Cette méthode surprenante peut vous aider à vous relaxer et vous endormir plus rapidement - Psychologies.com

Louise Leboyer - Psychologies - 23/10
Face à l’insomnie, le besoin de méthodes efficaces pour enfin parvenir à s'endormir se fait de plus en plus pressant, au point de se tourner vers des pratiques qui peuvent porter à rire.

Vous n’osez pas regardez votre réveil ou votre téléphone, mais vous savez que l’heure tourne. Qu’au fur et à mesure de votre sommeil qui tarde à venir vous réduisez progressivement la durée et la qualité de votre nuit. Pourtant, malgré la fatigue ressentie durant la journée, vous ne parvenez pas à rejoindre les bras de Morphée. Tensions musculaires, ruminations des événements de la journée, angoisse de ceux du lendemain… Toutes les...
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