Mot clé "mmn" - Liste des dernières actualités (1 184 résultats)

10/03 Teresa Bas, chirurgienne experte de la colonne vertébrale : « Les femmes sont les plus touchées par les pathologies lombaires après la ménopause »

Teresa Bas, chirurgienne experte de la colonne vertébrale : ''Les femmes sont les plus touchées par les pathologies lombaires après la ménopause'' Santé Le traumatologue a expliqué pourquoi les femmes à partir d'un certain âge souffrent davantage de pathologies liées à la colonne vertébrale Nerea Parraga Frutos 22/12/2025 18:09 Saviez-vous que...

09/03 Silvia Llop, thérapeute de couple : « Même si vous pensez qu'en faisant taire vos émotions, vous gagnez du temps, ce que vous faites en réalité, c'est le perdre. »

Avez-vous déjà réprimé l'envie de votre partenaire de dire ou de faire quelque chose pour ne pas gâcher la situation ? Avez-vous fini par penser qu'il est préférable de garder le silence pour éviter une dispute plutôt que de communiquer avec assurance et respect ? Dans sa dernière newsletter, la psychologue et thérapeute de couple Silvia Llop a partagé une réflexion qui a retenu l'attention de ses

05/03 Inés Moreno, traumatologue : « Votre langue est un détecteur de poison qui croit vous sauver la vie des médicaments »

Le monde de la médecine progresse à pas de géant chaque année. La recherche se multiplie dans différents pays, en même temps que des lieux comme l'Hospital Clínic de Barcelone innovent constamment dans leurs traitements et leurs méthodes opératoires. Pourtant, c'est souvent le corps lui-même qui continue de nous surprendre, avec des superpositions...

17/02 Silvia Severino, psychologue : "Si vous avez du mal à faire confiance ou à éviter les conflits, vous avez grandi avec des parents contrôlants ou émotionnellement instables"

Les relations entre parents et enfants sont complexes. Au fil du temps, ces types de liens se construisent sur la base de l'affection, de l'affection et de la compréhension, mais ils peuvent aussi être marqués par des désaccords ou des conflits qui peuvent mettre en péril l'union de ce lien. De plus, la relation que chaque personne établit avec ses parents est unique et, bien sûr...

01/02 Miren Ibarguren, 45 ans, actrice : « Avec la grossesse, les hormones et le cerveau changent. "Je me suis un peu retiré pour être calme"

Miren Ibarguren, 45 ans, actrice : « Avec la grossesse, les hormones et le cerveau changent. Je me suis un peu retirée pour être tranquille'' Un grand moment L'artiste a reconnu qu'elle a réduit son activité professionnelle pour profiter sereinement de sa grossesse Carmen Machi, 63 ans, actrice : ''Le film 'Aida y Return' ne relancera pas la série. C'est une impo...

31/01 Juan Antonio Madrid, spécialiste des troubles du sommeil, à propos de la sieste : « La sieste idéale dure au maximum vingt ou trente minutes »

Juan Antonio Madrid, spécialiste des troubles du sommeil, à propos de la sieste : « La sieste idéale dure au maximum vingt ou trente minutes » « Aujourd'hui » L'expert a assuré que des pauses plus longues affectent négativement notre fonctionnement Alfredo Rodríguez, professeur à l'Université Complutense, sur les raisons pour lesquelles nous dormons...

30/01 L'acteur Miguel Ángel Silvestre et plusieurs footballeurs se joignent à la cause caritative de Xisco Quesada

L'acteur Miguel Ángel Silvestre et plusieurs footballeurs s'associent à la cause caritative de

28/01 Luján Argüelles (49 ans) révèle son arrivée difficile à Cuatro : « Au salon de coiffure, ils ont protesté parce qu'ils devaient se maquiller et se coiffer à la même heure chaque jour »

Luján Argüelles (49 ans) révèle son arrivée difficile à Cuatro : « Au salon de coiffure, ils ont protesté parce qu'ils devaient maquiller et coiffer une femme tous les jours » Un monde d'hommes La présentatrice plaide en faveur des présentateurs de concours sur petit écran Judith del Río 27/01/2026 13:07 Luján Argüelles est...

25/01 Antonio Banderas (65 ans): "C'était bien d'être célèbre au début, puis c'était une torture. Hollywood est très difficile"

Antonio Banderas (65 ans) : "C'était bien d'être célèbre au début, puis c'était une torture. Hollywood est très difficile" Acteur international Hollywood qui se souvient de lui comme l'un des acteurs les plus polyvalents, il reste encore une référence Judith del Río 23/01/2026 13:50 Depuis que Robert Rodríguez a nommé Antonio Banderas comme...

25/01 Natalia Tena, actrice de "Harry Potter": "Les plus petites scènes ont duré des semaines de tournage. Je me souviens d'une très longue dans laquelle j'ai fait beaucoup de choses"

Natalia Tena, actrice d'Harry Potter : « Les plus petites scènes ont duré des semaines de tournage. Je me souviens d'un très long film où il faisait très chaud et l'atmosphère était oppressante.'' Un souvenir heureux mais intense. L'artiste a parlé du tournage légendaire dans une interview pour 'Fotograms' Ruth Lorenzo, chanteuse, 43 ans : ''Quand j'ai rencontré Mariah Car...

25/01 Ana Torroja, chanteuse de 66 ans, à la fin de "Mecano" : "Ça nous a surpris"

Ana Torroja, chanteuse de 66 ans, à la fin de 'Mecano' : ''Cela nous a surpris'' Nouvelles déclarations L'artiste a été l'un des gagnants de la 30ème édition des Dial Tenerife Awards Nerea Parraga Frutos 22/01/2026 17:24 Ana Torroja a été l'une des protagonistes de la conférence de presse de la 30ème édition du ...

23/01 Patricia Montero, actrice et présentatrice, 37 ans : "Les rides sont quelque chose de tout à fait naturel. On commence très tôt à utiliser des crèmes, mais on..."

Patricia Montero, actrice et présentatrice, 37 ans : « Les rides sont quelque chose de tout à fait naturel. Nous avons commencé à mettre des crèmes très tôt, mais nous prenons peu soin de nous à l'intérieur'' Très clair Le maître de cérémonie de 'DecoMasters' a parlé sur un tapis rouge des signes du vieillissement Nerea Parraga Frutos 22/01/2026 16:30 Le p...

22/01 Óscar Casas, acteur, 27 ans, sur sa manie des hôtels : "Je suis ce genre de personne"

Óscar Casas, acteur, 27 ans, à propos de sa manie dans les hôtels : ''Je suis ce genre de personne'' Curiosité L'interprète s'est ouverte sur le podcast 'La pija y la quinqui' Carmen Machi, actrice, 63 ans : ''Mon personnage dans 'Aída' était un exemple de survie. Vous n'imaginez pas le nombre de personnes qui m'ont dit que la série lui avait sauvé la vie.'' José Lu...

21/01 Susanna Griso parle de l'accident qu'elle a subi alors qu'elle n'avait que 8 ans : "Quand je suis montée dans le train, c'est devenu le cauchemar de ma vie"

Susanna Griso parle sur la chaîne de l'accident qu'elle a subi alors qu'elle n'avait que 8 ans : ''Quand je suis montée dans le train, c'est devenu le cauchemar de ma vie'' 'Espejo Público' La présentatrice d'Antena 3 a révélé ce mardi l'un de ses épisodes les plus traumatisants Nerea Parraga Frutos 20/01/2026 16:21 Mis à jour le 20/01/2026 21:10 Le tragique....

21/01 Carmen Machi, actrice de 63 ans, explique pourquoi elle n'a jamais voulu être mère : "Je n'en ai ni eu besoin ni manqué. J'en ai eu beaucoup..."

Carmen Machi, actrice de 63 ans, explique pourquoi elle n'a jamais voulu être mère : « Je n'en ai ni eu besoin ni manqué. J'ai eu beaucoup d'enfants dans la fiction'' Très clair et fort La protagoniste d''Aída' s'est ouverte dans une récente interview sur la maternité Carmen Machi, 63 ans, actrice : ''Le film 'Aída y return' ne fera pas revivre l'histoire...

21/01 Antonio Canales, contraint de quitter "Big Brother Duo" en raison d'un problème de force majeure

Antonio Canales, contraint de quitter 'Big Brother Duo' en raison d'un problème de force majeure Annonce inattendue Le danseur quitte la maison de téléréalité avec effet immédiat, laissant le 'Salvation Special' en question Les réseaux explosent contre l'organisation de 'GH Duo' pour favoritisme après une erreur de Carmen Borrego en direct : « Quel mobile ? Dan...

20/01 Ana Morgade, comédienne et collaboratrice de télévision : « Une fois, ils m'ont embauchée lors d'un mariage comme fausse invitée. C'était amusant, mais j'ai fini par..."

Ana Morgade, comédienne et collaboratrice de télévision : « Une fois, ils m'ont embauchée à un mariage comme fausse invitée. C'était amusant, mais je me suis retrouvé aux urgences avec la pommette ouverte.'' Surréaliste Le comédien a partagé une histoire personnelle dans l'émission 'A las bravas'. L'acteur Luis Tosar avoue pourquoi il a refusé d'auditionner pour 'Game of Thrones' : 'Non...

20/01 Manuel Carrasco assure qu'il ne répéterait pas l'expérience de « l'Opération Triunfo » : « Sachant ce que je sais maintenant, non »

Manuel Carrasco assure qu'il ne répéterait pas l'expérience dans 'Operación Triunfo' : "Sachant ce que je sais maintenant, non" 'Lo de Évole' Le chanteur s'est confié à Jordi Évole sur ce que signifiait son passage à la deuxième édition du talent musical. Manuel Carrasco, chanteur, 44 ans : « On m'a accusé de paraître trop andalou pour la radio. Ce sont des préjugés qui fatiguent déjà...

19/01 Ruth Lorenzo, chanteuse, 43 ans : "Quand j'ai rencontré Mariah Carey, cela m'a fait un mauvais effet. Un garçon l'a serrée dans ses bras et le tournage s'est arrêté pendant cinq heures..."

Ruth Lorenzo, chanteuse, 43 ans : « Quand j'ai rencontré Mariah Carey, cela m'a eu un mauvais impact. Un garçon lui a fait un câlin et le tournage s'est arrêté pendant cinq heures parce qu'ils devaient lui arranger les cheveux.'' Une diva L'artiste s'est ouvert sur le programme 'Al cielo con ella', présenté par Henar Álvarez. L'acteur Luis Tosar avoue pourquoi il a refusé d'auditionner pour 'J...

17/01 Marc Márquez, 32 ans, pilote : "Dans un couple, il faut savoir s'adapter à l'autre et ne jamais le faire se sentir inférieur"

Marc Márquez, 32 ans, pilote : « Dans un couple, il faut savoir s'adapter à l'autre et ne jamais le faire se sentir inférieur. » Économie familiale Le champion du monde a parlé de la différence de salaire dans « Le podcast de la fin du mois ». Eduardo Casanova, acteur et réalisateur, 34 ans : « J'ai donné mon premier baiser dans la fiction. J'ai commencé à travailler quand j'avais 12'' J...

17/01 L'acteur Luis Tosar avoue pourquoi il a refusé d'auditionner pour "Game of Thrones" : "Vous n'avez pas eu et vous n'aurez pas une offre égale"

L'acteur Luis Tosar avoue pourquoi il a refusé d'auditionner pour "Game of Thrones": "Vous n'avez pas eu et n'aurez pas une offre égale". Une grande surprise L'interprète a expliqué qu'il n'était pas intéressé à faire partie du projet. Vanesa Martín, chanteuse, 45 ans: "J'ai réalisé que j'aimais les filles quand j'ai vu Whitney Houston dans "The Bodyguard". J'ai...

17/01 Pepón Nieto révèle ce que son père lui a dit au début de sa carrière : « Comment vas-tu devenir acteur avec à quel point tu es gros et laid ?

Pepón Nieto révèle ce que son père lui a dit au début de sa carrière : « Comment vas-tu devenir acteur avec à quel point tu es gros et laid ? Témoignages L'interprète a rappelé la réaction de ses parents lorsqu'il leur a dit qu'il voulait se consacrer au théâtre Judith del Río 16/01/2026 14:31 Pepón Nieto est un gars normal et, peut-être pour cette raison, il...

16/01 Raúl Tejón, acteur de « Machos Alfa » : « Je suis une poule mouillée et je ne me cache pas, je le dis ouvertement. Beaucoup de 'frères' me prennent pour un gourou sans être rien..."

Raúl Tejón, acteur de « Machos Alfa » : « Je suis une poule mouillée et je ne me cache pas, je le dis ouvertement. Beaucoup de 'bros' me prennent pour un gourou sans que je sois rien de tout ça.'' Une série ironique L'artiste a parlé de l'impact de la comédie dans une interview pour 'Eh ! Universo' Melani Olivares, actrice, 52 ans : ''Une fois, je suis allée à la garderie chercher ma fille et je l

13/01 Jesús Vázquez, 60 ans, présentateur : «Telecinco a un sérieux problème. Chez Mediaset, je me sentais sous-évalué et sous-utilisé. »

Jesús Vázquez, 60 ans, présentateur : « Telecinco a un sérieux problème. Chez Mediaset, je me sentais sous-évalué et sous-utilisé.'' Très sincèrement, Vázquez a parlé du groupe de communication dans une interview à Radio Nacional. Eduardo Casanova, acteur et réalisateur, 34 ans : « Mon premier baiser était dans la fiction. J'ai commencé à travailler à 12 ans'' José Lu...

09/01 Les enfants d'aujourd'hui ont peur de tout et la psychologue Isabel Rojas Estapé révèle pourquoi : "Les parents doivent accompagner sans..."

Les enfants d'aujourd'hui ont peur de tout et la psychologue Isabel Rojas Estapé révèle pourquoi : « Les parents doivent accompagner sans surprotéger » Bien-être L'expert a expliqué les trois principes fondamentaux pour aider les plus petits à combattre la peur Nerea Parraga Frutos 01/08/2026 19:14 Vous avez sûrement entendu...

09/01 Ingrid García-Jonsson, actrice, 34 ans : « Lors d'un examen à Séville, je me suis retrouvée assise sur Tom Cruise. "C'était comme voir une étoile tout le temps."

Ingrid García-Jonsson, actrice, 34 ans : « Je me suis retrouvée assise sur Tom Cruise lors d'un examen à Séville. C'était comme voir une star tout le temps, mais il était très gentil.'' Anecdote surprenante La protagoniste de 'Superestar' a révélé dans l'émission 'A las bravas' les détails de sa conversation avec l'acteur américain Nerea Parraga Frutos...

08/01 Roberto Leal, présentateur, 46 ans : "Il est impossible d'obtenir un beignet entier directement de Pasapalabra. Les candidats en étudient en moyenne cinq ou six"

Roberto Leal, présentateur, 46 ans : « Réaliser un beignet entier pour Pasapalabra est impossible. Les candidats étudient en moyenne cinq ou six heures par jour.'' Programme réussi La journaliste a discuté avec Mara Torres dans 'El Faro' des techniques que les participants utilisent pour apprendre tous types de mots Nerea Parraga Frutos 01/08/202...

08/01 Patricia Condé, présentatrice, 46 ans : "Je ne comprends pas pourquoi je ne peux pas m'habiller comme je veux. Je ne veux pas me démarquer, ni être la plus sexy, je veux juste..."

Patricia Condé, présentatrice, 46 ans : « Je ne comprends pas comment je ne peux pas m'habiller comme je veux. Je ne veux pas me démarquer ou être la plus sexy, je veux juste faire les choses à ma manière.'' Très énergique L'humoriste a remis en question dans une récente interview le manque de liberté de s'habiller avec son propre style au sein de l'industrie télévisuelle Nerea Parraga Frutos...

02/01 Kira Miró, actrice, 45 ans : "L'enregistrement le plus difficile de ma carrière a été celui dans lequel ils m'ont torturée. J'ai été attachée toute la journée, j'ai fini par être brisée"

Kira Miró, actrice, 45 ans : « L'enregistrement le plus difficile de ma carrière a été celui dans lequel ils m'ont torturée. J'ai été attachée toute la journée, j'ai fini brisée.'' Anecdote L'interprète a parlé de son expérience de tournage de la série 'Perverso' Tamar Novas, comédienne, 39 ans : ''Le Goya m'a beaucoup aidé. J'ai travaillé pendant de nombreuses années comme acteur sans vraiment me

02/01 Candela Peña, actrice, 52 ans : « Si j'avais 20 ans aujourd'hui, je n'aurais pas été actrice, j'aurais retourné le téléphone et j'aurais été créatrice... »

Candela Peña, actrice, 52 ans : ''Si j'avais 20 ans aujourd'hui, je n'aurais pas été actrice, j'aurais tourné le téléphone et je serais créatrice de contenu'' Une bonne communicatrice L'interprète s'est confiée dans une interview à l'émission 'La Script' Elena Irueta, actrice, 70 ans : ''On m'a toujours dit qu'après 40 ans, je n'allais plus travailler...

30/12 Marta Sánchez, chanteuse, 59 ans : "Je crois en Dieu, même si j'ai été en colère pendant un temps, mais à la fin, cela ne s'oublie jamais. Dialogue avec lui pour le..."

Marta Sánchez, chanteuse, 59 ans : « Je crois en Dieu, même si j'ai été en colère pendant un moment, mais à la fin, cela ne s'oublie jamais. Dialoguer avec lui la nuit m'aide'' Très sincère L'artiste a présenté son nouvel album de compilation Nerea Parraga Frutos dans l'émission 'Un café avec Alberto Herrera' 29/12/2025 17:19 Marta Sánchez est...

29/12 Marcelo Vieira, ancien joueur du Real Madrid : « Le coéquipier le plus drôle que j'avais dans l'équipe était Luka Modrić. J'ai beaucoup ri"

Marcelo Vieira, ancien joueur du Real Madrid : « Le coéquipier le plus drôle que j'avais dans l'équipe était Luka Modrić. J'ai beaucoup ri.'' Très sincère L'ancien athlète s'est ouvert sur le podcast 'Bajo los Palos' Chenoa, chanteuse, 50 ans : ''Quand j'ai rencontré Mariah Carey, tout s'est très bien passé. Il avait peint ses abdos'' José Luis Martín Rojas...

26/12 Boticaria García, nutritionniste : "Pour prendre un kilo à Noël, il faudrait prendre une douzaine de comprimés de nougat ou 40 Polvorones"

Boticaria García, nutritionniste : ''Pour prendre un kilo à Noël, il faudrait prendre une douzaine de comprimés de nougat ou 40 Polvorones'' Fêtes de Noël L'expert a révélé dans le programme La Sexta combien de kilocalories supplémentaires sont nécessaires pour gagner un kilo de graisse corporelle Nerea Parraga Frutos 23/12/2025 16:38 Euh...

25/12 Miki Esparbé, acteur, 42 ans : "Les films se déroulant en temps de guerre ne suffiront pas tant que toutes les blessures ne seront pas cicatrisées"

Miki Esparbé, acteur, 42 ans : « Les films de guerre ne suffiront pas tant que toutes les blessures ne cicatrisent pas. » Visibilité L'interprète s'est interrogée dans une interview sur la question de savoir s'il y avait trop de fictions de guerre. Alba Flores, actrice, à propos de son coming-out : « J'avais 13 ans et je me suis bien amusée. Quand je l'ai dit à ma mère, elle...

25/12 Une femme célibataire émeut l'équipe 'First Dates' avec son histoire personnelle : "Je fais ça pour mon fils parce que j'étais sur le point de mourir du covid"

Une femme célibataire émeut l'équipe de 'First Dates' avec son histoire personnelle : ''Je fais ça pour mon fils parce que j'étais sur le point de mourir du covid'' Citations de Noël Lourdes a joué dans l'un des moments les plus émouvants de l'émission spéciale du réveillon de Noël Une femme célibataire de 'First Dates' ne se retient pas et condamne son rendez-vous après avoir découvert où elle ha

25/12 Toni Acosta, actrice, 53 ans : "Quand tu as un fils adolescent, tout d'un coup, on te transforme en mère de taxi"

Toni Acosta, actrice, 53 ans : ''Quand tu as un fils adolescent, ils te transforment soudainement en mère de taxi'' Comment gérer les situations quotidiennes avec les adolescents L'humoriste anime une section de l'émission 'Al cielo con ella', où elle raconte, à partir de sa propre expérience, l'aventure d'avoir des adolescents à la maison Nerea Parraga Frutos...

23/12 Júlia Martí, psychologue, sur le fait d'avoir un père autoritaire et rigide : "Tu seras une fille effrayée et hypervigilante"

Júlia Martí, psychologue, sur le fait d'avoir un père autoritaire et rigide : ''Tu seras une fille effrayée et hypervigilante'' Une réflexion profonde Le thérapeute a analysé diverses dynamiques familiales à travers des personnages des films de Disney Claudia Nicolasa, psychologue experte en manipulation, sur la façon de savoir si quelqu'un ment : ''La voix est sans aucun doute un...

22/12 Kiko Hernández revient en tant que collaborateur de "Nous ne sommes personne" après ses adieux à Melilla : "Le Grinch est de retour, mais vous ne savez pas comment il revient"

Kiko Hernández revient en tant que collaborateur de "Nous ne sommes personne" après ses adieux à Melilla : "Le Grinch revient, mais vous ne savez pas comment il revient" Retour tant attendu L'homme de Madrid revient à la télévision après des mois loin des projecteurs et une récente polémique sur son lieu d'événement dans la ville autonome Kiko Hernández paralyse sa grève de la faim après une forte

21/12 Virginia Gómez, spécialiste de la digestion, met en garde contre les pires régimes pour l'intestin : « Ils sont un coup de pied direct pour le microbiote »

Le Dr Andreas Eenfeldt a défini le régime cétogène ou cétogène comme « un régime très pauvre en glucides avec une teneur plus élevée en graisses, très similaire aux autres régimes pauvres en glucides. Vous mangez moins de glucides, maintenez une consommation modérée de protéines et pouvez augmenter votre apport en graisses. Réduire les glucides met le corps en...

20/12 Karlos Arguiñano, sur le secret de sa réussite : "Avec 1 200 euros par mois, il faut nourrir quatre personnes. Je ne m'inquiète pas de ce qu'il a."

Karlos Arguiñano, sur le secret de son succès : "Avec 1.200 euros par mois, il faut nourrir quatre personnes. Je ne m'inquiète pas pour celui qui a quatre bateaux" 'El Hormiguero' Le chef populaire a rendu visite à Pablo Motos comme dernier invité de l'année et a une fois de plus conquis le public Abraham Mateo, aux exigences de Jennifer Lopez dans le clip vidéo...

20/12 Une femme célibataire de "First Dates" dénonce son rendez-vous pour ne pas avoir répondu à ses exigences : "Deux pas et sueur. Je veux quelqu'un qui soit plus..."

Une femme célibataire de « First Dates » dénonce son rendez-vous pour ne pas avoir répondu à ses exigences exigeantes : « Deux pas et de la sueur. Je veux quelqu'un qui soit plus en forme'' Grosse déception Danielle a expliqué à l'équipe pourquoi Fernando ne correspondait pas à leur prototype idéal. L'équipe 'First Dates' prend une décision sans précédent face à l'émergence de deux sœurs madrilène

18/12 Malú reproche à l'équipe "El Hormiguero" son échec lors du test qui a fait perdre une voiture à un spectateur: "Ce n'est pas bien fait"

El Hormiguero commence sa dernière semaine de l'année avec l'un de ses invités les plus spéciaux, la chanteuse Malú. La madrilène a visité le programme de Pablo Motos pleine d'enthousiasme et avec de nombreux projets pour célébrer la fin de 2025. Une interview dans laquelle elle a parlé de ses nouveaux projets, du prochain album et d'une tournée de sept nuits consécutives qui promet...

17/12 Le TikToker Tucker Genal, connu pour son contenu optimiste et motivant, décède à 31 ans des suites de problèmes de santé mentale

Le créateur de contenu américain Tucker Genal, connu pour ses vidéos sur le réseau social TikTok, est décédé à l'âge de 31 ans. L'influenceur, qui comptait plus de trois millions de followers sur le réseau social, était très populaire grâce à ses blagues et ses défis, mais aussi pour rayonner d'optimisme et de motivation dans tous ses contenus. Pour ce qui a été fait...

17/12 Kiko Hernández paralyse sa grève de la faim après une violente attaque en pleine rue : "Ils vous frappent et vous emmènent à l'hôpital. Comme ça, vous ne vous embêtez pas"

"El Cielo certifie sa légalité et soutient son activité avec une documentation officielle." Kiko Hernández a déclaré sans ambages que la salle événementielle qu'elle dirige avec son mari, l'acteur Fran Antón, disposait de tous les papiers et licences nécessaires. Cependant, ce n'est pas ce que pensent les autorités de la ville autonome de Melilla, qui ont ordonné...

16/12 Il s'agit de Giorgina Uzcategui, ex-épouse d'Ilia Topuria et mère de sa fille : femme d'affaires, discrète et protagoniste d'une prétendue tentative d'extorsion

"Au cours des derniers mois, j'ai subi des situations et des pressions intolérables, menaçant de propager des accusations infondées de mauvais traitements qui ne disparaîtraient qu'en échange d'argent, mais la vérité n'a qu'un seul chemin : les faits." La déclaration d'Ilia Topuria ne laisse aucun doute : elle n'entend pas se laisser extorquer. L'athlète a annoncé les 2 derniers...

16/12 Tim Spector, épidémiologiste au King's College de Londres, met en garde contre l'exercice : "Il ne joue qu'un très petit rôle dans la perte de poids"

Bon nombre des problèmes alimentaires qui affligent le monde commencent par une vision négative, en particulier selon laquelle certains aliments « font grossir » et devraient être évités comme s’ils étaient un fléau. Ainsi, une grande multitude de régimes et de pratiques « miraculeuses » voient le jour pour perdre du poids en peu de temps. Une tendance qui s’accentue considérablement aux États-Uni

16/12 Alexandre Olmos, spécialiste en épigénétique, indique la meilleure heure pour se coucher : « Ne pas s'endormir après 23 heures du soir »

Merijn van de Laar, médecin néerlandais et auteur du livre Comment dormir comme un homme des cavernes, a décrit le sommeil « comme le bouton de réinitialisation nocturne du corps » : « Dans le cerveau, les neurones « nettoient la maison ». Les déchets toxiques sont éliminés, les souvenirs sont traités et stockés et de nouvelles connexions se forment. Dans le même temps, certaines régions...

14/12 Saúl Sánchez, nutritionniste, est honnête sur le moment idéal pour manger des fruits : "Ce qui fait grossir le plus, c'est la sédentarité"

Notre bien-être physique et émotionnel est essentiel pour survivre dans un monde de plus en plus compliqué. Comme le corps, la tête subit également les conséquences d'une dure journée, que ce soit au travail, personnelle ou autre, par exemple lors de la pratique d'une activité physique ou d'un sport. Dès que nous sommes distraits, nous pouvons ressentir de la douleur...

12/12 Alba Carrillo (39 ans) parle honnêtement de sa dépression : "J'ai eu des moments où je ne sais pas pourquoi je n'ai pas ouvert le balcon et sauté."

Alba Carrillo a fait le point sur 2025 dans une récente interview accordée à Lecturas. Comme chaque mercredi, le magazine Gossip a publié son nouveau numéro. Cependant, cette fois, la grande protagoniste de sa semaine a été la présentatrice et collaboratrice de Televisión Española. Le mannequin de 39 ans vit l'un de ses meilleurs moments tous les deux...

12/12 Aurelio Rojas, cardiologue : « L'idéal est d'attendre entre 45 et 60 minutes après l'exercice pour manger »

Le bien-être physique et émotionnel est l’un de nos principaux objectifs vitaux. Tout comme le corps, le cerveau subit les conséquences de la journée, chacune différente de la précédente. Dès que nous sommes distraits, nous pouvons ressentir de la douleur, de l'épuisement, des pulsations, de l'anxiété, des nerfs et bien d'autres affections. Le corps doit être propre pour d...

12/12 Brian St. Pierre, diététicien, révèle les secrets de la protéine de lactosérum : « C'est le macronutriment qui nous rassasie plus longtemps »

L'une des nombreuses études organisées par l'Institut national de la statistique (INE) est l'Enquête sur les conditions de vie. En 2022, le module santé de cette liste de questions a laissé tomber une information intéressante : 37,7 % des citoyens de plus de 16 ans pratiquent régulièrement une activité physique. Un fait qui était ci-dessus...

12/12 L'acteur de Valladolid Nacho Llácer est décédé à l'âge de 29 ans des suites d'un accident de voiture au Kenya

"Je suis vraiment désolé de vous informer que Nacho est décédé. À ses amis et à ses proches, merci beaucoup d'avoir fait partie de sa vie. Vous ne méritez pas d'apprendre ainsi ; nous sommes vraiment désolés, mais nous n'avons pas trouvé d'autre moyen de vous annoncer la nouvelle." C'est avec ces mots que les partisans de l'acteur Nacho Llácer ont appris sa mort quelques heures auparavant...

12/12 Sara Marín, médecin, partage une astuce pour profiter du brocoli : « Si vous le cuisinez et ne le coupez pas, vous perdez presque toutes ses propriétés. »

PREDIMED, une étude organisée par le groupe de recherche ANUT-DSM de l'Université Rovira i Virgili de Tarragone, en collaboration avec l'Institut d'Investigació Sanitària Pere Virgili, a découvert qu'une vie meilleure peut être trouvée dans une alimentation variée. Recensant l'alimentation de 7 200 personnes âgées de 60 à 80 ans à haut risque cardiovasculaire,...

11/12 Manuel Viso, médecin, à propos des sacs de chips : « Ils sont conçus pour qu'on ne puisse pas s'arrêter. Le crunch active la dopamine et votre cerveau»

Faites-vous partie de ces personnes qui, lorsque vous ouvrez un sac de pommes de terre, ne peuvent pas s'arrêter ? Ne vous inquiétez pas, vous n'êtes pas le seul. Manuel Viso, médecin spécialisé en urgences et hématologie, a révélé dans une récente publication sur les réseaux sociaux que cette habitude très courante n'est pas due à un manque de volonté, mais à la conception du produit. ''Pourquoi

11/12 Blanca García, nutritionniste, met en garde contre le thon en conserve : « Évitez les boîtes portant le nom de thon pâle »

De la sardine au saumon, en passant par le merlu ou la sole, la mer est un lieu plein de vie. Qu'il s'agisse de poissons, de crustacés ou d'invertébrés, un nombre presque inconcevable d'animaux cohabitent en harmonie sous les eaux. Cependant, selon une étude publiée par l'Université nationale autonome du Mexique, nous ne connaissons que 30 % des...

10/12 Fernando Alonso et Melissa Jiménez seront parents de leur premier enfant ensemble au début du printemps

Fernando Alonso et Melissa Jiménez font l'objet de rumeurs depuis des semaines. Les spéculations n'indiquaient rien d'autre que l'éventuel état de bon espoir du couple, notamment en raison de l'absence notable du journaliste lors des dernières courses. Tout le monde semblait analyser chacun des mouvements du couple, spéculant même sur un éventuel...

10/12 Gonzalo Quesada, scientifique en nutrition, trouve la meilleure source de protéines : « C'est une formidable bombe nutritive »

Le mot protéine est devenu l’un des mots les plus populaires de l’année, que ce soit en matière d’alimentation ou de courses. Depuis quelques mois, les produits alimentaires riches en protéines se multiplient dans les supermarchés. Qu'il s'agisse de crème anglaise, de saucisses, de smoothies ou encore de nougat, il n'y a aujourd'hui aucun aliment qui n'ait sa propre version...

08/12 José Manuel Felices, médecin, met en garde contre les parfums : Évitez de les utiliser sur la peau : il vaut mieux les appliquer sur les vêtements pour éviter...

Faites-vous partie de ces personnes qui se parfument à chaque fois qu'elles sortent de la maison pour sentir bon ? Appliquer du parfum directement sur la peau peut paraître inoffensif, mais selon le docteur José Manuel Felices, cette pratique pourrait avoir des conséquences sur la santé. C'est ainsi que l'explique l'éminent médecin espagnol spécialisé en radiodiagnostic et radiologie...

06/12 Vanesa Romero (47 ans), actrice : "Je fais deux choses chaque jour : le matin je planifie et le soir je réfléchis"

Vous êtes une personne méthodique et avez un quotidien très bien structuré ? Tout le monde n’est pas capable d’organiser sa vie au millimètre près. Cependant, ceux qui y parviennent peuvent se targuer d’un plus grand sentiment de contrôle, de stabilité et d’équilibre dans leur vie quotidienne. L'actrice Vanesa Romero s'est récemment exprimée à ce sujet. Le modèle...

05/12 Sara Marín, médecin, à propos du kéfir : « Il améliore l'anxiété et l'humeur car notre microbiote est connecté au cerveau »

Saviez-vous que le kéfir peut aider à améliorer la digestion, le transit intestinal, l’anxiété et l’humeur ? Cette boisson fermentée, semblable au yaourt, est légèrement acide et parfaite au petit-déjeuner ou entre les repas. Ces derniers mois, il est devenu très populaire en raison de ses nombreux bienfaits pour la santé. À ce sujet...

05/12 Marta Sánchez, chanteuse de 59 ans, à propos de son physique : "Cela a été un grand obstacle. Nous devons bannir cette façon de penser parce que le physique ne fonctionne pas..."

L’image peut-elle éclipser le talent ? Marta Sánchez est l'une des grandes voix de notre pays. Depuis ses débuts comme chanteuse pour Olé Olé en 1985, l'artiste de 59 ans n'a cessé d'enchaîner les tubes et de s'imposer comme l'une des interprètes les plus emblématiques de la scène nationale. Aujourd'hui, il a de la chance : il fête ses 40 ans de scène...

05/12 L'impolitesse d'un homme célibataire envers son rendez-vous dès son arrivée aux 'First Dates' : 'Je pensais que ça faisait partie du set'

First Dates ne cesse de surprendre. Jeudi soir, l'espace de rencontre télévisé le plus célèbre de la télévision s'est transformé en un lieu bien plus accueillant que d'habitude pour célébrer sa spéciale 'Pajama Party'. L'une des stars de la soirée était Sandra (49 ans), livreuse et animatrice de La Línea de la Concepción (Cadix) qui est arrivée...

05/12 Dan Buettner, chercheur au National Geographic, recommande le meilleur petit-déjeuner pour notre longévité : « Il a une teneur élevée en fibres »

Peu importe le lieu, la période de l'année ou la météo : il y aura toujours, d'une manière ou d'une autre, un nouveau plat que nous pourrons découvrir chaque jour. Les différentes cultures de la planète comportent des millions d’éléments distinctifs, la nourriture étant le principal pour beaucoup d’entre elles. Ingrédients, procédés, délais et saveurs composent une carte que beaucoup...

03/12 Aperçu de l'épisode 729 de 'The Promise' : l'identité du voleur de recettes est découverte

"1913. Le monde entier est au bord du gouffre, mais il existe des havres de paix isolés des conflits. Comme le palais de La Promesa, dans la vallée de Los Pedroches, propriété des marquis de Luján, l'un des plus grands propriétaires fonciers du pays. L'amour peut-il apaiser la soif de vengeance ? Pourriez-vous oublier ceux qui ont coulé votre vie ? Les assassins de votre...

01/12 George Clooney (64 ans), expliquant pourquoi il "détestait" Brad Pitt au début de sa carrière : "Je me suis mis en colère. Ce rôle a catapulté son nom au cinéma"

"Est-ce que je voulais être célèbre ? 100 %." George Clooney peut se targuer d’avoir derrière lui une carrière réussie. Plus de trente ans d'expérience dans le monde du cinéma et de la télévision, qui a débuté dans un hôpital. Plus précisément dans les salles d'urgence, la série qui lui a valu une renommée internationale en incarnant le Dr Doug Ross. Clooney est devenu...

30/11 Cristina Moros, experte médicale en microbiote, met en garde contre les suppléments de probiotiques : « Ils ne sont pas tous pareils et ne servent pas tous le même objectif. »

Faites-vous partie de ces personnes qui prennent quotidiennement des probiotiques ? La consommation de ces suppléments est devenue populaire ces dernières années. En effet, selon une enquête publiée en 2023 par l'Association internationale des probiotiques (IPA), en Espagne, près de la moitié de la population consomme des aliments et/ou des suppléments probiotiques (44 %). Cependant, les professio

29/11 Marian Rojas Estapé, psychiatre, sur la vie rapide : « Apprendre à y aller lentement est une façon de retrouver de la profondeur »

Avez-vous déjà eu l'impression que la vie allait si vite que vous n'aviez même pas le temps de respirer ? Comme le préviennent les experts, la société nous pousse à vivre dans une course constante, ce qui nous fait oublier ce que l’on ressent en s’arrêtant et en contemplant sereinement la réalité. Il y a quelques heures, Marian Rojas Estapé, psychiatre et experte en développement personnel,...

28/11 Virage à 180 degrés dans la vie du présentateur Carlos Lozano (63 ans) : de la ville à l'éleveur dans sa maison de ville

Choisiriez-vous de vivre à la campagne si on vous en donnait l’opportunité ? En pleine nature, sans le bruit de la circulation, l'agitation habituelle de la grande ville ou tous ces gens qui croisent votre chemin sans à peine vous regarder dans les yeux, perdus dans leurs appareils mobiles. C'est précisément ce qu'a fait le célèbre présentateur Carlos Lozano, qui à 63 ans...

28/11 María Muñoz, médecin, révèle les bienfaits de l'origan : « C'est une petite armoire à pharmacie naturelle »

Marina Misenachs, nutritionniste à l'Académie espagnole de nutrition et diététique (AEND), a reconnu dans une interview avec Men's Health le principal problème des aliments moins sains : "Nous achetons beaucoup de produits ultra-transformés. Ils sont très accessibles, ils ont un marketing brutal, alors que nous pourrions opter pour des aliments frais et basiques : fruits, ...

28/11 Marian « Boticaria » García, nutritionniste, recommande le meilleur type de noix : « Votre peau est une mine de polyphénols et de mélatonine »

Bien manger n’est pas facile, ou du moins cela coûte plus cher selon la personne à qui vous demandez. Chaque culture possède différents types d'ingrédients, d'épices, de préparations et de plats qui permettent d'explorer une carte presque inépuisable. Cependant, pour beaucoup, il s’agit d’un gros problème, qui commence par se regarder dans le miroir et se sentir mal à l’aise avec son corps. ...

28/11 Ana Ibáñez, neuroscientifique, sur le cerveau : "Le problème est qu'il pense que nous allons mourir très souvent"

Saviez-vous que le cerveau ne fait pas bien la distinction entre un danger réel et une menace émotionnelle ? La neuroscientifique Ana Ibáñez a expliqué dans une publication récente les raisons pour lesquelles le cerveau a tendance à interpréter chaque défi comme s'il s'agissait d'une question de vie ou de mort. Selon le créateur de Mind Studio et diffuseur avec plus de 345 000 abonnés sur les rése

28/11 Leire Martínez (46 ans), chanteuse, sur 'Operación Triunfo': ''Ils m'ont menacé de mort et c'est quelque chose qui ne m'est jamais arrivé de ma vie''

Leire Martínez, chanteuse et actuelle membre du jury de l'Opération Triunfo 2025, a été plus honnête que jamais à propos des adeptes du format Prime Video : « Ils m'ont menacé de mort et c'est quelque chose qui ne m'est jamais arrivé de ma vie. » Ce n'est un secret pour personne que le talent musical le plus célèbre de la télévision éveille les passions partout où il passe. Et les réseaux...

27/11 Javier Cámara, acteur, à propos du film « Hable con ella » : « Pedro Almodóvar ne m'a pas choisi. J'ai fini par être très enthousiasmé par l'histoire.

Que faire lorsqu'un appel change complètement votre vie ? Parfois, une décision peut marquer une carrière, et sinon, dites-le à l'acteur Javier Cámara (58 ans), qui s'est ouvert dans une récente interview et a expliqué que, la première fois qu'il a travaillé avec Pedro Almodóvar, il n'arrivait pas à y croire. L'artiste riojan, lauréat de deux prix Goy...

27/11 María Merino, nutritionniste, révèle les 5 signes de la faim émotionnelle : « Si vous avez besoin de sucreries après avoir mangé, vous ne cherchez que la satisfaction. »

Avez-vous déjà ressenti une envie irrésistible de manger quelque chose de sucré après le dîner, même si vous n'avez pas faim ? Connaissez-vous la différence entre la faim émotionnelle et la faim réelle ? María Merino, nutritionniste et créatrice du podcast Comiendo con María, a révélé dans une récente publication sur les réseaux sociaux cinq signes qui vous aideront à identifier...

27/11 José Astorga, expert en langage non verbal : « Ne vous fiez jamais à la soi-disant « question miroir », c'est une technique du Mossad pour détecter les mensonges »

José et Fernando sont sortis boire quelques bières pour célébrer la promotion professionnelle du premier. La nuit a été un peu plus compliquée que prévu, Fernando rentrant chez lui un peu plus tard que prévu. Le lendemain matin, il raconte à sa petite amie Ana qu'il est « sorti boire un verre » avec Fernando, ce à quoi elle répond : « Prendre un verre... ? UN ...

26/11 William Scott, chercheur, découvre le principal responsable de la prise de poids : « Cela peut provoquer un effet rebond »

De nombreux problèmes liés à l’alimentation commencent par une vision négative, en particulier selon laquelle certains aliments « font grossir » et devraient être évités comme s’il s’agissait d’un fléau. Ainsi, une grande multitude de régimes et de pratiques « miraculeuses » voient le jour pour perdre du poids en peu de temps. Une tendance qui s’accentue considérablement dans le...

25/11 Idris Elba, acteur de 53 ans, dévoile son exercice physique favori : "Descendre c'est facile, mais une fois descendu, on reste coincé"

Le nom d’Idris Elba a considérablement multiplié son cachet au cours de la dernière décennie. L'acteur britannique a commencé à se démarquer dans le milieu grâce à la politique de casting de The Wire, l'une des séries les plus connues de l'histoire de HBO. Dans le but de donner des opportunités aux artistes qui pourraient se développer naturellement dans leurs rôles,...

25/11 Borja Quiroga, néphrologue, explique quelle quantité d'eau nous devons boire par jour : « Boire beaucoup d'eau n'aggrave ni n'améliore notre état »

Que ce soit l'automne, le printemps, un après-midi en plein air ou une journée de repos à la maison, c'est une bonne idée de rester hydraté à tout moment. Chaque corps est différent, c'est pourquoi la quantité d'eau que l'on doit boire par jour peut varier d'une personne à l'autre. Récemment, le magazine Science a publié la plus grande étude à ce jour sur cette question, avec 5 600...

22/11 Marian Rojas Estapé, psychiatre, sur l'amour : « C'est un sentiment, mais aussi une décision. "L'amour est le plus grand acte de liberté."

Dans un monde au rythme de plus en plus rapide dans lequel nous nous arrêtons à peine pour observer et profiter calmement des petits moments, aimer pourrait être l’acte le plus révolutionnaire qu’il nous reste. Marian Rojas Estapé, psychiatre et écrivain, a partagé une profonde réflexion sur l'amour dans l'une de ses dernières publications sur Instagram. "Parfois, nous pensons que...

22/11 Leire Barrutia, dermatologue, explique comment éviter la perte de collagène : « Suivez une alimentation riche en antioxydants et pauvre en sucres raffinés »

Faites-vous partie de ces personnes qui s’inquiètent de l’apparence de leur peau ? Tu n'es pas seul. Vous avez probablement entendu parler du fameux collagène, une protéine que notre corps produit naturellement et qui est responsable du maintien de l'élasticité de la peau et de la santé des articulations. Le problème est que la production de collagène dans la peau n’est pas infinie, puisque...

20/11 Alexandre Olmos, médecin, à propos de la congélation du pain : « Cela modifie sa structure et a un réel impact sur la santé intestinale »

MedLine Plus, un portail médical et informatif spécialisé, souligne que les glucides complexes « sont constitués de molécules de sucre qui s'étendent ensemble en longues chaînes complexes. Ces glucides se trouvent dans des aliments tels que les pois, les haricots, les céréales complètes et les légumes. Les glucides complexes et simples deviennent...

19/11 Une femme célibataire, sur le point de fuir « First Dates » après avoir découvert qui est son rendez-vous : « Mon Dieu, celui qui m'a touchée »

Rencontrer une personne spéciale est devenu une mission presque impossible, même dans First Dates, l'émission télévisée Cuatro présentée par Carlos Sobera. L'une des protagonistes de mardi soir était Raquel (61 ans), une artisane et enseignante de Ségovie arrivée accompagnée au restaurant par sa poupée Gladys. "J'ai toujours eu peur à cause de mon...

18/11 Mariló Montero remporte le « MasterChef Celebrity 10 » avec un hommage à sa famille : « Je veux que mes enfants sachent ce que leur grand-mère a fait »

MasterChef Celebrity 10 a déjà le vainqueur de son édition après avoir vécu une finale passionnante. Le journaliste Mariló Montero a remporté la victoire lundi dernier après avoir remporté le dernier duel entre les candidats de l'ancien footballeur Miguel Torres, clairement favori pour de nombreux téléspectateurs. Une finale qui a laissé bien des surprises...

16/11 Carlos Sobera, obligé d'embarrasser une femme célibataire de "First Dates" après avoir été déçu par son rendez-vous : "Je suis à la retraite"

Les portes de l'emblématique restaurant Cuatro se sont ouvertes une nuit de plus pour recevoir la visite d'un nouveau lot de convives prêts à rencontrer l'amour de leur vie. L'un des protagonistes de jeudi soir était José (52 ans), un boucher de Cadix qui se définissait comme un homme très plaisant. Son expérience amoureuse n’a pas été facile. ''M...

15/11 Un homme célibataire fait une énorme erreur lors de "First Dates" et son rendez-vous lui en veut : "C'est un signal d'alarme".

First Dates est actuellement l'un des programmes les plus emblématiques de Mediaset. Au cours de ses plus de neuf années de diffusion, l'espace présenté par Carlos Sobera a réussi à fidéliser un public grâce aux nombreuses histoires qui émergent chaque soir entre ses quatre murs. Guillermo (29 ans), scénographe madrilène, a été l'un des premiers...

15/11 Joaquín Durán, médecin du sommeil : « Si vous souffrez d'insomnie, rester au lit en vous retournant et en vous retournant ne fait qu'empirer les choses »

Le bien-être physique et émotionnel est essentiel pour survivre dans un monde de plus en plus complexe. Tout comme le corps, le cerveau subit les conséquences d’une journée intense, et ainsi de suite tout au long de la semaine. Dès que nous sommes distraits, nous pouvons ressentir de la douleur, de l'épuisement, des pulsations, de l'anxiété, des nerfs et bien d'autres problèmes...

13/11 Le « non » catégorique d'une femme célibataire de « First Dates » lorsqu'elle rencontre son rendez-vous : « Il lui manque des dents »

La machinerie First Dates a redémarré pour une autre semaine avec de nouvelles dates qui, comme d'habitude, ont laissé des moments aussi amusants que particuliers à retenir. L'un des protagonistes ce lundi dans l'espace animé par Carlos Sobera était Juanjo (53 ans), un pâtissier barcelonais qui vivait depuis sept mois à...

12/11 Russell Crowe, acteur, 61 ans : « Maintenant que je suis plus âgé, je sais qu'une nuit par semaine, si je m'amuse, suffit »

Russell Crowe est l’un des noms les plus emblématiques du cinéma mondial. L'acteur et réalisateur néo-zélandais a gagné l'admiration du public en 2000, lorsqu'il incarnait le général hispanique Máximo Décimo Meridio dans Gladiator. Cette performance lui vaudra l'Oscar du meilleur acteur, tandis que la pièce mise en scène par Ridley Scott finira par remporter l'Oscar du meilleur acteur.

12/11 Lola Indigo, 33 ans, chanteuse : « J'ai passé toute la première année de ma carrière dans la merde. "Je pensais que tout le monde me détestait et que je ne méritais pas de réussir."

Vous êtes-vous déjà senti perdu dans votre travail ou avez-vous pensé que vous ne méritiez pas le poste qui vous avait été attribué ? Non, vous n’êtes pas pessimiste : vous avez souffert du syndrome de l’imposteur. Dans son documentaire pour Movistar +, la chanteuse Lola Índigo a parlé de ce phénomène et a expliqué comment, au début de sa carrière, elle a fait face à divers problèmes de santé ment

12/11 Aurelio Rojas, cardiologue : « Après l'entraînement, vos muscles sont plus sensibles aux nutriments, mais pas pendant 30 minutes, mais jusqu'à 48 heures »

Le bien-être physique et émotionnel est l’un des objectifs les plus importants de la société actuelle. Tout comme le corps, le cerveau subit les conséquences d’une dure journée, chacune différente de la précédente. Dès que nous sommes distraits, nous pouvons ressentir de la douleur, de l'épuisement, des pulsations, de l'anxiété, des nerfs et bien d'autres affections. Le corps doit...

12/11 Enric Benito, oncologue : "Les gens qui sont dans le coma ne peuvent pas s'exprimer mais ils sont là et ils entendent"

Que se passe-t-il dans l’esprit d’une personne dans le coma ? Un patient en état végétatif peut-il être conscient de ce qui se passe dans son environnement ? Ce sont des doutes courants auxquels l'oncologue et leader mondial des soins palliatifs Enric Benito a répondu dans l'émission La Tarde du réseau COPE avec Pilar García Muñiz. Lors de son intervention, le spécialiste exp...

11/11 Alexandre Olmos, médecin : « Manger du yaourt avec des fruits et du granola au petit-déjeuner peut sembler très sain, mais cela peut ruiner votre énergie »

Existe-t-il un petit-déjeuner parfait ? L'expression populaire « le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée » est probablement l'une des plus répétées lorsqu'on parle d'habitudes saines. Cependant, avez-vous déjà ressenti des lourdeurs ou des ballonnements après avoir pris votre petit-déjeuner ? C'est l'un des symptômes qui passe le plus inaperçu et qui est directement lié à...

10/11 Chloé Zhao, cinéaste, 43 ans : « Je suis neurodivergente, donc je me demande toujours pourquoi je ne m'intègre pas. Mais je pense que c'est un vrai super pouvoir »

Le concept de neurodiversité est de plus en plus connu dans la société, car les enfants et les jeunes adultes l'utilisent de plus en plus pour se décrire. Un terme qui reflète les différences nombreuses et variées dans le fonctionnement du cerveau des gens, car il n'y a pas de « bonne » ou de « mauvaise » méthode ; mais dans un sens...

09/11 Júlia Farré, nutritionniste : "On peut perdre entre 30 et 50% des oméga-3 du saumon selon la façon dont on le cuisine car il s'oxyde avec la température"

Le saumon est l'un des aliments les plus nutritifs au monde, car il constitue une excellente source de vitamines B12 et B6, de protéines, d'acides gras essentiels, de minéraux comme le sélénium ou le magnésium, et est également riche en calcium. Cependant, beaucoup de gens ont encore des doutes quant à sa préparation. Et trouver la bonne méthode peut être la clé de l'application...

08/11 Marta León, experte en microbiote : « Le même dîner, si je le prépare à l'heure britannique, me fera moins grossir que si je le prépare à l'heure espagnole »

L'experte en microbiote Marta León a été l'une des dernières professionnelles de la santé à s'asseoir pour discuter avec l'instructrice de yoga, de méditation et coach de développement personnel Noelia Duarte sur le podcast Zenvibes. Au cours de l'entretien, la spécialiste de la santé féminine et des hormones a une fois de plus évoqué l'importance d'avoir une bonne routine santé.

08/11 Marian Rojas Estapé, psychiatre : "Si quelque chose vous met mal à l'aise, acceptez la douleur. Accordez-vous une microdose d'inconfort pour libérer de la dopamine"

Si vous vous êtes déjà immergé dans de l’eau glacée, vous savez que ce n’est pas agréable du tout. Cependant, certaines personnes ressentent un effet difficile à expliquer : c'est désagréable et inconfortable, mais c'est une thérapie très efficace pour éliminer le stress. Ce à quoi personne ne peut s'attendre, c'est que de faibles doses de stress puissent être bénéfiques, car elles déclenchent...

07/11 Pablo Barrecheguren, docteur en biomédecine : « Le cerveau, dans la partie onirique, revoit beaucoup la partie émotionnelle des souvenirs »

Le bien-être physique et émotionnel est l’un de nos principaux objectifs vitaux. Tout comme le corps, le cerveau subit les conséquences de la journée, chacune différente de la précédente. Dès que nous sommes distraits, nous pouvons ressentir de la douleur, de l'épuisement, des pulsations, de l'anxiété, des nerfs et bien d'autres affections. Le corps doit être propre pour d...

07/11 Aurelio Rojas, cardiologue : « Même si la créatine est l'un des suppléments les plus essentiels que j'utilise chez mes patients, elle n'est pas pour le sport »

Selon la prestigieuse clinique Mayo aux États-Unis, la créatine est l'un des composants chimiques les plus importants du corps humain. Parmi les nombreux bénéfices attribués et constamment étudiés, figurent l'amélioration de la résistance musculaire et la prévention des blessures, élément essentiel de la plupart des suppléments...

06/11 Un homme célibataire donne du fil à retordre à son rendez-vous par un membre de l'équipe 'First Dates' : ''Je suis amoureux de lui''

First Dates poursuit son voyage télévisuel les nuits de Cuatro. L'espace emblématique présenté par Carlos Sobera ne s'arrête pas dans sa tentative de générer de grandes histoires d'amour dans ses blind dates déjà bien connues. L'un des événements les plus marquants de mercredi soir a été celui mettant en vedette Victor et Abel. Víctor (30 ans), psychologue madrilène,...

05/11 José Manuel Felices, médecin: ''Si vous détestez votre voix lorsque vous écoutez des audios, c'est parce que lorsque vous parlez, votre cerveau reçoit deux vibrations en même temps''

Dans l'un de ses derniers messages sur les réseaux sociaux, le Dr José Manuel Felices a abordé un sujet qui a suscité une grande conversation parmi ses partisans. Le médecin a expliqué pourquoi une grande partie de la population ne reconnaît pas et déteste sa propre voix lorsqu'elle l'entend sur une vidéo ou dans un enregistrement. Le professionnel de la santé a expliqué qu'il s'agit d'un...