Superaliment : perte de poids et lutte contre Alzheimer dans une poignée de noix

Korrespondent - 17/04
Les petits noyaux de noix cachent un ensemble puissant de nutriments qui peuvent changer la façon dont vous vous sentez. Découvrez pourquoi les médecins et les nutritionnistes recommandent d'ajouter des noix à votre alimentation quotidienne.

Les petits noyaux de noix cachent un ensemble puissant de nutriments qui peuvent changer la façon dont vous vous sentez. Découvrez pourquoi les médecins et les nutritionnistes recommandent d'ajouter des noix à votre alimentation quotidienne.

Les noix ont longtemps été considérées comme l'un des produits les plus utiles pour le corps. Leur valeur est confirmée par de nombreuses études menées par de grandes organisations médicales et alimentaires. Voici six bonnes raisons de les intégrer à votre menu quotidien.

1. Soutien à la santé cardiaque

Les noix sont riches en acide alpha-linolénique, un type d'acide gras oméga-3 particulièrement important pour le système cardiovasculaire.

Des études montrent que la consommation régulière de ces noix contribue à réduire le niveau de lipoprotéines de basse densité (le soi-disant « mauvais » cholestérol) tout en maintenant le niveau de « bon » cholestérol.

De plus, ils contr...
[Courte citation de 8% de l'article original]