Noël ne fait pas grossir : comment faire la fête sans culpabiliser

Euronews - 23/12
Les régimes détox et la culpabilité marquent la période de Noël pour de nombreuses personnes. Les experts avertissent que le problème n'est pas ce que vous mangez de nos jours, mais la culture des régimes et le cycle de restriction qui nuit à votre relation avec la nourriture.

Pendant les fêtes de fin d'année, les messages vantant les régimes miracles et les cures détox s'insinuent dans les conversations, les réseaux sociaux et les publicités. Pour beaucoup, cette période est synonyme de festivités, mais aussi de culpabilité, de besoin de contrôle et d'une relation conflictuelle avec la nourriture, avant même de passer à table.

Cependant, de plus en plus de spécialistes remettent en question cette approche et proposent une alternative plus réaliste et saine : cesser de considérer l'alimentation comme une punition ou une épreuve de volonté, et la percevoir plutôt comme un moyen de prendre soin de soi.

Noël n'est pas le problème ; c'est la culture des régimes

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