Difficile de trouver le sommeil lorsque le thermomètre dépasse les 25 °C la nuit. Voici quelques conseils pour éviter les nuits blanches et trempées de sueur.
Lors des épisodes de canicule, les températures restent élevées même la nuit et empêchent l'organisme de se reposer. Quelques mesures simples permettent tout de même de favoriser le sommeil durant les fortes chaleurs.
Passer le corps sous l'eau tiède permet à l'organisme de se refroidir et favorise ainsi l'endormissement. Évitez malgré tout le bain ou le jet d'eau glacé qui provoque une augmentation du rythme cardiaque et suscite par contrecoup une production de chale...
[Courte citation de 8% de l'article original]