Mot clé "endormissement" - Liste des dernières actualités (31 résultats)

25/09 Dormir avant minuit est-il vraiment meilleur ? Ce que les chercheurs ont découvert

Dormir avant minuit garantit-il vraiment une meilleure récupération ? Cette croyance populaire divise les spécialistes du sommeil. Entre science et tradition, découvrez ce que révèlent réellement...

17/08 D'où ça vient cette drôle d'impression de tomber quand on s’endort ?

Qui n'a jamais ressenti cette curieuse sensation de tomber lorsque l'on s'endort ? Selon les chercheurs, « tomber dans le sommeil » ne serait pas qu’une image. Ce sursaut d’endormissement,...

19/07 Voici quatre moyens simples validés par la science pour en finir avec les insomnies

Parmi les approches basées sur l’exercice physique, lesquelles sont les plus efficaces pour mettre fin aux problèmes de sommeil ? Des chercheurs chinois se sont plongés dans la littérature...

18/07 Dormir malgré la chaleur : ce que les experts ne disent pas toujours (mais qui marche vraiment)

Les nuits tropicales transforment nos chambres en véritables fournaises, rendant le sommeil presque impossible. Comment trouver le repos quand le thermomètre s'affole ? Selon les experts, notre...

16/07 Dormir seul pour mieux s’aimer ? Ce que dit la science sur les couples qui font chambre à part

Longtemps perçu comme un signe d’échec amoureux, le « divorce du sommeil » est en train de s’imposer comme une stratégie de couple à part entière. Et si c’était ça, le vrai secret d’un amour qui...

27/05 Une étude le confirme : le sexe serait plus efficace que les médicaments pour traiter ce trouble fréquent

Vous l’aviez sans doute remarqué, une étude scientifique l’a démontré : le sexe avant le coucher aide à bien dormir. Qu'en est-il de l’orgasme ? Serait-il plus efficace que les somnifères pour...

18/04 Et si la sensation de tomber en dormant était un réflexe ancestral ?

Avez-vous déjà ressenti cette étrange sensation de chute juste avant de sombrer dans le sommeil ? Ce phénomène, loin d'être rare, touche environ 70 % de la population. Cette réaction involontaire...

10/04 Anxiété, insomnie… et dépendance : la France au bord de l’overdose silencieuse aux benzodiazépines

Difficultés d'endormissement, insomnie, anxiété ? Hop ! Un petit cachet, facile à avaler… Mais combien savent que les benzodiazépines – ces médicaments prescrits contre l'insomnie ou l'anxiété –...

07/04 59 % de risques d’insomnies en plus : ce geste que vous faites tous les soirs ruine votre sommeil sans que vous le sachiez

Avoir du mal à s'endormir semble aller de pair avec l'utilisation d'un smartphone au lit. Ce n’est pas le type d’activité numérique qui nuit au sommeil, mais bien le temps passé devant l’écran,...

04/04 Troubles du sommeil : conseils pour mieux les gérer

Les troubles du sommeil peuvent toucher toutes les tranches d’âge de la population. De plus, l’insomnie risque de perturber les jours et les nuits de ces individus. Si la prise de médicaments est...

17/03 Pourquoi vous ne dormez pas bien : ces 4 habitudes ruinent vos nuits !

La chambre à coucher et son lit vont-ils devenir nos meilleurs ennemis ? Comment espérer s'endormir sereinement dans les bras de Morphée quand notre matelas est devenu le prolongement du...

14/03 Vous souffrez de troubles du sommeil ? Le problème vient peut-être de votre microbiote

Les troubles du sommeil et l’insomnie pourraient trouver leur origine au cœur de vos intestins. Des chercheurs viennent de mettre en évidence qu’un déficit en certaines bactéries de la flore...

25/01 Ces écouteurs promettent d’aider les insomniaques à dormir

D’anciens ingénieurs de chez LG ont créé des écouteurs dotés d’intelligence artificielle qui analysent votre sommeil et vous aident à vous endormir. Leur secret ? Les battements binauraux.

01/01 Ces facteurs qui expliquent pourquoi la caféine vous empêche de dormir

La sensibilité à la caféine varie selon les individus. Certains peuvent boire des litres de café sans éprouver de difficultés d'endormissement tandis que d'autres en restreignent leur consommation...

10/11 Se coucher trop tôt n’est pas sain ! Étude réalisée auprès de 110 000 personnes : s'endormir trop tôt augmente le risque de décès de 29 %

Lorsqu'il s'agit des dangers de veiller tard, on semble parler sans fin pendant trois jours et trois nuits. Nous savons tous que se coucher tard et se coucher tard est nocif pour la santé, mais se coucher tôt tous les jours doit l'être. bon pour le corps ? Une étude épidémiologique impliquant plus de 110 000 participants dans 21 pays à travers le monde en avril 2021 a révélé que se coucher tôt peu

12/08 Comment faire taire vos pensées envahissantes pour vous endormir sans souci, selon un expert du sommeil

La nuit tombe, mais votre esprit s'emballe. Les pensées tourbillonnent, le sommeil vous échappe. Ce scénario, familier pour beaucoup, peut devenir un véritable cauchemar. Comment apaiser ce flot...

16/06 Les scientifiques le confirment : si les humains ne dorment pas pendant 11 jours consécutifs, des phénomènes incroyables se produiront

De nos jours, se coucher tard est devenu la norme pour la plupart des gens, mais beaucoup de gens ont encore une vague définition de se coucher tard.

26/05 La fille fonctionne comme une berceuse pour dormir avec des sons

Tous les jours à 21 heures, Ngoc Minh active le livestream, joue de la petite musique sans paroles, prépare un microphone avec des éléments pour créer des sons ASMR pour aider les gens à s'endormir plus facilement en écoutant.

21/03 Sommeil non réparateur : quelles en sont les causes ?

Le nombre de Français qui souffrent d’insomnie ou de troubles du sommeil augmente d’année en année. Pour y remédier, il est utile de connaître les causes de cette maladie ainsi que les astuces...

19/12 Matelas et sommeil : pourquoi bien dormir est essentiel pour la santé ?

Avec près d’un tiers de notre temps de vie dédié au sommeil selon l’Inserm, bien dormir s’avère primordial pour passer d’agréables journées, apprendre, travailler efficacement ou encore préserver...

02/11 Je ne savais pas que je pouvais me sentir si fatigué

La maladie rare de ma fille fait qu’elle ne dort presque jamais la nuit. Mais pendant des années, j'ai blâmé mes parents.

11/09 Vers une guérison de la narcolepsie grâce à une découverte à Montpellier

Pour certaines personnes, « dormir debout » n'est pas qu'une expression. Ils sont atteints d'un trouble sévère du sommeil qui touche près de 20 000 personnes en France. Survenant à tout moment de...

25/04 Scène déchirante... Un enfant soudanais s'endort dans les bras d'une femme soldat saoudienne

Scène déchirante... Un enfant soudanais s'endort dans les bras d'une femme soldat saoudienne

27/01 Comment améliorer son sommeil ?

Un manque de sommeil répété peut s’avérer dévastateur pour votre santé, d’où l’importance d’adopter une bonne hygiène de vie. En effet, prendre de mauvaises habitudes de sommeil s’accompagne...

23/07 Un matelas qui promet de vous plonger dans un sommeil profond

Des scientifiques ont conçu un matelas thérapeutique dont les premiers résultats sont très prometteurs. Grâce à un système qui régule la température corporelle, les volontaires se sont endormis...

21/07 Ce matelas intelligent vous plonge dans un sommeil profond

Des scientifiques ont conçu un matelas thérapeutique dont les premiers résultats sont très prometteurs. Grâce à un système qui régule la température corporelle, les volontaires se sont endormis...

09/06 Sommeil : on dort mieux à deux que seul, selon les scientifiques

Dormir à deux favorise la qualité du sommeil selon une étude récente. Enfin… cela dépend de la personne qui partage notre lit !

07/06 On dort mieux à deux que tout seul, selon les scientifiques

Dormir à deux favorise la qualité du sommeil selon une étude récente. Enfin… cela dépend de la personne qui partage notre lit !

27/04 Le mode « nuit » des smartphones ne servirait pas à grand-chose

Le mode « nuit » des smartphones est-il inutile ? Une étude d’universitaires américains montre que la lumière bleue émise par les téléphones n’est finalement pas l’élément principal qui affecte la...

17/03 Semaine du cerveau : des chercheurs montrent qu'il est possible de communiquer pendant ses rêves

Sommes-nous complètement coupés du monde pendant notre sommeil, réellement absents à nous-mêmes et aux autres, sans possibilité de communiquer avec notre environnement ? Des travaux de recherche...

24/08 Combien de temps doit durer une bonne sieste ?

Qui n’a pas connu le coup de pompe de 14 h, juste après le déjeuner ? Eh oui, la sieste répond à un signal de notre horloge biologique. Elle relève d’un besoin physiologique naturel. Si ses...