« Un filet, une cuillerée et un croquant » : le secret de l’alimentation végétale

Isabelle Rodney - TheGuardian - 03/09
Contrairement aux idées reçues, adopter une alimentation végétale ne signifie pas manger moins, ni que les repas seront fades.
Cuisiner à partir de zéro vous donne le contrôle sur ce qui entre dans vos plats et vous permet de créer des plats qui vous font simplement du bien. Photographie : 10 000 heures/Getty Images
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Cuisiner à partir de zéro vous donne le contrôle sur ce qui entre dans vos plats et vous permet de créer des plats qui vous font simplement du bien. Photographie : 10 000 heures/Getty Images

« Un filet, une cuillerée et un croquant » : le secret de l’alimentation végétale

Contrairement aux idées reçues, adopter une alimentation végétale ne signifie pas manger moins, ni que les repas seront fades.

J’ai grandi dans un foyer multiculturel – mon père est norvégien, ma mère bulgare et danoise – et j’ai passé mes premières années en Tanzanie, où, dans les années 1980, les aliments transformés étaient pratiquement inexistants. Si nous voulions une pizza, nous préparions tout nous-mêmes, de la base à la sauce.

Ma mère préparait du beurre frais et du yaourt, et je passais aussi beaucoup de temps avec ma grand-mère aux « doigts verts » qui vivait en Suède. Lorsque nous n’étions pas au marché de producteurs locaux, nous étions soit dans le jardin, en train de mariner ou de préparer des confitures de saison. Cette approche pratique de la nourriture s’est donc ancrée en moi.

Ma propre transition vers un mode de vie à base de plantes a été mot...
[Courte citation de 8% de l'article original]

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