Insomnie, des remèdes naturels aux techniques pour dormir rapidement

Certains en souffrent par intermittence. Pour 30 à 35 % des Italiens, cependant, il s'agit d'un problème récurrent. On parle d'insomnie, un trouble caractérisé par un sommeil de mauvaise qualité. Ce n'est pas un hasard si le terme dérive du latin "insomnia" qui signifie "manque de rêves". Elle peut se manifester de trois manières : avec des difficultés d'endormissement (insomnie initiale), avec des réveils nocturnes fréquents (insomnie intermittente) et encore avec des réveils matinaux (insomnie terminale). De plus, en fonction de sa durée, il peut être classé en aigu et transitoire. Dans le premier cas, elle dure moins d'un mois. Dans le second, cependant, il dure moins d'une semaine et est souvent associé à du stress.

Selon les statistiques, l'insomnie touche davantage les femmes et, bien qu'elle puisse survenir à tout âge, le premier épisode survient plus fréquemment à la fin de l'adolescence et au début de l'âge adulte. La privation de sommeil, comme vous pouvez bien l'imaginer, conduit à la longue à un état de malaise psych...
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