Pourquoi tu te lèves à 3 heures du matin ? m. et vous avez du mal à vous rendormir ? Un neurologue de l'UNMSM l'explique

Evelyn Fritas - La República - 14/09
Le Dr Nilton Custodio, directeur de l'Institut péruvien des neurosciences, détaille les raisons pour lesquelles une personne se réveille à 3 heures du matin. m. De même, il explique quelles sont les conséquences que votre corps subirait et clarifie ce qu'est le mythe des voleurs.

Réveil à 3 heures du matin m. Cela peut être une expérience troublante et mystérieuse que beaucoup attribuent à des causes surnaturelles. Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi cela arrive si souvent ? Existe-t-il une explication scientifique à ce phénomène qui perturbe le sommeil de tant de personnes ?

Dans une interview accordée à La República, le célèbre neurologue péruvien Nilton Custodio Capuñay, titulaire d'un doctorat en neurosciences de l'Université nationale maire de San Marcos, est directeur médical de l'Institut péruvien de neurosciences et conseiller scientifique d'Equilibria, le premier centre de santé cérébrale. au Pérou, propose des réponses claires et fondées sur la science qui démystifient les raisons de ce mystérieux réveil nocturne.

Pourquoi les gens se réveillent-ils généralement à 3 heures du matin ? m.?

Selon le Dr Custodio, il existe des raisons neuroscientifiques concrètes qui expliquent pourquoi les gens se réveillent généralement à 3 heures du matin. m. Le cycle du sommeil n’est pas un long voyage dans les profondeurs, mais plutôt une navigation entre des phases d’intensités différentes, dont la bien connue phase REM, caractérisée par des mouvements oculaires intenses.

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  • Phase N1 : lorsqu'une personne ferme les yeux pour commencer à se reposer, elle entre dans cette première phase...
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