Entre bienfaits et méfaits... En savoir plus sur la thérapie par l'eau froide

La thérapie par l'eau froide, comme on l'appelle désormais, peut prendre la forme de nager à l'extérieur - dans les lacs, les rivières ou l'océan - des douches froides ou même des bains de glace. Il a été utilisé par les athlètes pendant un certain temps comme un moyen de réduire les douleurs musculaires et d'accélérer le temps de récupération - les gens passent généralement environ dix minutes après l'exercice dans l'eau froide de 10 à 15 degrés Celsius (50 à 59 degrés Fahrenheit).L'eau froide a également été utilisée pour aider à traiter les symptômes de la dépression, de la douleur et des migraines. En fait, il existe de nombreux récits sur la façon dont la thérapie par l'eau ...
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