La pause déjeuner parfaite : comment s'éloigner de son bureau et profiter de la journée

Anita Chaudhuri - TheGuardian - 30/12
Il n’y a peut-être pas de temps pour un cours d’exercices complet, mais qu’en est-il d’une marche courte et rapide ? Voici comment introduire les petites habitudes utiles qui vous conviennent
« La soupe aux lentilles avec du pain complet est simple mais nourrissante. » Illustration : Spencer Wilson/The Guardian
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« La soupe aux lentilles avec du pain complet est simple mais nourrissante. » Illustration : Spencer Wilson/The Guardian

La pause déjeuner parfaite : comment s'éloigner de son bureau et profiter de la journée

Il n’y a peut-être pas de temps pour un cours d’exercices complet, mais qu’en est-il d’une marche courte et rapide ? Voici comment introduire les petites habitudes utiles qui vous conviennent

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Ma quête de la pause déjeuner idéale est définitivement le triomphe de l’espoir sur l’expérience. Qu'il s'agisse d'inventer des super-soupes sans fin qui pourraient bannir l'attaque des collations en milieu d'après-midi, ou de listes de choses à faire extrêmement optimistes pour le déjeuner, j'ai essayé et échoué d'innombrables fois. La coach exécutive Zoe Thomson n’est pas surprise. "L'une des choses les plus importantes pour les gens est qu'ils surestiment le temps et l'énergie dont ils disposent pendant leur heure de déjeuner", explique Thomson, qui a auparavant mené une carrière de 20 ans dans la police d'Avon et du Somerset. « ...
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