Le nombre de Français qui souffrent d’insomnie ou de troubles du sommeil augmente d’année en année. Pour y remédier, il est utile de connaître les causes de cette maladie ainsi que les astuces pour éviter d’être fatigué au réveil.
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Tout le monde s’accorde à reconnaître qu’un bon sommeil est la clé du bien-être mental et physique d’une personne. En revanche, un mauvais sommeil constitue une source de fatigue au réveil. Il existe de nombreux motifs qui engendrent un tel sommeil non réparateur. La plupart du temps, c’est l’amalgame de plusieurs facteurs qui conduisent à ce résultat. Dans cet article, nous allons évoquer les causes les plus fréquentes du sommeil non réparateur.
Un mauvais environnement de sommeil
Votre sommeil peut également être perturbé par un mauvais environnement. Voici les exemples les plus marquants :