Une étude récemment publiée propose une stratégie toute simple pour perdre du poids : dormir une heure de plus chaque nuit ! En effet, augmenter son temps de sommeil aiderait à réguler l'appétit et donc à réduire la quantité de calories ingérées dans la journée.
En France, il y a 6,5 millions de personnes obèses, soit 14,5% de la population adulte. L'obésité est une des causes principales de décès dans le monde. Car être en surpoids, c'est être exposé à un risque acc...
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