La vitamine D est une vitamine liposoluble qui favorise l'absorption du calcium, régule la croissance osseuse et le durcissement musculaire et joue un rôle dans la fonction immunitaire. Cependant, obtenir des quantités suffisantes de cette vitamine à partir de votre alimentation seule peut être difficile, car les sources naturelles riches sont rares et il est courant que les gens ne consomment pas suffisamment de vitamine D. L'excès et la carence en vitamine D peuvent entraîner des effets secondaires et des problèmes de sant...
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