5 aliments bons pour la santé cardiaque, il y a l'huile d'olive

KOMPAS.com - Les maladies cardiaques sont l'une des maladies les plus mortelles au monde.

N'importe qui peut éprouver des problèmes cardiaques ou des problèmes, y compris les femmes.

Heureusement, manger des aliments sains, comme le régime méditerranéen, peut aider à réduire le risque de maladie cardiaque et à améliorer la santé cardiaque, y compris chez les femmes.

Des chercheurs de l'Université de Sydney ont analysé les données de 16 études portant sur un total de 22 495 femmes.

Ils ont constaté que les femmes les plus proches du régime méditerranéen avaient une incidence de maladies cardiaques inférieure de 24 %, ainsi qu'un risque de décès inférieur de 23 %.

Les résultats, publiés dans la revue Heart, soulignent le rôle important que joue l'alimentation dans la prévention des maladies cardiaques et de la mort chez les femmes.

"Une alimentation riche en plantes et en aliments entiers contribue non seulement à la santé cardiaque globale, mais aide également à réduire le LDL (mauvais cholestérol) et améliore le contrôle de la glycémie."

C'est ce qu'Icilma Fergus, directrice des disparités cardiovasculaires au Mount Sinai Medical Center, a déclaré à Today.

Aliments du régime méditerranéen bons pour la santé cardiaque

Selon une nutritionniste, Fr...
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