Un régime équivalent à marcher 4 000 pas par jour... Apprenez à le connaître

Une étude récente a montré que le régime méditerranéen, qui repose fortement sur les légumes, les fruits, les légumineuses, les grains entiers, l'huile d'olive et les produits laitiers, équivaut à marcher environ quatre mille pas par jour. Les chercheurs supervisant l'étude ont déclaré que les bienfaits de ce régime se reflètent dans l'organisme grâce à la forme cardiorespiratoire, qui reflète la capac...
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