Voici les meilleurs aliments pour bien s’hydrater en pleine canicule

Agatha Njanji - Huffpost FR - 19/08
En pleine canicule, une bonne hydratation est cruciale. Si boire de l’eau est la base, choisir les bons aliments à consommer est aussi important. Une nutritionniste nous explique comment bien manger pendant les grosses chaleurs.
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CANICULE - L’eau, c’est la vie. Le corps a besoin de 1,5 à 2 litres d’eau par jour pour une hydratation complète. Évidemment, cet apport vient en premier lieu de l’eau que l’on boit. Mais les aliments peuvent aussi contribuer à l’hydratation et apporter entre 50 centilitres et 1 litre d’eau par jour à l’organisme. Pour supporter la canicule, ce qu’il y a dans son assiette a donc aussi son importance.

Comme vous pouvez le voir dans la vidéo en t...
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