ont des conseils

En matière de douleurs au dos, mieux vaut prévenir que guérir. Pour éviter de souffrir, plusieurs médecins spécialistes de la colonne vertébrale ont partagé leurs conseils au « New York Times ».