Contre le burn-out, cette technique validée par les psys permet de relâcher la pression - Psychologies.com

Louise Leboyer - Psychologies - 24/11
Alors que des millions de salariés à travers le monde sont en état de burn-out, il est plus que jamais important d’apprendre à repérer les signes et à prendre soin de sa santé mentale.

L’épuisement professionnel peut se caractériser de plusieurs manières. Il peut se manifester par une fatigue tenace, des troubles du sommeil, des problèmes de concentration, des sautes d’humeur, une irritabilité, du stress, une absence d’émotion ou encore des maux de tête.

Avant que les symptômes se multiplient, il est i...
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