Insomnie chronique : la thérapie cognitive et comportementale est le meilleur traitement

Julien Hernandez - Futura Sciences - 24/05
Si vous souffrez d'insomnie chronique, oubliez les médicaments. Vos meilleures chances de guérison résident dans la thérapie cognitive et comportementale (TCC).

Si vous souffrez d'insomnie chronique, oubliez les médicaments. Vos meilleures chances de guérison résident dans la thérapie cognitive et comportementale (TCC).

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L'insomnie chronique est une affection qui touche environ 10 % de la population française. Elle se définit par : 

  • des difficultés d'endormissement, de maintien du sommeil ou encore un réveil trop précoce par rapport à l'heure désirée ;
  • plus de trois fois par semaine ;
  • depuis plus de 3 mois ;
  • des répercussions diurnes telles qu'une perturbation de l'humeur (irritabilité), de la fatigue ou un manque d'énergie, des difficultés cognitives (troubles de l'attention, concentration, mémoire), des problèmes interpersonnels ou sociaux et, plus rarement, de la somnolence diurne.

Pour en savoir plus sur les traitements disponibles, nous avons interrogé le Dr Geoffroy Solelhac, médecin chef de clinique au centre d'investigation et de recherche sur le sommeil a...
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