Voici ce que vous devriez faire le week-end pour éviter de ressentir de l’anxiété durant la semaine - Psychologies.com

Louise Leboyer - Psychologies - 04/04
Censée être une bouffée d’air frais à la fin des semaines chargées, le week-end est le moment idéal pour réellement prendre soin de soi et de sa santé mentale et physique.

Pour les personnes sujettes à l’anxiété, les semaines peuvent donner l’impression d’être une longue apnée. Lorsque le travail ou les responsabilités quelles qu’elles soient s’accumulent durant la semaine, le dimanche soir peut ressembler au début du mal-être. Que le week-end ait été particulièrement bien rempli et propice à la détente, il se peut que la semaine qui suit ne soit pas placée sous le même signe. 

Que le rythme de nos week-ends soit aussi soutenu que celui de la semaine ou que ces quelques jours soient l’occas...
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