La poursuite d’une vie longue et saine est un objectif humain depuis des temps immémoriaux. Dans ce contexte, l'exercice physique joue un rôle fondamental. Récemment, l’Université Harvard a mis en avant l’entraînement de haute intensité (HIIT) comme une stratégie efficace pour améliorer la santé et augmenter la longévité.