La compassion fait généralement partie des principes de base inculquées dans l’éducation. Être sensible à ce qui arrive aux autres, à leur peine, en empathie avec ce qu’ils peuvent ressentir est enseigné dès la plus tendre en France. Mais nous sommes plus rarement encouragés à la pratiquer envers nous-mêmes.
« Beaucoup d'entre nous pensent qu'il est bon d'être autocritique et dur envers soi-même, écrit Emma Seppala, chercheuse spécialisée dans le domaine du bien-être et de l’intelligence émotionnelle, pour la revue scientifique de Stanford. Nous pensons à tort que la réussite passe par l...
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