On les appelle les « guerriers du week-end » ceux qui, pour contrebalancer le manque d'exercice de la semaine, s'agitent frénétiquement dans les salles de sport ou en plein air. Dans une société où le télétravail réduit considérablement la mobilité, il est essentiel de répéter inlassablement que la marche à pied est un excellent antidote contre les effets délétères liés à la sédentarité. Une nouvelle étude vient le confirmer : toutes causes confondues, la mortalité diminue dès lors que l'on s'astreint à marcher 8 000 pas par semaine et plus.
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Marcher 8 000 pas, soit près de 6,4 kilomètres, une à deux fois par semaine réduit de façon importante le risque de mort précoce, selon une étude publiée mardi. S'il est connu que la pratique d'une activité ph...
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