Vous détestez l’heure d’hiver ? C’est pourtant la meilleure pour votre santé

Lucie Hennequin - Huffpost FR - 25/10
La communauté scientifique préconise depuis des années une instauration de l’heure d’hiver toute l’année. Elle respecterait davantage notre rythme circadien.
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Dans la nuit du samedi 25 au dimanche 26 octobre, le basculement à l'heure d'’hiver fera gagner une heure de sommeil.

HORLOGE - Entre heure d’hiver et heure d’été, la communauté scientifique a tranché depuis des années. Dans la nuit de samedi du 25 au 26 octobre, la France s’apprête à changer d’heure et à « gagner » 60 minutes de sommeil. Selon les spécialistes, c’est cette heure d’hiver qui serait la meilleure pour notre santé. Et il ne faudrait pas en changer.

Car c’est celle qui respecterait au mieux notre rythme circadien, défini par l’alternance entre la veille et le sommeil, en cycles d’envi...
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