Votre médecin vous a recommandé de vous remettre au sport, mais vous n’êtes pas particulièrement motivé et, surtout, vous vous connaissez suffisamment pour savoir que vous aurez du mal à tenir dans le temps ? Cette recherche menée sur des personnes diabétiques va vous intéresser.
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Tout le monde le sait désormais : l'activité physique est fondamentale pour rester en bonne santé, surtout quand on est en surpoids ou que l'on souffre d'une maladie chronique, tel qu'un diabète ou une maladie cardiovasculaire. Le problème, ce n'est pas tant de le savoir que de parvenir à s'y mettre... et surtout de s'y tenir ! Une revue des études publiée dans Annals of Behavioral Medicine a en effet montré que près de 50 % des personnes qui commencent un programme d'activité physiquephysique laissent tomber dans les six mois.