Apprenez à connaître vos hormones

"La plupart des gens aimeraient avoir plus d'énergie et être plus minces", explique le professeur David Ray, endocrinologue à l'Université d'Oxford qui fournit également des services du NHS. "Il existe un lien entre la façon dont nous choisissons de vivre, l'apparence et la sensation de notre corps et les hormones qui circulent dans le corps. Ce que les endocrinologues traitent, ce sont des troubles dus soit à un manque d'hormones, soit à une trop grande quantité d'hormones. "

Les hormones ont un impact sur presque toutes les fonctions corporelles, de la peau aux intestins en passant par notre humeur. "Au cours d'une journée moyenne, les hormones de notre corps varient en fonction de l'heure qu'il est et de ce que nous faisons", dit-il. "Par exemple, avons-nous récemment mangé quelque chose ou avons-nous faim ? Passons-nous une journée stressante ou une journée calme et tranquille ?"

Soyez attentif à votre taux métabolique

"Le taux métabolique fait référence au métabolisme, qui décrit comment le corps utilise différents composants des aliments que nous mangeons et les transforme en toutes les choses dont il a besoin pour alimenter le corps, construire des protéines et d'autres molécules essentielles", explique le Dr David Cavan, endocrinologue consultant spécialisé dans le diabète et la gestion du poids aux hôpitaux universitaires du Dorset et au London Diabetes Centre, et auteur de A Guide to Weight Loss Injections, publié le 29 janvier. « Si votre métabolisme est très lent, vous consommerez moins d’énergie et prendrez plus de poids que si votre métabolisme est plus rapide, auquel cas...
[Courte citation de 8% de l'article original]