Ne pas se sentir reposé après avoir dormi... Voici quelques raisons

Combien de temps dormons-nous ? Combien de temps dormons-nous et à quelle fréquence nous réveillons-nous la nuit ? Comment améliorer notre sommeil ? Le Dr Alexander Myasnikov répond à ces questions dans une émission télévisée, et indique que des scientifiques de l'Université de Harvard ont découvert que la qualité du sommeil a plusieurs critères : la personne ne prend pas de somnifères ; se sentir reposé après le réveil; dort au moins 8 heures; n'a aucune difficulté à dormir; Ne se...
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