Plus irritable et plus à risque d’accident vasculaire cérébral et de crise cardiaque. « Changer l’heure deux fois par an a des répercussions sur l’être humain »

MSN - 29/10
Les experts insistent sur le fait qu’avoir deux horaires n’est pas bénéfique pour la santé. Mais ils garantissent que l’heure d’hiver est quand même meilleure. Pour éviter de nuire à votre repos nocturne le dimanche, matin où les horloges seront décalées, vous devez maintenir les mêmes routines au moment de vous coucher et de manger, selon l'Association portugaise du sommeil.

Ce qui semble être un simple changement d’heure peut pourtant avoir de graves conséquences sur votre santé. L'avertissement vient d'experts qui ne renoncent pas à contester le changement d'heure deux fois par an. La prochaine aura lieu aux premières heures de ce dimanche pour revenir à l'heure d'hiver : nous reculerons les horloges et dormirons encore une heure.

"Changer l'heure deux fois par an a des répercussions sur l'être humain", prévient le pneumologue Tiago Sá, expliquant qu'"il y a toujours une perturbation du sommeil à cause de ces changements brusques qui affectent notre horloge biologique et l'horloge externe".

Le spécialiste met en garde contre le risque accru d'accidents cardiovasculaires et cardiaques, d'accidents de la route et d'accidents du travail.

"Le changement d'heure perturbe fortement l'être humain, car il y a un décalage entre notre temps biologique et le temps externe", renforce le spécialiste en médecine du sommeil, soulignant que ces problèmes sont aggravés par la privatisation du sommeil, plus particulièrement pendant l'heure d'été.

Ceci est confirmé par Joaquim Moita, pneumologue et directeur du Centre de responsabilité intégrée pour la médecine du sommeil de l'hôpital et c...
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