27/09 Envie de courir sans vous blesser ? Adoptez le jeffing pour une reprise tout en douceur
-Mêlant course et marche, le jeffing est une technique d’entraînement qui présente de nombreux bienfaits pour la santé. Voici lesquels.
- Doctissimo -
04/07 Rucking ou running : lequel est le plus efficace pour perdre du poids ?
-Un entraîneur sportif analyse le rucking et le running et dévoile laquelle des deux activités est la plus intéressante, pour perdre ses rondeurs.
- Doctissimo -
25/05 Le "jeffing", la méthode pour courir plus longtemps sans (trop) se fatiguer
-Et si vous mélangiez course et marche pour améliorer vos séances de sport ? Le "jeffing" permet de travailler son endurance et de mieux gérer sa fatigue.
- Doctissimo -
24/01 Découvrez le fartlek, ce type de course à pied ludique
-Si vous avez l’habitude de pratiquer la course à pied, vous avez peut-être testé différentes techniques avant de trouver celle qui vous convient. .
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