L'acronyme DASH, qui signifie Dietary Approaches to Stop Hypertension, représente un régime alimentaire conçu spécifiquement pour réduire et maintenir la tension artérielle sous contrôle tout en améliorant la santé cardiovasculaire globale. Ce régime alimentaire scientifiquement structuré n’est pas un simple régime, mais une stratégie durable à long terme qui peut être facilement adaptée à votre mode de vie quotidien.
Contrairement aux modes qui se concentrent souvent sur la restriction extrême ou l’élimination de groupes alimentaires, le régime DASH encourage la consommation d’une variété de nutriments essentiels. La validité de ce régime s’appui...
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