Les humains devraient-ils aussi hiberner ? Ce que dit la science

MSN - 10/02
De l'exposition au soleil au « jet leg social » en passant par le stress associé aux fêtes de fin d'année, plusieurs facteurs influencent le sommeil et notamment l'envie de dormir en hiver. Si vous avez tendance à avoir plus sommeil pendant la saison froide, vous n'êtes pas seul. Les experts expliquent

La saison froide vous oblige-t-elle à vous traîner toute la journée, avec l'impression que la quantité de sommeil que vous avez habituellement à d'autres moments de l'année ne semble pas suffisante maintenant ?

"Si vous avez envie de dormir davantage en hiver, vous n'êtes pas seul", déclare Raj Dasgupta, professeur agrégé de médecine clinique à l'hôpital Huntington Memorial de Pasadena, en Californie, citant une étude selon laquelle au moins un tiers des adultes américains déclarent dormir davantage en hiver. .

"Les besoins de sommeil de la plupart des adultes se situent entre sept et neuf heures par nuit et cela est constant, peu importe le froid ou l'obscurité qu'il fait dehors", explique Dasgupta, qui est également directeur associé du programme de résidence en médecine interne à Huntington. "Cependant, il est courant d'avoir l'impres...
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