Ménopause : pourquoi et comment changer de régime alimentaire ?

Stéphanie Le Guillou - Futura Sciences - 08/11
Aujourd’hui, il n’est plus à prouver que certains facteurs peuvent favoriser la survenue de maladies : la génétique bien sûr, mais aussi l’environnement : le stress, la qualité de l’air, les...

Aujourd'hui, tout le monde sait que notre alimentation a une influence importante sur notre santé. La plupart des femmes pensent connaître les grandes lignes d'une alimentation saine. Plus particulièrement à l'approche de la ménopause, pourquoi faut-il changer de régime alimentaire ? Que faut-il changer exactement ? Futura fait le point.

Aujourd'hui, il n'est plus à prouver que certains facteurs peuvent favoriser la survenue de maladies : la génétique bien sûr, mais aussi l'environnement : le stress, la qualité de l’air, les horaires de travail décalés, la sédentarité... Il a été démontré que la nutrition en particulier joue un rôle majeur dans l'apparition de certaines pathologies : métaboliques, cardiovasculaires, neurologiques, cancéreuses, oss...
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