5 conseils pour éviter de prendre du poids pendant les vacances de Noël

Infobae - 24/12
Les célébrations ne signifient pas nécessairement l’abandon de bonnes habitudes alimentaires. Avec de petites décisions conscientes, il est possible de profiter des repas typiques de ces dates sans compromettre votre santé. Comment y parvenir
Un jeûne prolongé pendant la journée augmente la probabilité de choisir des aliments moins sains pour les repas de fête (Illustrative Image Infobae)

Les fêtes de Noël et du Nouvel An sont souvent synonymes d'abondance, avec des tables remplies de plats alléchants, de desserts traditionnels et de toasts festifs. Cependant, l’arrivée de ces dates ne signifie pas nécessairement l’abandon d’habitudes saines.

Au contraire, les experts en nutrition insistent sur le fait qu’il est possible de profiter des repas et des réunions sans compromettre son bien-être.

"Il est essentiel de se connecter avec d'autres choses qu'offrent les Fêtes et que nous n'avions pas perçues auparavant, pour mieux contrôler l'apport et le type d'aliments que nous consommons", a déclaré María Cecilia Ponce, diplômée en nutrition, à Infobae.

L'incorporation de salades fraîches et colorées dans le menu ajoute de la saveur et des nutriments (Illustrative Image Infobae)

Les menus typiques des célébrations du Nouvel An ont tendance à incl...
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