Comment faire la sieste sans se réveiller vaseux ou de mauvaise humeur

Aïda Djoupa - Huffpost FR - 17/08
Pour profiter d’une bonne sieste sans passer le reste de sa journée dans le cirage, deux médecins ont des recommandations.
Adrian Swancar  Unsplash
« L’étourdissement du matin se résout en général après 15 ou 30 minutes. L’après-midi, le corps ne s’attend pas à dormir, donc les symptômes après une sieste peuvent durer plus longtemps », explique le docteur Funke Afolabi Brown.

SOMMEIL - Imaginez. C’est une chaude journée d’été, vous êtes en vacances ou en week-end. À 14h, en pleine digestion, vous commencez à bâiller et à sentir la fatigue pointer son nez... avant d’aller vous faire votre quatrième café. Car il est hors de question de faire une sieste et de prendre le risque de gâcher une journée de congé.

Le scénario vous semble...
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