Le célèbre entraîneur a partagé des recommandations sur la façon de commencer à courir, comment le faire correctement et à quoi faire attention.
Anita Lutsenko a parlé à plusieurs reprises des avantages de la course à pied. C'est une excellente activité qui améliore rapidement l'état du corps et renforce le système immunitaire. Mais vous devez commencer à courir ou reprendre correctement une ancienne habitude. Par conséquent, le formateur a préparé les principaux conseils qui contribueront à rendre le processus agréable et efficace :