Le sommeil a une incidence sur le développement de votre bébé ; nous avons donc demandé à des spécialistes de nous livrer leurs conseils pour vous aider à mettre en place un rituel du coucher efficace.
« Elle fait ses nuits ? », « quel est votre rituel du coucher ? », « le bébé dort dans sa chambre ? ». Voici quelques-unes des questions que la famille et les amis sont les plus susceptibles de poser aux jeunes parents concernant le sommeil de leur bébé.
« Ma mission consiste à rendre ces questions moins stressantes pour les parents », explique Marie-Hélène Pennestri, psychologue spécialiste du développement à l’université McGill.
Selon plusieurs études, le sommeil jouerait un rôle important dans le développement des compétences cognitives. Une étude a ainsi démontré que les nourrissons qui font une sieste d’au moins 30 minutes après avoir appris une nouvelle information s’en souviennent mieux le lendemain que ceux qui n’en ont pas fait. D’autres études suggèrent que le sommeil des nourrissons, en particulier les siestes en journée, aide à l’apprentissage des langues.
« Nous savons que le sommeil est généralement associé à une meilleure santé mentale et physique, ainsi qu’à des capacités cognitives renforcées », souligne la psychologue, qui cherche à comprendre l’importance du cycle d’endormissement et de réveil chez les enf...
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