J'ai suivi le régime Keto pendant 5 ans, puis j'ai arrêté

MSN - 16/07
Mon expérience céto a été une montagne russe de hauts et de bas. Cela m’a bien servi au début, mais a entraîné des problèmes de santé imprévus.

J'ai découvert le régime cétogène en 2015 suite à la naissance de mon premier enfant.

Même si j'avais pris 50 livres, les méthodes traditionnelles comme le comptage des calories et l'exercice ne fonctionnaient pas pour moi. Je me souviens avoir mangé 1 200 calories par jour et couru cinq miles six fois par semaine, mais le poids ne bougeait pas.

Désespéré de trouver une solution, je me suis tourné vers le céto, ce qui contredisait radicalement ce que j'avais appris à l'université pour devenir diététiste. J'ai un baccalauréat en nutrition et diététique et j'ai consacré ma vie à aider les femmes professionnelles à perdre du poids.

Le régime céto restreint étroitement les glucides, contribuant ainsi à mettre votre corps dans un état de cétose, où il brûle les réserves de graisse pour produire de l'énergie au lieu du glucose.

À ma grande surprise, le céto a fait des merveilles au début,...
[Courte citation de 8% de l'article original]