Le bonheur, ça s'apprend. Selon une récente recherche, il est possible de cultiver le bonheur, mais les avantages durables ne peuvent s'obtenir que par une pratique régulière. Un peu comme l'entraînement dans une salle de sport : une seule séance ne peut suffire à maintenir une forme physique optimale constamment. De la même manière, la santé mentale nécessite un travail et un entretien continus, sans quoi les progrès réalisés seront éphémères.
au sommaire
En faut-il vraiment peu pour être heureux ? Une question peu évidente à une époque où la santé mentale de la population mondiale ne cesse de se dégrader. Une récente étude, dont les principaux enseignements ont été compilés dans un ouvrage, atteste que le bonheur n'est pas inné : il s'apprend et se cultive au quotidien via des gestes et habitudes à répéter inlassablement, jusqu'à ce que satisfaction et félicité s'en suivent. À l'occasion de la Journée mondiale du bien-être, ce 10 juin, en voici quelques-uns à mettre en pratique dès que possible.
Le bonheur devrait être l'objectif ultime, mais il semble pourtant de plus ...
[Courte citation de 8% de l'article original]