C'est le fruit que vous devriez manger si vous voulez dormir plus et mieux, selon un médecin

Selon la Société espagnole de neurologie (SEN), entre 20 et 48 % de la population adulte espagnole souffre de difficultés à s'endormir ou à le maintenir. Les conditions environnementales qui nous entourent à l'heure du coucher, comme la température de la pièce, le bruit ou la lumière, peuvent gêner notre rencontre avec Morphée. Cependant, indépendamment de ces facteurs qui peuvent interférer avec la qualité du sommeil, un pourcentage élevé de citoyens souffrent d'un certain type de trouble qui les empêche de dormir.

Avoir une bonne nuit de sommeil est essentiel pour maintenir un bon état de santé physique et men...
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