Prenez un guide pour la conservation de la santé mentale dans des conditions / symptômes de guerre graves

IRNA - 17/06
Téhérane-Irna - Le chef du Bureau des conseils et des affaires psychologiques de l'organisation de protection sociale a annoncé un guide pratique pour maintenir et promouvoir la santé mentale dans une situation de crise de guerre, affirmant que des émotions telles que la peur, l'anxiété, la tristesse et même la colère sont des réactions naturelles et ne devraient pas être supprimées.

S'adressant à l'IRNA mardi, Ibrahim Ghaffari a décrit le contenu du guide pratique pour maintenir et promouvoir la santé mentale dans une crise de guerre: "Les émotions doivent être acceptées et contribuées à eux, en particulier chez les enfants par le jeu, la peinture et la narration, et chez les adultes, encourager le présent et le présent."

Il a souligné le maintien de la routine et de la structure de la vie quotidienne: cela peut être réalisé en essayant de maintenir l'ordre du sommeil et du réveil, de manger des repas réguliers et sains et de faire des activités créatives et artistiques telles que la peinture, la musique, l'écriture pour évacuer les émotions et améliorer le sens du sens.

Façons de gérer le stress et l'inquiétude

"Écouter de la musique calme, lire des livres, peindre, écrire des mémoires et faire des activités liées à l'art et la créativité réduit...
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