Un médecin révèle les avantages de boire du lait avant de se coucher

Alsumaria Tv https://www.alsumaria.tv/authors - Alsumaria - 02/04

Le Dr Yekaterina Melnikova, spécialiste en médecine interne, a révélé pourquoi le lait vous aide à vous endormir rapidement.

Dans une interview avec Gazeta.Ru, le médecin a indiqué que le lait a un effet positif sur le sommeil grâce à son confinement de l'acide aminé tryptophane, qui est un précurseur de la mélatonine, qui aide à s'endormir rapidement et améliore sa qualité. Mais il faut savoir que le lait ne convient pas à tout le monde.

Elle dit : « De nombreuses personnes, après avoir atteint l'âge de 25 ans, souffre...
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